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冥想能帮助减轻压力，放松、缓解焦虑、恢复身心活力，从而提高人体免疫力！美国哈弗大学医学家赫伯物.本林说：“一个人身心过分紧张，会削弱身体免疫系统的机能，冥想带来的完全放松，会减缓身体的紧张，是防治许多疾病的有效方法。”
我们邀请你，每天花几分钟，体验冥想，帮助自己迅速提升身心状态。
专栏内容以“冥想”为主，还包含“心声”，每一段音频，都帮助你激活身心活力。
【0基础冥想 | 缓解焦虑】
主播：黄琳萨提亚 播放：2.8万次最近更新: 2024-02-26
节目列表
正序 | 倒序
- 1【心声】黄琳访谈4-让光进来，点亮你的世界
- 2【心声】黄琳访谈3-穿越苦痛，体验生命的本然、自由与宽广
- 3【心声】黄琳访谈2-因为热爱，人生开始新的启航
- 4【心声】黄琳访谈1-打破沉寂与昏睡，聆听内心的呼唤
- 5【冥想】贝曼博士祝福冥想-疫情下爱的速递（英中版）
- 6【冥想】贝曼博士祝福冥想-疫情下爱的速递（英文原版）
- 7【心声】致敬2020的30个日夜，致敬你们
- 8【心声】世界安静下来，你才能听得到心跳的声
- 9【冥想】黄琳-提升你的免疫力
- 10【心声】疫情下，听听孩子们想说什么
- 11【冥想】黄琳-超越当下，回归宁静
- 12【心声】谦逊的本质是敬畏
- 13【冥想】黄琳-找到内心的安全岛
- 14【心声】妈妈要上战场！
- 15【心声】疫情下的每一天，你是怎么过的
- 16【冥想】黄琳-聆听感受，释放压力
- 17【心声】致敬！武汉！
- 18【冥想】黄琳-联结身体 唤醒能量
- 19【冥想】郝宗媛-联结你的自愈力
- 20【心声】我最想对医务人员说
- 21【冥想】黄琳-让感恩为你注入能量
- 22【心声】假期这么长—你和家人聊什么？
- 23【冥想】黄琳-你的生命力
- 24【冥想】郝宗媛-爱在这一刻
- 25【心声】身体健康的祈祷文
- 26【心声】来自一位医护人员的家书
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