李辛·著《精神健康讲记》‖完
主播:道不远人_自在读书 播放:22.3万次最近更新: 2024-04-26
身体健康与否,与我们的精神、意识、思想、行为密切相关。在日常生活中观察与感受自己心身的松与紧,把自己调到精神稳定、思想清晰、精力充沛的状态。——李辛
节目列表
正序 | 倒序
- 1感谢
- 2Tip13:关于运动
- 3Tip12:书籍与电影之二
- 4Tip11:静坐与全观练习
- 5Tip10:神虚、气虚之人的养生方向
- 6Tip9:中焦下焦能力不足的自我艾灸法
- 7Tip8:书籍与电影之一
- 8Tip7:回溯练习
- 9Tip6:中级放松与觉察练习
- 10Tip5:延伸阅读
- 11Tip4:保持精神稳定的建议和方法
- 12Tip3:初级放松与觉察练习
- 13Tip2:第一张处方
- 14Tip1:了解我们的能量水平
- 156.18向前走,会有新开始
- 166.17运动的意义
- 176.16肿瘤是固化的能量团
- 186.15你有真实、理性的交流吗
- 196.14你得跑跑步了
- 206.13过去、现在和未来
- 216.12手机里的“美丽新世界”
- 226.11独立思考和实践的勇气
- 236.10思想的出路与气血的流通
- 246.9先天体质与自我调理
- 256.8建设性地使用生命力
- 266.7提问题的心智状态
- 276.6内耗的单曲循环
- 286.5心身健康比学业更重要
- 296.4“标准答案”和“周围人会怎么想”
- 306.3真相与教条
- 316.2这个世界的另一个面向
- 326.1“交互”的观点
- 335.4意识就像一盏灯
- 345.3诚与明的学习
- 355.2复杂失真的大人与程序冲突的孩子
- 365.1标准传送带与不敢落后的家长
- 374.25要行动,不要说套话
- 384.24你需要向前走
- 394.23你可以选择
- 404.22“因循”和“守旧”
- 414.21世界上最精密的仪器
- 424.20你这个笨蛋
- 434.19思想牢笼里的困兽
- 444.18昏暗之间,自然的起伏
- 454.17与孩子在高水平互动
- 464.16肤浅思维
- 474.15心为物役
- 484.14内心感受与外在知识
- 494.13保持独立的观察和思考
- 504.12充满新鲜感的世界
- 514.11牛皮癣是生命状态的一种表达方式
- 524.10观察、熟悉自己
- 534.9从熟悉自己的身体入手
- 544.8用意过度的干扰
- 554.7过度思考的困局
- 564.6不用力的观察与感受
- 574.5运动中的开阖选择
- 584.4不用力、无目标,安安静静地等待
- 594.3用意的轻与重,清与浊
- 604.2有为和无为
- 614.1回光守中
- 623.11回归身体
- 633.10“牢牢抓住”的心理,制造出更多的焦躁
- 643.9从能量角度入手
- 653.8镜像效应与被塑造
- 663.7内在焦虑与意志过用
- 673.6关于中药与西药
- 683.5被压制的神气
- 693.4神气受扰
- 703.3失志伤精的诊断治疗思路
- 713.2形体厚重、意志过强的治疗思路
- 723.1神气敏感型的诊断治疗思路
- 732.15把自己遗忘的妈妈
- 742.14爱是交换不来的
- 752.13这是命运
- 762.12汹涌而复杂的情感
- 772.11相依为命的母女
- 782.10老师的内心暴力
- 792.9冷漠与过度控制
- 802.8照顾好自己和家人
- 812.7熬药的爸爸和父女俩的病
- 822.6扩大与世界的连接
- 832.5接受自己
- 842.4生活中最重要的部分,是真实而深入的沟通
- 852.3回溯:把过去的记忆和感受纳入现在的意识中
- 862.2意志和情感力量的出口
- 872.1成为自己心智发展的程序员
- 881.19观察、面对和接受自己内心的软弱、痛苦
- 891.18失去行动能力
- 901.17从厥阴到少阳、阳明
- 911.16神气的封闭与偏力的显现
- 921.15活在角色中的现代人
- 931.14一例完整意义上的心理治疗
- 941.13运动与阳气
- 951.12单一刻板化的生活模式
- 961.11神机被扰
- 971.10心定看好病
- 981.9通过练习“放松”来改善心身失调
- 991.8心身疾病的发展过程
- 1001.7丰富多彩的世界和有限的标签
- 1011.6孔夫子说“毋意,毋必,毋固,毋我”
- 1021.5森田疗法:接受痛苦,带着痛苦生活
- 1031.4精神心理问题的背后
- 1041.3人不可能永远快乐
- 1051.2抑郁、焦虑与能量状态
- 1061.1觉察的三个面向:身体 情感 思想
- 107《精神健康讲记》缘起
- 108李辛老师《精神健康讲记》简介