镜子练习｜每天10分钟学会爱自己
主播：熊熊成长 播放：5558次最近更新: 2022-08-04
21天镜子练习是由美国心理治疗专家、心灵导师露易丝·海提出的练习课程，借助镜子，通过凝视自己的双眼，不断对自己重复肯定的话语，支持我们发展出自信和自尊，并创造平静的心智与内在喜悦。
镜子会反映出你对自己的感觉，会让你觉察到自己的抗拒和开放。坚持镜子练习，可以让我们学会爱自己，并将这个世界视为安全又充满爱的地方。
镜子练习可以帮助你建立生命中最重要的一段关系：我与自己的关系。
节目列表
正序 | 倒序
- 1《镜子练习》第五天：建立自尊
- 2《镜子练习》第四天：放下过去
- 3《镜子练习》第三天：监控自我对话
- 4《镜子练习》第二天：让镜子成为你的朋友
- 5《镜子练习》第一天：爱自己
- 6《镜子练习》导语
- 7《镜子练习》第二十一天：现在，好好爱自己
- 8《镜子练习》第二十天：教孩子做练习
- 9《镜子练习》第十九天：以感恩的态度生活
- 10《镜子练习》第十八天：接受你的富足
- 11《镜子练习》第十七天：活得没有压力
- 12《镜子练习》第十六天：疗愈你的关系
- 13《镜子练习》第十五天：关于原谅
- 14《镜子练习》第十四天：回顾第二周
- 15《镜子练习》第十三天：带着爱展开新的一天
- 16《镜子练习》第十二天：克服恐惧
- 17《镜子练习》第十一天：拥有美好的感觉，释放愤怒
- 18《镜子练习》第十天-爱你的身体，疗愈你的痛苦
- 19《镜子练习》第九天：爱你的内在小孩2
- 20《镜子练习》第八天-爱你的内在小孩
- 21《镜子练习》第七天-回顾第一周
- 22《镜子练习》第六天-释放内在批判者
