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复原力

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复原力

主播：龙之之之播放：1024次最近更新: 2022-09-22

节目列表

正序 | 倒序

1本章要点
2离开红色地带
3回到家，待在家里
4消极偏见
5绿色地带，红色地带
6响应或应激
7拥抱你的需求
8你的三种需求
9了解欲望
10了解欲望
11走出烦恼
12任它在，随它去，让它来
13简单冥想
14加强正念
15正念是如何发挥作用的
16稳定心态
17第二章正念
18享受生活
19寻求接纳
20为你自己
21善待自己的好处
22为你自己
23第一章关怀我们都忘了照在zi ji zhe yi bian
24探索之旅
25改变大脑

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