在生活中,很多人都处在依赖共生的关系中,直至形成假性亲密关系。如将自己的生活价值和梦想投射在孩子身上的父母、对爱人百般迁就甚至百依百顺的“付出者”、对朋友的事情无比操心的善于照顾他人的人。在周围人看来,他们可能是更面面俱到的父母、二十四孝伴侣、更富有爱心和乐于助人的朋友,但实际上这只会害人害己。依赖共生者往往扮演了“殉道者”的角色,牺牲自己的幸福去满足那个“需要他”的人,但这其实既束缚了对方,也让自己无法得到真正的幸福。
如何摆脱假性亲密关系,建立良性亲密关系?梅洛迪·贝蒂告诉我们,重要的就是为爱设立界限,知道与他人,包括与亲密爱人,与父母子女之间保持怎样的距离,知道什么时候说好,什么时候说不。这本书就是通过科学的量表和方法,教你如何为爱建立界限,夺回自己的人生。
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如何为爱立界限丨摆脱过度依赖丨亲密关系中的情绪分化
主播:湛庐阅读 播放:3454次最近更新: 2023-08-31
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节目列表
正序 | 倒序
- 141. 如何针对每件事寻求帮助
- 240.2 感到困惑的时候应该做什么
- 340.1 感到困惑的时候应该做什么
- 439. 如何应对悲痛与失落
- 538. 如何应对内疚
- 637. 如何应对戏剧化和不幸成瘾
- 736. 如何应对恐惧
- 835. 如何应对愤怒
- 934.2 打开情绪的潘多拉魔盒
- 1034.1 打开情绪的潘多拉魔盒
- 1133. 悲痛与失落测试
- 1232. 内疚测试
- 1331. 戏剧化与不幸成瘾测试
- 1430. 恐惧测试
- 1529. 愤怒测试
- 1628. 情绪健康测试
- 1727. 臣服:相信生活他人和自己
- 1826. 亲密关系:对施暴者说不
- 1925. 抵抗:让事情自然的发生
- 2024. 自由做自己:坦然感受各种情绪
- 2123. 伤害:接受康复治疗的帮助
- 2222. 帮助:找到朝向正面的逃生门
- 2321. 力量:承认自己的无力
- 2420. 痴迷:放弃不健康的执着
- 2519. 滋养:关心自己的情绪和感受
- 2618. 爱好:治愈内心的孩子
- 2717. 操纵:不做操纵者,也不做被操纵者
- 2816. 自我关爱:拜托自我厌恶和低自我价值感
- 2915. 付出:平衡付出与收获
- 3014. 原声家庭:意识到家庭的消极制约作用
- 3113. 依赖:爱他人而非需要他人
- 3212. 否认:接受生活的真相
- 3311. 掌控:从容对待或好或坏的日子
- 3410.2 沟通:真诚表达自己的想法
- 3510.1 沟通:真诚表达自己的想法
- 369.3 成瘾:原谅并接纳自己的错误
- 379.2 成瘾:原谅并接纳自己的错误
- 389.1 成瘾:原谅并接纳自己的错误
- 398.2 照管:聚焦于自身而非他人
- 408.1 照管:聚焦于自身而非他人
- 417.2 边界:明确人际间的界限
- 427.1 边界:明确人际间的界限
- 436. 自我关爱是一种不断演变的艺术
- 445. 丢掉耻辱的标签
- 454. 如何改变依赖共生的习惯
- 463. 什么样的行为是依赖共生
- 472. 如何使用这本书
- 481. 学会为爱立界限,找回自己的人生
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