国内首家专注于社交恐惧的心理机构。本专辑结合森田疗法,行为认知疗法,精神分析疗法,让你清楚认识社交恐惧症(余光恐惧、对视恐惧、表情恐惧、口水恐惧、会议发言恐惧、不道德观念恐惧、不洁恐惧),以及强迫症、焦虑症、疑病症等等的心理障碍的形成以及治疗。想了解更多的社恐精华内容 绿泡泡820049860 备注喜马拉雅,我邀你们进群。群里有很多社恐伙伴,可以相互交流帮助,还有研究社恐的资深老师就“如何走出社恐”定期直播。
社交恐惧 心理 敏感 紧张 多疑
主播:爱社交治愈课堂 播放:7.8万次最近更新: 2024-06-12
节目列表
正序 | 倒序
- 1有被视恐惧该如何解决
- 2为什么社恐症状总是反反复复的
- 3紧张的时候为何语无伦次
- 4解决内心焦虑的一把万能钥匙
- 5总是动不动就脸红该怎么办
- 6当众发言太过紧张怎么办
- 7口水恐惧的核心解决方案
- 8在社交场合,出现告别前的焦虑,该怎么办
- 9到底应该怎么走出社恐呢
- 10社恐做到这点就可以话题不断
- 11社恐人最简单的社交训练方法
- 12走出社恐到底是一种什么体验
- 13有社恐,社交时怎么更有底气
- 14成长是痛苦的,一定要做好心理准备
- 15为什么有社恐,人会变笨
- 16遇到气场强大的人感到害怕怎么办
- 17想走出社恐,不能太过上进
- 18跟异性相处总是不自在怎么办
- 19走在路上总觉得被人盯着看
- 20有社恐要搞好人际需做到四点
- 21三个方法让你解决容貌焦虑
- 22我们的紧张不自然,在别人眼里是怎样的
- 23你是强者社恐还是弱者社恐
- 24社恐人最让人讨厌的四种行为
- 25社恐视角vs大众视角
- 26在喜欢的人面前不想暴露社恐怎么办
- 27明明有社恐,却被解读为高冷
- 28太在意别人的看法会让你慢慢被抛弃
- 29走出社恐,要做好这三件事
- 30我走出社恐就是靠这一点
- 31为什么我接纳了,还是紧张不自然
- 32解决社恐,只需要掌握这两个核心点
- 33有社恐的人一定要学会与人起冲突
- 34解决社恐很难也可以很简单
- 35想走出社恐,这关必须过
- 36想走出社恐,一定不要怕犯错
- 37社交时总是紧张怎么办
- 38社恐的产生肯定是想法和行为出现了问题
- 39社交恐惧会影响别人吗
- 40跟人相处紧张了怎么办
- 41有社恐不要害怕暴露症状
- 42社恐人最让人讨厌的四种行为
- 43社恐如何用最短的方式解决
- 44解决社恐,一定要趁早
- 45想走出社恐,这关必须过
- 46走在路上总感觉别人在看自己
- 47解决社恐,就是解决两个问题
- 48留守儿童如何勇敢的面对自己的缺点?
- 49高档场合恐惧症,你有吗
- 50你对自己要求这么完美,真的会开心?
- 51“轮晕效应”让你认知出现的问题,你肯定不知道
- 52说话没底气,朋友说我弱弱的
- 53内疚作为一种情绪,它到底是好是坏?
- 54你身上的恶性自卑,该如何化解?
- 55为什么接受社交邀请,会让你感到身心疲惫?
- 56我话不多,他们肯定觉得我孤僻
- 57跟别人起冲突,整个人紧张的发抖怎么办?
- 58女朋友老是嫌弃我不成熟,要跟我分手怎么办?
- 59做不到去赞美亲近的人,本质上是害怕被超越
- 60为什么你不敢牵妈妈的手
- 61我渴望融入集体,却总插不上话,该怎么办?
- 62在公众场合,总觉得别人在看我
- 63我明明做的比别人都好,却得不到领导的赏识和提拔
- 64对别人评价自己的最大误解是“我觉得”
- 65为什么一见到气场大的同事就会紧张?
