生活感悟
主播：心田妈咪 播放：2.6万次最近更新: 2024-05-16
节目列表
正序 | 倒序
- 188～2024年第18周～4月5月交接周～五一假期
- 287～2024第17周～4月第四周～老公生日
- 386～2024第16周～4月第三周～祝福亲爱的宝贝儿，生日快乐
- 485～2024年第15周～4月第二周～最好的教育是自育
- 584～2024年第14周～4月第一周～清明假期，达观生活
- 62024年三月不负春日好时光
- 783～2024年第13周～3月第五周～能力=选择
- 882～2024年第12周～3月第四周～春分节气，巧合的美好
- 981～2024年第11周～3月第三周～植树节，动物园
- 1080～2024年第10周～3月第二周～女神节，龙年年后第一差
- 1179～2024年第9周～2月3月交接周～突破自己
- 1278～2024年第8周～2月第四周～年后开工，元宵节
- 1377～2024年第7周～2月第三周～过年周
- 1476～2024年第6周～2月第二周～过年啦
- 152024年2月之过年
- 1675～2024年第5周～1月2月交接周～学历就是学习的经历
- 1774～2024第4周～取舍
- 1873～2024年第三周～雪，有收获足矣
- 1972～2024年第二周～改变
- 20人间自有真情在
- 2171～2024年第一周～元旦，因上努力，果上随缘
- 2270～2023年第52周～12月第五周～跨年
- 2369～2023年第51周～12月第四周～用心生活
- 24为自己制定下班回家时间目标带给自己的美好
- 2568～2023年第50周～12月第三周～雪，停课，选择
- 2667～2023年第49周～12月第二周～惊喜连连
- 2766～2023年第48周～11月12月交接周～做我认为正确的事
- 2865～2023年第47周～11月第四周～感恩节，开启2023年底欣赏感恩计划
- 29生命中的每件事都有它的价值和意义
- 3064～2023第46周～11月第三周～每天给自己找个开心的理由
- 312023之欣赏感恩
- 3263～2023第45周～11月第二周～每个人都值得拥有幸福的人生
- 3362～2023年第44周～10月11月交接周，确定感
- 3461～2023年第43周～10月第五周～万事皆好
- 3560～2023年第42周～10月第四周～放下焦虑，与自己和解，当下即是全部
- 3659～2023年第41周～10月第三周～深耕扎根，为自己创造美好
- 37放下焦虑，与自己和解
- 3858～2023年第40周～10月第二周～国庆假期
- 39国庆8天乐
- 4057～2023第39周～9月10月交接周～结婚纪念日，中秋国庆双节
- 4156～2023年第38周～9月第四周～为自己创造乐趣
- 4255～2023年第37周～9月第三周～为自己制定睡前计划
- 4354～2023年第36周～9月第2周～阳光、善良、向上，走好自己的每一步
- 4453～2023第35周～8月9月交接周，公众号一周幸福生活梳理两年啦
- 45一切都是为最好的而准备的，一切的发生都是爱
- 4652～2023年第34周～8月第四周～回顾复盘，小雅语音诉说一年啦
- 47安在当下，万事皆好，为自己创造加班间隙的乐趣
- 4851～2023年第33周～8月第三周～缘分，自己是自己的缘由
- 49创造美好，创造幸福
- 50我是一切的根源，爱是最好的答案
- 51生命在于体验
- 5250～2023年第32周～8月第二周～回顾复盘，2023年春日夏日好时光
- 5349～2023第31周～7月8月交接周～策马奔腾，恣意舞动
- 5448～2023第30周～7月第五周～我值得世间一切美好
- 5547～2023第29周～7月第四周～创造美好，和身体对话，做观察者
- 5646～2023第28周～7月第三周～我愿做雪中送炭之人
- 5745～2023年第27周，7月第二周～活在当下，享受生活，玩出水平
- 5844～2023第26周～6月7月交接周～夏威夷疗法，深度睡眠
- 5943～2023第25周～6月第4周～端午节，建设好自己的工作生活，喜乐有滋
- 60建设好自己的工作生活，喜乐有滋
- 6142～2023年第24周～6月第3周～沟通、爱与分离的修炼，巧合的美好
