恐惧这个词能很好地概括抑郁病人的全部感受。
感到恐惧、易激惹，郁郁寡欢。
每一个人的抑郁症状，都有与他人相同的地方，但也有其独特方面。
理解抑郁发生的机理，有助于你摆脱抑郁。
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走出抑郁
主播：禾夕木 播放：5697次最近更新: 2024-06-07
节目列表
正序 | 倒序
- 1第1章 前言
- 2第2章 什么是抑郁（上）
- 3第2章 什么是抑郁（中）
- 4第2章 什么是抑郁（下）
- 5第3章 抑郁是如何产生的（一）
- 6第3章 抑郁是如何产生的（二）
- 7第3章 抑郁是如何产生的（三）
- 8第3章 抑郁是如何产生的（四）
- 9第3章 抑郁是如何产生的（五）
- 10第3章 抑郁是如何产生的（六）
- 11第3章 抑郁是如何产生的（七）
- 12第3章 抑郁是如何产生的（八）
- 13第4章 负向思维方式与人际关系（一）
- 14第4章 负向思维方式与人际关系（二）
- 15第4章 负向思维方式与人际关系（三）
- 16第4章 负向思维方式与人际关系（四）
- 17第5章 走出抑郁的第一步（一）
- 18第5章 走出抑郁的第一步（二）
- 19第5章 走出抑郁的第一步（三）
- 20第5章 走出抑郁的第一步（四）
- 21第5章 走出抑郁的第一步（五）
- 22第5章 走出抑郁的第一步（六）
- 23第6章 思维与情感（一）
- 24第6章 思维与情感（二）
- 25第6章 思维与情感（三）
- 26第6章 思维与情感（四）
- 27第7章 向消极思维与情感挑战（一）
- 28第7章 向消极思维与情感挑战（二）
- 29第7章 向消极思维与情感挑战（三）
- 30第7章 向消极思维与情感挑战（四）
- 31第7章 向消极思维与情感挑战（五）
- 32第8章 消极思维的风格特点（一）
- 33第8章 消极思维的风格特点（二）
- 34第8章 消极思维的风格特点（三）
- 35第8章 消极思维的风格特点（四）
- 36第8章 消极思维的风格特点（五）
- 37第8章 消极思维的风格特点（六）
- 38第9章 自我折磨及如何发出挑战（一）
- 39第9章 自我折磨及如何发出挑战（二）
- 40第9章 自我折磨及如何发出挑战（三）
- 41第9章 自我折磨及如何发出挑战（四）
- 42第9章 自我折磨及如何发出挑战（五）
- 43第9章 自我折磨及如何发出挑战（六）
- 44第10章 消极标识是如何影响我们的（一）
- 45第10章 消极标识是如何影响我们的（二）
- 46第10章 消极标识是如何影响我们的（三）
- 47第10章 消极标识是如何影响我们的（四）
- 48第10章 消极标识是如何影响我们的（五）
- 49第10章 消极标识是如何影响我们的（六）
- 50第11章 挑战消极思维的其他方法（一）
- 51第11章 挑战消极思维的其他方法（二）
- 52第11章 挑战消极思维的其他方法（三）
- 53第11章 挑战消极思维的其他方法（四）
- 54第11章 挑战消极思维的其他方法（五）
- 55第12章 赞许、顺从与折磨赞许（一）
- 56第12章 赞许、顺从与折磨赞许（二）
- 57第12章 赞许、顺从与折磨赞许（三）
- 58第12章 赞许、顺从与折磨赞许（四）
- 59第12章 赞许、顺从与折磨赞许（五）
- 60第12章 赞许、顺从与折磨赞许（六）
- 61第12章 赞许、顺从与折磨赞许（七）
- 62第12章 赞许、顺从与折磨赞许（八）
- 63第12章 赞许、顺从与折磨赞许（九）
- 64第12章 赞许、顺从与折磨赞许（十）
- 65第13章 面对羞耻（一）
- 66第13章 面对羞耻（二）
- 67第13章 面对羞耻（三）
- 68第13章 面对羞耻（四）
- 69第13章 面对羞耻（五）
- 70第13章 面对羞耻（六）
- 71第13章 面对羞耻（七）
- 72第13章 面对羞耻（八）
- 73第14章 应付愤怒（一）
- 74第14章 应付愤怒（二）
- 75第14章 应付愤怒（三）
- 76第14章 应付愤怒（四）
- 77第14章 应付愤怒（五）
- 78第14章 应付愤怒（六）
- 79第14章 应付愤怒（七）
- 80第14章 应付愤怒（八）
- 81第15章 从愤怒到自信到宽恕（一）
- 82第15章 从愤怒到自信到宽恕（二）
- 83第15章 从愤怒到自信到宽恕（三）
- 84第15章 从愤怒到自信到宽恕（四）
- 85第15章 从愤怒到自信到宽恕（五）
- 86第16章 应付挫折感、失望感及理想的破灭（一）
- 87第16章 应付挫折感、失望感及理想的破灭（二）
- 88第16章 应付挫折感、失望感及理想的破灭（三）
- 89第16章 应付挫折感、失望感及理想的破灭（四）
- 90第16章 应付挫折感、失望感及理想的破灭（五）
- 91第16章 应付挫折感、失望感及理想的破灭（六）
- 92第16章 应付挫折感、失望感及理想的破灭（七）
- 93第17章 为何说成功的秘诀在于敢于失败（一）
- 94第17章 为何说成功的秘诀在于敢于失败（二）
- 95第17章 为何说成功的秘诀在于敢于失败（三）
- 96第17章 为何说成功的秘诀在于敢于失败（四）
- 97第17章 为何说成功的秘诀在于敢于失败（五）
- 98第17章 为何说成功的秘诀在于敢于失败（六）
- 99第17章 为何说成功的秘诀在于敢于失败（七）
- 100第17章 为何说成功的秘诀在于敢于失败（八）
- 101第17章 为何说成功的秘诀在于敢于失败（九）