- 66社交退缩,为什么我想把微信卸载了?
- 67两天一大吵,三天一小吵的关系反而更加亲密?
- 68不敢和冷漠的人相处?明白这点,让你轻松自如
- 69内心极度敏感怎么办?
- 70对视恐惧让我没办法工作
- 71只要我足够好,就可以让所有人都喜欢我?
- 72拒绝别人的帮助,就等于独立了吗?
- 73为什么我总沉浸在自己“最优秀的时刻”
- 74为什么你总为自己的懒惰找借口?
- 75女人过了30,该如何照顾家庭,又兼顾事业?
- 76很喜欢回忆糟糕的过往怎么办?
- 77做什么都失败,我不想成为废物
- 78自信到底和什么有关系?
- 79对别人发出的声音很敏感,该怎么处理?
- 80胆小懦弱的我,应该怎么做出改变?
- 81如何改变过分完美主义?
- 82对朋友占有欲太强,总是患得患失怎么办?
- 83在关系中,总是牺牲的一方
- 84在社交场合,让自己轻松表达的技巧是什么呢?
- 85为什么别人的一句话就会让我对他产生敌意?
- 86我的大学生活很孤僻,感觉很孤独
- 87总陷入做与不做的纠结,好难受
- 88在人群中总是格格不入该怎么办?
- 89面对不喜欢的人总是爱搭不理,这是对的吗?
- 90感觉自己只是装着很努力
- 91一群人聊天,我总插不上话怎么办?
- 92在人前做事情就很紧张,无法放松
- 93为什么害怕与人建立亲密关系?
- 94自卑的人怎么跟人好好相处?
- 95你愿意嫁给你自己吗?
- 96跟别人相处太客气真的好吗?
- 97我在乎的朋友和别人亲近,我很难过
- 98不敢与领导和比自己优秀的人接触怎么办?
- 99我的紧张不自然,真的能够影响别人吗?
- 100总是喜欢回忆过去发生的不愉快事情
- 101面对气场强的人,我就怂了
- 102想太多不去做,也是逃避
- 103总觉得别人盯着我看,该怎么办?
- 104为什么我的父亲那么喜欢控制我?
- 105一点小事就会脸红,该怎么办?
- 106TA这么久没回复我消息,是不是我哪里做错了?
- 107你会因为表情不自然而害怕社交吗?
- 108说话被无视怎么办?
- 109我很在乎别人的看法怎么办?
- 110放下别人的看法,你才能够过得开心
- 111工作上压抑的情绪,我发泄到家人身上了
- 1121个方法,解决让你困扰的表情紧张不自然
- 113你不自然的表情,正在出卖你?
- 114因为自卑,我错过了很多
- 115明天有约会,今天就开始紧张了怎么办?
- 116为什么跟别人冲突之后,你开始害怕对方了
- 117我总是忍不住讨好,该怎么办?
- 118发了朋友圈,却没人点赞评论很焦虑
- 119你的眼神出卖你了?
- 120为啥对视3秒难以继续?
- 121凡事总往不好的方面想怎么办?
- 122你是一个很容易自我谴责的人吗?
- 123为什么你一开口别人就会觉得很尴尬?
- 124如何克服害怕开口说话的问题?
- 125我总是不知道该怎么说话才对
- 126怎么从过去的伤痛中解脱出来?
- 127如何从父母的掌控中解脱出来?
- 128我渴望融入群体,却总接不上话,该怎么办?
- 129我习惯讨好别人,该怎么办?
- 130喜欢对方却没有自信追求?不改掉这点,你会错失爱情
- 131一发朋友圈就感到焦虑,该怎么解决?
- 132有对视恐惧,不能对视太久
- 133总觉得别人盯着我看,怎么办
- 134别人越喜欢我,为什么我会越紧张?
- 135冲突之后的客气让你很尴尬?你可以这样做
- 136害怕别人太关注自己?懂得这一点,自信站c位
- 137害怕与一个人单独相处,怎么破?
- 138和他相处我会感到害怕,但又很想见他
- 139面对太强势的朋友,如何做好自己
- 140明明知道自己实现不了,却依然对自己要求奇高
- 141容易沉浸在自己的世界,感觉自己与世隔绝
- 142社交过程中冲突无处不在,害怕你就输了
- 143我害怕与熟人相处,怎么办?