- 6241～2023 第23周～6月第2周～情绪、好习惯的修炼，真心希望，静待花开
- 6340～2023第22周～5月6月交接周～关系的修炼，深度睡眠
- 6439～2023第21周～5月第4周～回顾复盘，重温经典，放慢生活
- 65走进实训班一年来的成长与收获～内在需求与外部愿景完美结合
- 6638～2023第20周～5月第三周～不忘初心，为孩子的成长撑起一片蓝天
- 6737～2023第19周～5月第2周～舍九取一，提升生命力
- 6836～2023第18周～5月第一周～好好工作，好好生活
- 6935～2023第17周～4月第五周～做出向好的选择，立即行动
- 7034～2023第16周～4月第四周～允许，接纳，完美就是0.618
- 7133～2023第15周～4月第三周～创造生活小欢喜小确幸的乐趣
- 72允许，接纳，完美就是0.618
- 7332～2023第14周～4月第二周～季度总结，目标明确
- 7431～2023年第13周～3月4月交接周～做出向好的选择
- 75找优势
- 76心里有才是真的有，体验过才会印象深刻
- 7730～2023第12周～3月第4周～变通，开放，包容
- 7829～2023第11周～3月第3周～惊喜
- 79人生之不可管理，但又事在人为
- 8028～2023第十周～3月第二周～做自己的心理咨询师
- 8127～2023第九周～2月3月交接周～念起就去做
- 82家有俩宝趣儿事多
- 83入职16载
- 8426～2023第八周，2月第四周～天时地利人和
- 85转念故事～期待是相互的
- 86链接是相互的，期待是相互的
- 8725～2023第七周～2月第三周～术业有专攻
- 8824～2023第六周～2月第二周～不懂就问
- 89为自己创造乐趣
- 90一周规划
- 9123～2023第五周～1月2月交接周～一周规划
- 92兔年新春第一差
- 9322～2023第四周～探亲旅行周
- 9421～2023第三周～过年啦
- 95实现五年前的愿望
- 96懂得放弃，学会选择，制定目标，不断调整，只为遇见更好的自己
- 9720～2023第二周～小年～小雪
- 98允许自己有情绪，允许孩子有哭泣
- 9919～2023第一周，长长久久的爱
- 10018～12月第五周，跨年～遇见更好的自己
- 10117～12月第四周～冬至，圣诞，仪式感
- 10216～12月第三周～个体差异
- 10315～12月第二周，复工第一周
- 104这一生为幸福而来
- 10514～11月12月交接周～坚定销售五颗心
- 10613～11月的第四周～销售五颗心
- 10712～11月的第三周，转化，调整，收获
- 10811～11月的第二周，行动，转化，希望
- 109行动，希望
- 11010～10月11月交接周～安在当下，万事皆好
- 111适合自己的才是最好的
- 1129～10月第五周，感恩幸运
- 113感恩已有，悦纳自我，制定目标
- 1148～10月第四周，安在当下，万事皆好
- 115感恩华女神
- 1167-10月第三周～成长、改变、突破
- 1176-10月第二周～感恩幸运
- 118满足对方的渴望，得到自己的期待
- 119国庆七天乐
- 120做不愿意做的事是改变
- 1219月第五周，9月10月交接周
- 122记录美好
- 1239月第四周～感恩幸运放弃也是种选择
- 1249月第三周～正式开启心理咨询生涯
- 125金钱≠忙碌
- 1269月第二周，家庭心理医生
- 127等待的过程也是活着的意义
- 1289月第一周，重启小雅自我对话
- 129广而告之，开启咨询生涯
- 130我值钱，敢收钱，个案很神奇
- 131让心自由
- 132感恩爸爸妈妈，感恩自己的幸运
- 133提前量
- 134合理归因
- 135每个人都有裂缝，而裂缝就是光照进来的地方
- 136爱好
- 137实训班收获2
- 138实训班收获1
- 139重逢
- 140弹性
- 141禁锢
- 142家庭教育测评表
- 143咨询生涯导航仪
- 144过去的是事，过不去的是情
- 145与幸福待在一起
- 146圈子
- 147计划
- 148人际关系的本质是什么？
- 149凡事必有三种以上解决渠道
- 150重视现在，安在当下，万事皆好
- 151学以致用，知行合一～连差
