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行为上瘾
主播：不凡鸭
播放：1754次
最近更新: 2024-09-01
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节目列表
正序
|
倒序
1
后记（完）
2
第九章 让自己对有意义的事“成瘾”
3
第八章 有效脱瘾——让你拿得起、放得下的行为训练
4
第七章 社交元素，让人难以自拔的网络迷宫
5
第六章 未完成感让人心痒难耐
6
第五章 挑战升级，上瘾式策略让你欲罢不能
7
第四章 及时反馈，让你停不下来的魔力
8
第三章 轻松“入坑”，这些心理机制在悄悄助推
9
第二章 行为触发，你的“首次注意力”是如何被预定的
10
第一章 突破认知:你对行为上瘾的认知，决定了你能否过好这一生
11
前言
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