过好一个你说了不算的人生
主播：袁婉如 播放：7484次最近更新: 2022-08-04
节目列表
正序 | 倒序
- 1自序 | 张沛超
- 21.1 第一章 苦与自在的心理哲学
- 31.2 人生有哪三种苦
- 41.3 四种远离苦的方法
- 51.4 受苦时的四种心态
- 62.1 第二章 四转向心总论
- 72.2 从未来转向过去：你过去到底发生了什么
- 82.3 从外界转向自己：你真的关心过自己吗
- 92.4 从行动转向好奇：你是不是在轻举妄动
- 102.5 从实体转向缘起：你为什么常常感到痛苦
- 113.1 第三章 对原生家庭进行精神分析
- 123.2 现代家庭中权力斗争的实质
- 133.3 家族中的能量传递
- 143.4 原生家庭对人格的影响
- 153.5 现代家庭中的角色混乱
- 163.6 夫妻双方的原生家庭带来的影响
- 173.7 日常训练法
- 184.1 第四章 六部修复原生家庭结构：重建不曾得到过的安全依恋
- 194.2 领悟、修通原生家庭中的情结
- 204.3 继承祖先的能量，孝不一定要顺
- 214.4 创建一个疗愈性的新型家庭
- 224.5 激活内在能量，让自己生活在“完满家庭”中
- 234.6 从家庭情结中解脱，为了回家而“出家”
- 245.1 七情与自在总论
- 255.2 喜
- 265.3 怒
- 275.4 哀
- 285.5 惧
- 295.6 嫉
- 305.7 望
- 315.8 无情
- 325.9 在情绪中活得自在
- 336.1 六欲与自在：欲望推动着我们
- 346.2 食欲
- 356.3 性欲
- 366.4 权力欲
- 376.5 联结欲
- 386.6 分离欲
- 396.7 无欲
- 406.8 “欲”火重生
- 417.1 心理困扰与自在：从心理问题中学会自在
- 427.2 认识心理问题：ABCRS模型
- 437.3 解决心理问题的三种方法
- 447.4 自在四愿
- 45后记
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