艾杨格瑜伽
主播：亲密关系治愈汇 播放：1.1万次最近更新: 2024-06-21
节目列表
正序 | 倒序
- 1四肢支撑式（Chaturanga Dandasana）
- 2利用瑜伽体式缓解腰部疼痛吧
- 3习练中如何避免“颈椎损伤”?
- 4什么是"脊柱延展"?
- 5帮助"消除水肿"的体式
- 6艾扬格——呼吸控制法
- 7扭转体式
- 8侧角伸展式（Utthita Parsvakonasana）
- 9产后恢复瑜伽习练序列
- 10恢复体式—不可错过
- 11体式为你服务？
- 12艾扬格瑜伽中伸展带的几种用法
- 13十指相交的山式（Tadasana Urdhva Baddan
- 14Marichyasana III 的正位指导
- 15艾杨格瑜伽的膝盖修复体式
- 16稳如泰山般站立？｜解析经典入门体式——山式（Tadasa
- 17如何成为一名优秀的瑜伽教师？来自艾扬格大师的教诲
- 18练习调息(pranayama)的意义
- 19艾杨格瑜伽辅具的智慧
- 20什么是艾杨格瑜伽？
- 21体式习练中如何调整左右两侧力量不均衡
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