焦虑心理学:克服恐惧 抑郁 焦虑
主播：苑叨叨 播放：3.5万次最近更新: 2022-08-31
节目列表
正序 | 倒序
- 1太用力的人走不远
- 2越焦虑，就会越拖延
- 3突破非黑即白的思维习惯
- 4目标颤抖:太过于专注，反而做不好
- 5摆脱无意义的负罪感
- 6避免陷入自我批判和否定的焦虑之中
- 7过度追求完美是一种病
- 8焦虑的时候，就去跑步
- 9改变你能控制的，放弃你不能控制的
- 10累了就休息，让身体与自己的内心握手言和
- 11拒绝自责，让纠结焦虑的内心戏见鬼去吧
- 12善于给自己积极的心理暗示
- 13因为害怕失败，你避免了一切开始
- 14压力最大的危害，是你对压力的看法
- 15为什么风趣客观的人反而容易抑郁
- 16察觉对自己的过度期待
- 17为什么压力越大越想逃避
- 18你的焦虑就是想的太多，做的太少
- 19知识焦虑，因为太害怕被淘汰
- 20活在失业焦虑中的中年人，对未来失去安全感
- 21我总是担心孩子以后…为养育焦虑找个解药
- 22失眠不可怕，可怕的害怕失眠
- 23越幸福就越害怕失去
- 24有一种焦虑叫做三十不立
- 2520多岁的年龄焦虑，其实是在别人的标准里迷茫
- 26让自己忙起来，那还有时间胡思乱想
- 27倾诉疗法:把你的担忧说出来
- 28放大可能的危险只会越来越焦虑
- 29"我就是莫名担心"，如何对抗广泛性焦虑
- 30健康焦虑，天天担心自己生病
- 31死神来了？好可怕
- 32总是担心小概率事件发生在自己身上
- 33前言
