破译宋美龄长寿密码
主播：朗读者杨大嘴 播放：151.1万次最近更新: 2023-08-14
节目列表
正序 | 倒序
- 1写在后面的话
- 2一懒生百病
- 3按摩与中医穴位
- 4宋美龄：绘画就是我的养生之道
- 5第一个老师是张大千
- 6何时动了学画心
- 7长寿的诀窍在哪里
- 8除皱应从青春始
- 9失眠症与“深睡眠”
- 10心静，长寿之本
- 11怕花、喜花和忧喜参半的花粉
- 12灌肠———体内排毒的措施
- 13白开水.绿茶.葡萄酒
- 14是否用牛奶洗澡
- 15发型与头发的保养
- 16寿斑和牙齿
- 17养生八法
- 18形形色色的专车
- 19最后一次使用“专机”
- 20显示神威的“中美号”
- 21“美龄号”的辉煌与沉寂
- 22出行的排场愈来愈大
- 23轿夫班和“有氧运动”
- 24蒋介石的卫队，宋美龄的兵
- 25奉化的“竹轿”和嵩山的“担架”
- 26自行车、马车和人力轿子
- 27宋美龄的“行”
- 28人生最后的驿站———曼哈顿“葛莱西”公寓
- 29蝗虫谷大宅，隐居也为长寿
- 30士林，住得最久的官邸
- 31阳明山行馆与温泉足疗
- 32重庆城外有一座黄山
- 33庐山，魂牵梦萦的地方
- 34带有教堂的山坡公馆
- 35黄浦路官邸住得最久
- 36汤山——婚后第一所别墅
- 37上海的三处住所
- 38宋美龄的“住”
- 39走出小天地，盛布酒肉兵
- 40圆山的盛宴让宋美龄“破戒”
- 41洛德指点她认识苹果
- 42美国产的燕麦片
- 43吃水果的学问
- 44每餐离不开的青菜沙拉
- 45宋美龄的“食”
- 46晾晒、保洁与化纤品
- 47服饰透出卫生习惯
- 48“旗袍癖”的专职裁缝
- 49衣饰和化妆都为健康服务
- 50宋美龄的“衣”
- 51熬夜
- 52麻将瘾和象棋迷
- 53一度嗜烟如命
- 54曾经有过的不良习惯
- 55可怕的卵巢肿瘤
- 56关节痛和腰膝痛
- 57中枢神经损伤
- 58乳腺炎还是乳腺癌
- 59胆结石手术
- 60腰部损伤、荨麻疹和鼻窦炎
- 61平生第一次求诊中医
- 62结婚前后的身体状况
- 63序
