戒掉吧！拖延症
主播：宠爱有嘉2013 播放：3458次最近更新: 2022-08-04
节目列表
正序 | 倒序
- 1认真做好每一件小事
- 2保持热忱的工作态度
- 3别做温水里的青蛙
- 4安度"职场休克期"
- 5第十一章之找到适合自己的工作
- 6向自己提问，养成自省的习惯
- 7早睡早起，健康作息
- 8走自己的路，做自己的事情
- 9客服懦弱，果断做决定
- 10第十章之做事总是拖拉，只应缺乏自控能力
- 11下属对领导，应是绝对的服从
- 12接受了，就得负责到底
- 13勇往直前，而不是畏首畏尾
- 14只要有决心，没有办不成的事情
- 15第九章想要更出色，就别害怕承担责任
- 16生活不相信眼泪，命运不同情弱者
- 17找借口，还不如找方法
- 18不埋怨，是能力者的第一修养
- 19任何借口都是毫无意义的
- 20第八章之借口是失败的温床
- 21做事请分清轻重缓急
- 22瑞士奶酪法，利用零碎时间
- 23莫法特休息法，阶段性做事
- 24番茄工作法，收获效率
- 25二八定律，合理分配时间和精力
- 26第七章之蚁群效应，简化流程
- 27将怨气付诸实际行动
- 28在最短的时间内采取最大量的行动
- 29别拖延，培养主动性
- 30第六章之拖延是行动的天敌
- 31制订一周计划进度表
- 32每日备忘录，提高做事效率
- 33永远要设定最后期限
- 34列出不可逃避的目标清单
- 35每天制定行动计划
- 36第五章，可做可不做时，选择不做
- 37懒惰，是成功者的绊脚石
- 38天道酬勤，克制内心的惰性
- 39别为自己的懒惰找借口
- 40低质量勤奋，或是伪装的懒惰
- 41第四章客服惰性，消除厌倦情绪之你的懒惰是天生的吗
- 42减少不必要的无效社交
- 43对有些事情需要说“不”
- 44信任他人，不必事必躬亲
- 45专心做事时，关闭手机
- 46第三章远离干扰，抵制外界诱惑之你的时间都去哪了
- 47拖延症患者自我测试
- 48越是逃避，越是拖延
- 49做一个积极的拖延症患者
- 50长久伴随的习惯性拖延
- 51别拖延了你的人生
- 52拖延人生，拿什么拯救你之每天都在重复拖延
- 53一种即时倾向行为
- 54自我设阻，不断推迟任务
- 55消极的完美主义者
- 56你的低自尊是症结点
- 57解码拖延症的正确姿势
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