焦虑治愈｜深度休息
主播：杏仁色的奶茶姜 播放：1.4万次最近更新: 2024-02-22
节目列表
正序 | 倒序
- 1深度休息 方案一｜阅读（2）睡前读书
- 2深度休息 方案一｜阅读（1）放松和刺激
- 3深度休息 方案一｜阅读
- 4深度休息 方案二｜走近大自然（5）软魅力
- 5深度休息 方案二｜走近大自然（4）摆脱焦虑
- 6深度休息 方案二｜走近大自然（3）热爱自然源自天性
- 7深度休息 方案二｜走近大自然（2）观景房
- 8深度休息 方案二｜走近大自然（1）沐浴自然
- 9深度休息 方案二｜走近大自然
- 10深度休息 方案三｜我想要独处（5）令人放松的独处
- 11深度休息 方案三｜我想要独处（4）实现平衡
- 12深度休息 方案三｜我想要独处（3）对独处的矛盾心态
- 13深度休息 方案三｜我想要独处（2）独处的迷失
- 14深度休息 方案三｜我想要独处（1）孤独与独处
- 15深度休息 方案三｜我想要独处
- 16深度休息 方案四｜听音乐（4）独自还是与别人一起听？
- 17深度休息 方案四｜听音乐（3）气氛音乐
- 18深度休息 方案四｜听音乐（2）音量和节奏
- 19深度休息 方案四｜听音乐（1）莫扎特，或者任何你喜欢的音乐
- 20深度休息 方案四｜听音乐
- 21深度休息 方案五｜什么也不做（8）如何（几乎）什么也不做
- 22深度休息 方案五｜什么也不做（7）无聊的好处
- 23深度休息 方案五｜什么也不做（6）渐进式放松
- 24深度休息 方案五｜什么也不做（5）小憩片刻
- 25深度休息 方案五｜什么也不做（4）繁忙成为社会地位的象征
- 26深度休息 方案五｜什么也不做（3）为夜猫子正名
- 27深度休息 方案五｜什么也不做（2）什么时候休息会致命
- 28深度休息 方案五｜什么也不做（1）巴特尔比
- 29深度休息 方案六｜舒心地出去走走（7）计算每一步
- 30深度休息 方案六｜舒心地出去走走（6）久坐之后的休息
- 31深度休息 方案六｜舒心地出去走走（5）从精疲力竭中得到休息
- 32深度休息 方案六｜舒心地出去走走（4）追随巨人的脚步
- 33深度休息 方案六｜舒心地出去走走（3）放慢步伐，放缓节奏
- 34深度休息 方案六｜舒心地出去走走（2）无聊与新奇
- 35深度休息 方案六｜舒心地出去走走（1）潜移默化
- 36深度休息 方案七｜洗个舒服的热水澡（6）静水流深
- 37深度休息 方案七｜洗个舒服的热水澡（5）沐浴:全能良药
- 38深度休息 方案七｜洗个舒服的热水澡（4） 已有的证据
- 39深度休息 方案七｜洗个舒服的热水澡（3）保持简单
- 40深度休息 方案七｜洗个舒服的热水澡（2）18000人一起泡澡
- 41深度休息 方案七｜洗个舒服的热水澡（1）
- 42深度休息 方案八｜空想（5）空想的赞歌
- 43深度休息 方案八｜空想（4）平静心神
- 44深度休息 方案八｜空想（3）神游至黑暗之处
- 45深度休息 方案八｜空想（2）静态下的不安
- 46深度休息 方案八｜空想（1）捕梦者
- 47深度休息 方案九｜看电视（6）保持恰当的平衡
- 48深度休息 方案九｜看电视（5）看电视会对我们不利么？
- 49深度休息 方案九｜看电视（4）流逝的时间
- 50深度休息 方法九｜看电视（3）社交润滑剂
- 51深度休息 方法九｜看电视（2）作为镇静剂的电视
- 52深度休息 方案十｜正念（5）日常正念练习
- 53深度休息 方案十｜正念（4）关于正念的研究
- 54深度休息 方法十｜正念（3）为什么正念有利于休息？
- 55深度休息 方案十｜正念（2）通往终极平静之路
- 56深度休息 方案十｜正念（1）正念是什么
- 57深度休息｜休息调查
- 58深度休息｜休息的本质
- 59深度休息｜休息赤字
- 60深度休息 方案九｜看电视（1）
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