鲲瑜伽
主播：鲲瑜空间 播放：3465次最近更新: 2022-12-17
节目列表
正序 | 倒序
- 1正念此刻是一枝花…不必刻意去练习
- 2正念此刻是一枝花…修习，修习，再修习
- 3正念此刻是－枝花…留意自己的呼吸
- 4正念此刻是一枝花…掌握剎那
- 5正念此刻是一枝花～当下即是
- 6正念此刻是－枝花～停一停
- 7正念此刻是－枝花简单但是不容易
- 8正念此刻是－枝花～引言
- 9正念此刻是一枝花～何谓正念
- 10仰卧腿部练习
- 11长坐开髋系列
- 12长坐系列
- 13神猴，蜥蜴式腿的伸展练习
- 14猫式动态手臂练习
- 15跪姿横分腿系列
- 16头颈功
- 17站姿髋部热身
- 18骨盆强化
- 19骨盆滋养功
- 20肩部热身练习
- 21拜日式
- 22坐姿脊椎热身
- 23脊椎唤醒功
- 24头颈功
- 25站立骨盆热身
- 261372831odkh 2021年9月6日 下午2:13
- 27坐姿脊椎练习
- 28站立脊椎热身练习
- 29髋部热身B
- 30髋部热身A
- 31肩部热身
- 32坐姿核心练习
- 33双膝跪姿练习
- 34前后分腿站立
- 35单腿站立腿伸展式
- 36单腿屈膝站立练习
- 37少儿正念
- 38坐姿手臂伸展练习
- 39手指关节活络练习
- 40拜日式
- 41骨盆强化3
- 42骨盆强化2
- 43站姿骨盆热身1
- 44坐姿腿部热身练习
- 45小拜日
- 46头颈功
- 47站姿全脊椎功
- 48坐姿全脊椎热身功
- 49脊椎调息功
- 50双手开合调息
- 51脊椎唤醒功
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