- 152坏事的另一面是好事，我是如此幸运
- 153失而复得，珍惜已有
- 154危机就是机遇
- 155价值三千万美元的手写日记
- 15628～一周生活梳理之幸福力，爱与被爱
- 157每个行为背后都有它的正面动机
- 15826～27～3月前两周幸福生活梳理
- 15925～2月第四周～让心自由
- 16024～2月第三周～爱与被爱是世界上最重要的事
- 16122～23～七八周，2月头两周：过年啦！
- 16221～2022年第五周～虎年大吉
- 16320～2022年第四周：珍惜已有
- 164自己的事、他人的事、老天的事
- 16519～2022年第三周：抉择
- 16618~2022年第2周：核酸检测
- 167回顾2021，展望2022
- 1682021年的52周
- 16916～12月第四周：拥抱幸福
- 170做妈妈的幸福
- 171圣诞礼物
- 172平安夜
- 173坏事的另一面是好事：知道自己想要的是什么
- 17415～12月第三周：灵活
- 175让爱回家之我们拥有的幸福
- 176坏事的另一面是好事：结果好
- 177坏事的另一面是好事：停电休息
- 178坏事的另一面是好事：语音诉说再开启
- 17914～12月第二周：培训、出差、加班
- 180爱好自己，爱满自溢
- 181爱的序位：工作、家庭、生活相辅相成
- 18212月第一周：陪伴
- 183感恩2021，感恩遇见你
- 18411月第四周：车站开通，孩子成才
- 185感恩感谢
- 18611月第三周：提前量
- 187成功是成功之母
- 18811月第2周：生活中充满了惊奇
- 189心安
- 190生命中的每件事都有它的价值和意义
- 19111月第一周：问题即资源
- 192为孩子的成长撑起一片蓝天
- 193出行感悟
- 19410月第五周及10月幸福生活梳理
- 195情绪是期待与现实的频率差
- 19610月的第四周：第52个周末时光
- 197人生不可重来，未来可以彩排
- 19810月第3周：耐住寂寞、抵住诱惑、懂得放弃、学会选择
- 19910月第二周：国庆周
- 2009月第五周，10月第一周：筛选记录美好
- 2019月的第四周：记录美好
- 2029月第三周：有准备的做事，做有准备的事
- 2039月第二周，凡事必有三种以上解决渠道
- 204暴雨、疫情、繁重工作带来的思考
- 205暴雨过后心路历程
- 206幸福家庭从好好说话开始
- 207出行收获
- 208一切的发生必有其因果，并有助于我
- 209学习与成长
- 210冲突带来的思考
- 211世界微笑日
- 212行动
- 213优势思维
- 214人必须要有成就
- 215心有序，事有序
- 216读书、赚钱、变美
- 217命理
- 218场域的力量
- 219能量运转
- 220感恩感谢
- 221闭嘴，聆听
- 222清明小长假
- 223想到就去做
- 224适合自己的就是最好的
- 225做父母与孩子同岁
- 226完成是态度问题
- 227健康是一种责任，“认怂”则是最好的保健品
- 228爱好自己，困了，回家睡觉
- 229回听回看
- 230记录美好，收获幸福
- 231春天里的小花仙
- 232学习成长金句满千条啦
- 233有能力把家过幸福
- 234学习成长、工作总结
- 235选择
- 236生命中的每件事都有它的价值与意义
- 237诉说、思考、顿悟
- 238阳光明媚
- 239生命的意义
- 240不受他人影响
- 241人囚因恩
- 2421314一生一世
- 2433月14，二月二，一周梳理
- 244什么是好的教育？
- 245一起幸福的存在
- 246女神节快乐
- 247心里有才是真的有
- 248情绪风波
- 249梦想
- 250十四年
- 2513月你好
- 252在因能主导
- 253陪伴
- 254重新选择，你选择目前的工作吗？
- 255来个规划，开工大吉
- 256六六大顺
- 257根源
- 258好好说话
- 259自律、行动、心安
- 260思想者行动派
- 261欣赏感恩，万事皆好
- 262遇见更好的自己
- 263缺憾也是一种美
- 264行动
- 265梦想被激活
- 266传播美好
- 267从头脑到身体
- 268发现美、成为美、传承美