- 144社恐,焦虑和抑郁症有什么区别
- 145总是喜欢发怒,抱怨别人
- 146别人老觉得我很幼稚怎么办
- 147经常注意力不集中,听不到别人说什么怎么办?
- 148为什么别人对我好,我反而很害怕
- 149总是受到同事调侃,攻击怎么办
- 150解决社交恐惧必须纠正的三个错误观念
- 151如何接纳内心的阴暗面
- 152如何在半年之内走出社恐
- 153总觉得被孤立怎么办
- 154走出社恐不简单,也不难,你只需做到这几点
- 155不需要太会说话,你也可以很有魅力
- 156解决社恐人的认命思维
- 157你对接纳的误解有多大
- 158如何解决不被回应的焦虑
- 159社恐人如何改掉弱势人格
- 160特别担心家里人出事怎么办
- 161不知道怎么回应别人?
- 162害怕别人看到自己的紧张焦虑?
- 163接纳了症状,但症状还在怎么办?
- 164你的错误认知是如何欺骗你的
- 165你紧张不自然时,别人在想什么?
- 166你是怎么一步一步让人讨厌的
- 167如何改变因一点事情就觉得自己有问题的状态
- 168如何更好的拒绝别人
- 169为什么你宁愿撒谎也不敢拒绝别人?
- 170聊天时不敢看别人的眼睛?
- 171如何和强势的父母和平相处?
- 172如何让自己不在乎别人的看法?
- 173社交恐惧的致命弱点是什么?
- 174社恐人是如何被一步一步的冲破底线的?
- 175有社交恐惧,如何做到真正放下?
- 176有社恐就不能成功了吗?你对自己一无所知
- 177怎样才能获得源源不断突破恐惧的勇气呢?
- 178逛街时总感觉别人在看我
- 179如何让自己不在乎别人的看法?
- 180有社交恐惧,如何做到真正放下?
- 181有社恐就不能成功了吗?你对自己一无所知
- 182社恐系列症状——口吃恐惧4.12
- 183社恐系列症状——口水恐惧
- 184社恐症状系类——脸红恐惧12.28
- 185社恐症状系列——对视恐惧12.14
- 186社恐症状系列——余光恐惧12.21
- 187强迫观念是怎么让你痛苦的?
- 188如何面对永无止境的症状反复?
- 189社恐系列症状之表情恐惧
- 190对视恐惧,怎么快速解决?
- 191社交恐惧回答专场3
- 192社交恐惧症回答专场1
- 193社交恐惧症回答专场2
- 194社恐最难克服的问题之一预期焦虑
- 195他总是主动叫别人,却不主动叫我?
- 196为什么社恐人对什么都提不起兴趣
- 197怎样改变在别人眼中的自卑形象
- 198阿伦-我是怎么走出社恐的
- 199当我不再伤害自己,便没人能够伤害我
- 200亲述案例-焦虑又抑郁,对任何事情都不敢兴趣
- 201如何改变在别人面前很闷的形象?
- 202如何克服不敢开口说话
- 203为什么我对别人的小举动很敏感?
- 204摘掉社交面具,做最真实的自己
- 205只要身边有人就很紧张怎么办?
- 206自卑的人适合谈恋爱吗?
- 207总觉得别人在议论我,这是幻听还是真的?
- 208那些逼死强迫症的,最终都比逼死强迫症了吗?
- 209其实你不是内向,而是自卑
- 210极度自卑,如何提高自信?
- 211不在乎别人看法是一种什么体验?
- 212对视恐惧,该怎么快速解决?
- 213聊天时不敢看别人的眼睛怎么办?
- 214你为什么容易焦虑6.24
- 215如何把自卑变成你的财富呢?1.31
- 216如何快速从症状中脱离出来6.6
- 217如何通过身体行为来获得社交自信状态8.16
- 218社恐核心症状——自我设限3.14
- 219为何一次行动,顶的上100次思考
- 220有社交恐惧,如何做到真正的放下?
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