戒瘾
主播：肉肉_陪你老去 播放：3.6万次最近更新: 2024-08-31
节目列表
正序 | 倒序
- 1推荐序一
- 2推荐序二
- 3引言
- 41你有成瘾的习惯吗（咖啡因、网瘾）
- 52-1学会如何表达内心消极情绪
- 62-2学会如何表达内心消极情绪
- 72-3如何开始戒瘾
- 83学会依赖人，而不是物品（烟、酒、糖）
- 94-1如何培养精神支柱（极限运动）
- 104-2如何培养精神支柱
- 114.3向谁寻求帮助
- 125-1你的感觉不一定真实（可卡因、性爱和购物）
- 135-2你的感觉不一定真实（可卡因、性爱和购物）
- 145-3如何辨别你的感觉是否出错
- 156成瘾行为背后的潜在情绪（滥用致幻剂、偷窃成瘾）
- 167-1一次只专心戒除一种成瘾行为（乱交、酗酒）
- 177.2评估你的嗜好
- 188软成瘾的秘密（暴食）
- 199-1所有成瘾行为的潜在危害（香烟）
- 209-2你的习惯会防碍你吗
- 2110-1学会承受戒断过程中的痛苦（饮食过度、吸烟）
- 2210-2轻松戒除成瘾行为的几点忠告
- 2311-1适度社交的重要性（止痛药与食物成瘾）
- 2411-2上哪儿、找谁改善你的生活品质
- 2512-1戒掉每个人都热衷的成瘾行为（赌博）
- 2612-2识别隐藏的帮凶
- 2713-1当心成瘾物的转移（穿孔、文身、服用氧可酮）
- 2813-2怎样避免成瘾物转移
- 2914-1为什么成瘾者的生活需要树立规则（运动过度）
- 3014-2成瘾者行事规则指南
- 3115-1远离自恋（色情）
- 3215-2如何让自己少些自私
- 3316-1改用健康的替代物（在贪食症和酗酒中幸存）
- 3416-2在什么地方可以寻找到健康的替代物
- 3517-1复发的事实（快克与犯罪）
- 3617-2如果复发了怎么办
- 3718-1成瘾治疗也会有危险（酒精、暴力）
- 3818-2成瘾治疗也会有危险（酒精、暴力）
- 3919-1永远洁身自好并保持警惕（康复的过程）
- 4019-2如何保持警惕
- 4120-1防止节日庆祝活动中产生的危害
- 4220-2健康过节指南
- 4321对他人依赖导致的问题
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