- 269家庭教育讲师班带来的美好
- 270转化
- 271命好
- 272学以致用，知行合一
- 273新的体验
- 274迈步2021
- 275发问技巧
- 276兴趣是最好的老师
- 2772021幸福启航
- 2782020年末梳理
- 279天分=喜欢+坚持
- 280懒使人高效
- 281人活着，图的是快乐，求的是心安
- 282心安
- 283境由心生
- 284第9次家庭会议
- 285多问问自己内心到底想要什么
- 286一个人的痛苦好过两个人的痛苦
- 287身教
- 288生活在于选择，生命在于体验
- 289美好的11月
- 290欲先影响他人，必先点亮自己
- 291体检风波
- 292感恩节
- 293心愿
- 294家人们的聚会好happy
- 295感恩生活在和平的年代
- 296行动、行动
- 297大动作
- 298自律、行动
- 299简单的快乐
- 300让心自由
- 301自由
- 302梳理
- 303做妈妈的幸福
- 304做妈妈的幸福2
- 30511月的第一个周末
- 306知行
- 307学以致用
- 308当妈妈的幸福
- 309烦恼助我成长
- 310我的人生我做主
- 311放弃也是种选择
- 312身体功课
- 313一起学习心理学
- 314学习就是我的优势
- 315每个孩子都是独一无二的
- 316万事皆好
- 317三喜临门
- 318人
- 319自律，是治愈一切迷茫的良药！
- 320不断学习成长，只为遇见更好的自己
- 321完成是态度问题
- 322精神小伙
- 323调整自己
- 324想都是问题，做才是答案
- 325对不起、请原谅、谢谢你、我爱你
- 326我很牛
- 327沟通的意义在于对方的回应
- 328一切都是为最好而准备的
- 329犒劳自己
- 330向有结果的人儿学习
- 331完成是态度问题
- 332生活的仪式感，祝福大宝生日快乐
- 333爱好自己回家睡觉
- 334想都是问题，做才是答案
- 335行动让我梦想成真
- 336每个人都选择对自己利益最大化的行为
- 337行动将梦想变为现实
- 338生活的仪式感
- 339读书就是回家，回到心灵之家
- 340做自己的幸福教练
- 341教师节快乐
- 342孩子需要真实的人生
- 343把丈夫当成大儿子
- 344工作、家庭、生活，一个都不能少，烦恼助我成长！
- 345论我之命运
- 346尽人事听天命
- 347为自己的起心动念打call
- 348学习使我更加灵活
- 349一次只做一件事
- 350多一个维度，多一个变量，多一份自由
- 351容言、容事、容人
- 352万事皆好
- 353只管去做就对了
- 354不受他人影响
- 355通过分享、书写，不断认同、肯定、赞美自己
- 356倾诉，一种自我调整情绪的方式
- 35750分卡巴币
- 358学以致用，过好自己的小家
- 359使用人
- 360记录一年来自己的心态变化
- 361一切都是最好的安排，一切的发生都是爱
- 362玩的心态
- 363缘分妙不可言
- 364做好情绪管理，舞动是个很不错的途径
- 365有需求要表达出来，而不是让对方去猜测
- 366害怕是可以的，恐惧是可以的
- 367学习带来的好处
- 368爱好自己，捍卫自己的权益
- 369授人以鱼不如授人以渔
- 370做父母与孩子同岁
- 371家里有人捣乱是种幸福
- 372陪伴孩子的幸福时光
- 373做安全的妈妈
- 374幽默
- 375发现优势，发挥优势
- 376爱好自己，回家睡觉
- 377今天的幸福生活
- 378俩个宝贝儿的陪伴之旅2
- 379俩个宝贝儿的陪伴之旅1
- 380被人与人之间的友善感动着
- 381遇见的都是天意，拥有的都是幸运
- 382被同事间的友善感动着
- 383一切都是为最好准备的
- 384亲子关系
- 385做，提前规划，提前量
- 386感恩、转运、健康
- 387相信我是谁，相信为什么存在
- 388做就对了
- 389白天不懂夜的黑
- 390敢想敢说更敢做
- 391以身边优秀的人儿为荣
- 392再次证明，换个环境，换个心情
- 393记录小确幸
- 394生日快乐，大妞
- 395沟通的意义在于对方的回应
- 396目标一定要明确
- 397爱的序位
