21天镜子练习
主播:疯丁疯丁 播放:1.1万次最近更新: 2022-08-04
放下你的过去
建立你的自尊
释放你的愤怒
原谅你自己和那些伤害过你的人
疗愈你的关系
活得自在没有压力
爱你的内在小孩
如何爱自己和他人……
开始尽情探索镜子练习吧,你会因此转化自己的生命!
节目列表
正序 | 倒序
- 1前言
- 2第一天 爱自己
- 3第二天 让镜子成为你的朋友
- 4第三天 监控自我对话
- 5第四天 放下过去
- 6第五天 建立自尊
- 7第六天 释放内在的批判者
- 8第七天 爱自己:回顾第一周
- 9第八天 爱你的内在小孩1
- 10第九天 爱内在的小孩2
- 11第十天 爱你的身体,疗愈你的痛苦
- 12第十一天 拥有美好的感觉,释放愤怒
- 13第十二天 克服恐惧
- 14第十三天 带着爱展开新的一天
- 15第十四天 爱自己:回顾第二周
- 16第十五天 原谅自己和那些伤害过你的人
- 17第十六天 疗愈你的关系
- 18第十七天 活得没有压力
- 19第十八天 接收你的富足
- 20第十九天 以感恩的态度生活
- 21第二十天 教孩子做镜子练习
- 22第二十一天 现在好好爱自己
- 23后记 12个爱自己的方法
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