幸福的体质
主播：我读你我听 播放：1.9万次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 1结尾！管理好情绪才能遇见更好的自己
- 2女人容易情绪化，还真不是故意的
- 3别让自己成为别人转嫁焦虑的替罪羊活得精彩的女人懂得取悦自己
- 4每个人都有自己的能量级，你在哪一级？
- 5对待情绪，放松、臣服、接纳、才能随遇而安
- 6第十章 做好情绪管理，是一个人最好的修养焦虑时如何控制情绪
- 7我们不仅要出发，更要懂得为什么出发
- 8有的人整天忙来忙去，心却越忙越空
- 9人生从来不是规划出来的，而是一步步走出来的
- 10真正的信任，不是你看到了才相信
- 11情感失焦型妈妈孩子总感觉不到被爱哀伤型妈妈造就焦虑型孩子
- 12小心焦虑是会遗传的过度担心型的妈妈孩子成长过程中的不堪重负
- 13过度期待不是真正的爱，无法给人带来快乐
- 14父母的过度期待是孩子人生中沉重的枷锁
- 15性人格越健全，性生活越放松
- 16你有多久没有被温柔的触摸过了？
- 17你爱不爱自己，你的性爱知道
- 18无论向前一步还是后退一步，都是智慧
- 19双人舞效应并非人人适用人生有时做引领者有时做追随者
- 20他们变成今天这样，一定有你的一份功劳
- 21第八章 如何拥有完美的亲密关系好的婚姻关系不是一个人的事
- 22有一种教养叫——不含敌意的坚决
- 23好的人生，从来都是敢于走出舒适区
- 24人有“外貌”，也有“内貌”行动力强的人才好命！
- 25做自己真正喜欢的事情，更容易获得心流体验
- 26心流状态是最可控、最值得追寻的幸福感
- 27不焦虑的生活就是：吃饭时吃饭，睡觉时睡觉
- 28改变能改变的接纳不能改变的生活本来就没有标准答案
- 29性格是内向还是外向并不是绝对的内向的你真的需要改变吗？
- 30性格是天生的，人格是可塑的
- 31第六章 诚实面对自己压抑的不只是欲望，还有生命的活力
- 32改变不了父母，我们可以改变自己
- 33父亲的身影里透着女儿未来伴侣的轮廓
- 34父爱在家庭中的样子藏着孩子的未来父亲给女儿最充足的养分
- 35女儿送给母亲最好的礼物是教会她爱自己
- 36与母亲和解——懂得呵护她的“少女心”
- 37没有谁不渴望被看见，被呵护，即便是无趣的妈妈
- 38过度逃离型：我再也不要回那个家
- 39过度卷入型：原生家庭的事都是我的事
- 40第五章 你现在的不如意，和原生家庭有关吗？父母真的皆祸害？
- 41好好说话的人最可爱，有话好好说真正伤害你的是你对事情的看法
- 42刀子嘴的人一定是内心柔软善良的吗沟而不通到底是谁的问题
- 43拯救关系的最好方式是让渡权利自我攻击久了可能会抑郁
- 44第四章 越是不安越想控制过度的付出不是爱，是恨，更是索取
- 45控制感给人带来安全感确定感自尊感和失控做朋友是一种自我疗愈
- 46你之所以这么独立也许是缺乏安全感我们一生都在苦苦追求控制感
- 47第三章 大多数女人要的爱其实是被爱你是在破坏、毁灭关系
- 48不再拥有这段关系，就是人生的失败？
- 49热闹是别人的，我什么都没有儿时所有的失去，是从害怕失去开始
- 50第二章 为什么有些事怕什么来什么害怕一辈子孤独下去
- 51高度敏感有好处吗？好篱笆造就好邻居：你注意边界感了吗？
- 52第一章 自我设限是一种习得性无助2
- 53第一章 自我设限就是一种习得性无助1
- 54第一章 真正让你受苦的，是受害者情结
- 55第一章 弱势控制：总想把别人变成自己手中的“提线木偶”
- 56序言3
- 57序言2
- 58序言1
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