- 3987-2-1去爱你
- 399我的爱情故事
- 400做事提前量
- 401两年来的成长
- 402爱的序位
- 403再次证明一切的发生都是爱
- 404生活处处有惊喜
- 405目的一定要明确
- 406学习让生活更美好
- 407困难都是想象出来的
- 408与情绪呆在一起，万事皆好
- 409情绪来了咋办？
- 410天生气质与职业类型
- 411人生最重要的一天就是今天
- 412对比的正面意义
- 413知心爱人
- 414陪伴
- 4157月第一周的梳理
- 416自由
- 417距离远了，心近了
- 418拥有的幸福
- 419送给上半年的自己
- 420打破限制性信念
- 421人
- 422完成比完美更重要2
- 423完成比完美更重要
- 424工作与家庭
- 425孩子的作业是谁的事？
- 426一切发生都是爱
- 427一次只做一件事
- 428状元才，英雄胆，城墙厚的一张脸
- 429母大我的第二个娘家
- 430活在今天
- 431我要的是什么？成功、健康、幸福
- 432一切都值得
- 433分享使自己顿悟
- 434让每个人都成为最好的自己2
- 435家里有人捣乱是种幸福
- 436打破限制性信念，让灵魂自由穿梭
- 437家有俩宝趣事多
- 438快乐其实很简单
- 439转念
- 440学习使自己的生活更美好
- 441沟通的意义在于对方的反应
- 442学习不是为了把自己填满，而是为了把自己点燃
- 443以身边优秀的人儿为荣
- 444情绪是期待与现实的频率差
- 445学会独处，培养积极爱好
- 446完美就是0.618
- 447人为什么要学习
- 448525，爱自己
- 449撒娇女人最好命
- 450创造成功体验
- 451学会倾听
- 452爱要大声说出来
- 453有钱难买我愿意
- 454男人渴望被尊重，女人、孩子渴望被爱，老人渴望被需要
- 455突破自己
- 456母亲节快乐
- 457人活着就是最大的福报
- 458最大的安全感是我能够信任我自己
- 459闲下来才是人生常态
- 460冰山图
- 461只要方向对了，就不怕路远
- 462美好的旅行记忆
- 463母亲大学首届线上家庭教育高峰论坛期待您的到来
- 464感激幸运
- 465尊重烦恼，与情绪待在一起
- 466一次只做一件事，用自己舒服的方式记录生活
- 467送给非同寻常的自己
- 468珍惜眼前人
- 469无意间发现，自己隔离期间录制的音频
- 470我是个什么样的人
- 471悦纳自己，肯定自己
- 472爱好自己，爱满自溢
- 473相信的力量
- 474以结果好为导向
- 475自主自发，目标明确，方法灵活，不断尝试
- 476宽容是吉祥的征兆
- 477顿悟就在一瞬间
- 478在家隔离的日子
- 479激活
- 480从好奇到要做家庭教育事业终身推动者，再到不忘初心，家庭幸福
- 481你变了，一切就变了
- 482学习，是最快最好提升自己的方式
- 483带着觉察做事
- 484改变方法，幸福结果
- 485不问那么多为什么，只问自己想要什么
- 486感动大爱之举，感恩爱的三个变量
- 487用感激之心看待周围的人与事
- 488复工第一天
- 489除夕快乐
- 490祝妈妈生日快乐
- 491对比之后，越发感知自己的幸福
- 492感恩选择，感恩宝贝儿幼儿园带给自己的感动
- 493幸福年
- 494学会感恩的活在当下
- 495再次突破自己！
- 496不完美即精彩
- 497命是老天给的，运是自己选择的
- 498生活在于选择
- 499自己的重生
- 500学会求助，自己的人生更加的精彩
- 501有阳光足矣，有老公陪着一家四口去上课足矣
- 5022019，感恩，感动，感谢！
- 503美好的圣诞前夜
- 504遇见美，成为美，传承美
- 505周末的一天2
- 506周末的一天
- 507和老公大宝间的第12次家庭会议
- 508和大宝俩人的第11次家庭会议
- 509感恩爸妈12/30
- 510与同事聊天带来的思考
- 511认可自己、认可他人第35天
- 512孩子漏写作业带来的思考
- 513我和俩个宝贝的第十次家庭会议
- 514对，就是这样，孩子是天使引领我们不断成长
- 515生活感悟第100次
- 516宝贝，好样的！
- 517感恩孩子带给自己的美好
- 518感恩朋友带给自己的美好
- 519感恩娃子们带给自己的感动
- 520认可自己、认可他人第33天
- 521认可自己、认可他人32天
- 522认可自己、认可他人第31天
- 523感恩小宝带给自己的感动
- 524认可自己、认可他人第30天
- 525认可自己、认可他人第29天
- 526感恩爸妈1/30
- 527认可自己、认可他人第28天
- 528第九次家庭会议
- 529认可自己、认可他人第27天
- 530认可自己、认可他人第26天
- 531认可自己、认可他人第25天
- 532认可自己、认可他人第24天
- 533情景再现，坏事变好事
- 534一家四口的第8次家庭会议
- 535陪伴孩子乐趣多
- 536每个行为背后都有一个正面动机
- 537成功四要素
- 538我和俩个宝贝的第七次家庭会议
- 539认可自己、认可他人第19天
- 540认可自己、认可他人第17天，周日第18天录制
- 541一家四口的第六次家庭会议
- 542认可自己、认可他人第13天
- 543感恩公婆第18天
- 544发生一切皆合理，坦然接纳不抗拒
- 545认可自己、认可他人第9天
- 546认可自己、认可他人第八天
- 547感恩公婆第13天
- 548认可自己、认可他人第7天
- 549认可自己、认可他人第6天
- 550人活着是为了什么
- 551我和俩个宝贝的第5次家庭会议
- 552实干才能梦想成真
- 553只看到我们拥有的
- 554用自己的方式传播家庭教育
- 555一切都是最好的安排，一切的发生都是爱
- 556感恩大家的选择，一年时间，一周时间，我的人生有了新的突破
- 557感恩今天下午一起学习的同事！
- 558认可自己、认可他人，感恩一路同行！
- 559我和大宝俩人的第四次家庭会议
- 560转念，坏事变好事！
- 561生命是课本，生活是练习册，感恩转念在生活中的再一次运用
- 562我是朱晓航，诚挚邀请同事们参加我们支部组织的这场公益活动
- 563感恩感谢自己与母大的相遇！
- 564感恩婆婆去还价，让我看到了自己的成长
- 565如何轻松做父母
- 566感恩我的亲朋带给我的滋养，欢迎新朋友
- 567再次验证大家的力量是无穷的，一群人可以走的更远
- 568欢迎新朋友
- 569感恩亲朋帮我实现梦想
- 570转念的力量
- 571如何做好情绪管理，平衡工作与家庭关系
- 572我和闺女俩人的第三次家庭会议
- 573东西丢了可以再买，只要我和弟弟不丢就行
- 574孩子暗线成长
- 575静待花开，孩子的培根初见成效
- 576谢谢讲师班同学的分享，让我对工作有了更清晰的认知
- 577生命是课本，生活是练习册，感恩自己的幸运
- 578再次验证万事皆好，自己给自己滋养
- 579第二次家庭会议
- 580国庆5天乐
- 581坏事变好事
- 582爱要走动流动起来
- 583再次运用转念
- 584结婚纪念日
- 585学以致用
- 586孩子本自具足
- 587害怕是可以的
- 588没有事实，只有认知
- 589凡事都有三种以上解决渠道
- 590经历过后，学会感恩
- 591没有完美个人，只有完美团队
- 592及时闭嘴
- 593换个环境，换个心情
- 594有其母，必有其子，感恩，孩子带给我的成长
- 595安在当下，快速转念
- 596享受雨天
- 597看不见是种能力
- 598孩子帮我们转变情绪
- 599学会取舍，爱好自己
- 6009.8日讲师班收获
- 601夫妻、父母我们做的最长久的两份工作
- 602自己学习成长后，自己及家人不经意间的转变
- 603感恩老公，感恩孩子
- 604发现优势，突破自己，关爱自己
- 605人生第一场主持，有我亲爱的宝贝陪伴
- 606为人生第一次主持准备着
- 607每个大人都曾经是个孩子
- 608发现自己拥有正向思维，看到每件事情背后带来的正面信息
- 609周四，孩子和妈妈约定好的来妈妈单位的日子
- 610母大学习以来的成长
- 611第一次尝试录音分享
- 612过年期间，我们四口的幸福生活
- 613关你啥事，关我啥事
- 614断
- 615沟通的魅力
- 616周末梳理
- 617想都是问题，做才是答案
- 6185月归纳总结，焦虑、情绪、转化
