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来点好东西 I 正念&积极心理学
主播：十分钟心书 播放：14.5万次最近更新: 2022-08-17
节目列表
正序 | 倒序
- 1硅谷禁书 - 改变人生的24堂课 3.4
- 2硅谷禁书 - 改变人生的24堂课 3.3
- 3硅谷禁书 - 改变人生的24堂课 3.2
- 4硅谷禁书-改变人生的24堂课3.1
- 5硅谷禁书 -- 改变人生的24堂课2.3
- 6硅谷禁书 -- 改变人生的24堂课2.4
- 7硅谷禁书 -- 改变人生的24堂课2.5
- 8硅谷禁书 -- 改变人生的24堂课2.6
- 9硅谷禁书 -- 改变人生的24堂课2.7
- 10硅谷禁书-改变人生的24堂课-2.2
- 11硅谷禁书-改变人生的24堂课-2.1
- 12硅谷禁书-改变人生的24堂课-1.5
- 13硅谷禁书-改变人生的24堂课-1.4
- 14硅谷禁书-改变人生的24堂课-1.3
- 15硅谷禁书-改变人生的24堂课-1.2
- 16硅谷禁书-改变人生的24堂课-1.1
- 17倾听内心的声音 - 2 视频
- 18倾听你内心的声音 - 1 视频
- 19男童智救迷路夫妇和小狗
- 20倾听你内心的声音 - 1
- 21一本真正让你明白业力的书
- 22从科学的角度看业力 - 8
- 23从科学的角度看业力 - 7
- 24从科学的角度看业力 - 6
- 25从科学的角度看业力 - 5
- 26从科学的角度看业力 - 4
- 27从科学的角度看业力 - 3
- 28从科学的角度看业力 - 2
- 29从科学的角度看业力-1
- 30金钱和理性 Mind Over Money - 精要版
- 31金钱和理性 Mind Over Money - 8
- 32金钱和理性 Mind Over Money - 7
- 33金钱和理性 Mind Over Money - 7
- 34金钱和理性 Mind Over Money - 6
- 35金钱和理性 Mind Over Money - 5
- 36金钱和理性 Mind Over Money - 4
- 37金钱和理性 Mind Over Money - 3
- 38金钱和理性 Mind Over Money - 2
- 39金钱和理性 Mind Over Money - 1
- 40女人要什么？ What do women want? 全书精华 （有删减）
- 41女人要什么？ What do women want? -7
- 42女人要什么？ What do women want? -6
- 43女人要什么？ What do women want? -5
- 44女人要什么？ What do women want? -4
- 45女人要什么？ What do women want? -3
- 46女人要什么？ What do women want? -2
- 47女人要什么？ What do women want? -1
- 48心流 精要 全文
- 49心流 最后总结 附文字
- 50心流之九
- 51心流之八
- 52心流 七 附文字
- 53心流 五（附文字）
- 54心流 四 （附文字）
- 55心流 三（附文字）
- 56心流 2（附文字）
- 57心流 1（如何在工作生活中获得幸福）
- 58模仿，竞争，攀比的心理学 -1
- 59模仿，竞争，攀比的心理学 -2
- 60模仿，竞争，攀比的心理学 -3
- 61模仿，竞争，攀比的心理学 -4
- 62模仿，竞争，攀比的心理学 -5
- 63模仿，竞争，攀比的心理学 -6
- 64模仿，竞争，攀比的心理学 -7
- 65模仿，竞争，攀比的心理学 -8
- 66模仿，竞争，攀比的心理学 -9
- 67模仿，竞争，攀比的心理学 全文精要
- 68自律即自由 - 海豹突击队的启示 精要版
- 69自律即自由 - 海豹突击队的启示 1
- 70自律即自由 - 海豹突击队的启示 2
- 71自律即自由 - 海豹突击队的启示 3
- 72自律即自由 - 海豹突击队的启示 4
- 73自律即自由 - 海豹突击队的启示 5
- 74自律即自由 - 海豹突击队的启示 6
- 75网络色情背后的人类进化机制和脑神经科学
- 76超级大脑 — 最后总结
- 77超级大脑 — 现实只是大脑产生的幻相
- 78超级大脑—冥想和利他 让我们健康快乐
- 79超级大脑—设定符合你个人价值观的人生目标
- 80超级大脑—善用直觉 预测未来
- 81超级大脑—理解大脑回路和背后动机 不再无人驾驶
- 82超级大脑—保持开放 如饥似渴
- 83超级大脑 — 智力挑战和体育锻炼可以促生神经元
- 84超级大脑—控制大脑反馈回路来影响身体功能
- 85超级大脑-前言
- 86实用自信方法 — 接受当下的自己 无条件喜欢自己
- 87实用自信方法 — 发生就是应该 存在即为合理
- 88实用自信方法 — 事情好不好 全在你解读
- 89实用自信方法 — 担心是一种诅咒 关注你想要的结果
- 90实用自信原则 — 允许自己犯错 也允许别人犯错
- 91实用自信方法—接受现实 才会获得当下的力量
- 92实用自信方法— 挫折不证明我不行 只是成长的历程
- 93实用自信方法 — 不开心源于不接受自己
- 94实用自信方法 -- 自己对自己情绪负责
- 95实用自信方法 -- 负面情绪来自负面解读
- 96实用自信方法 --只改变自己不改变别人
- 97实用自信方法 -- 区分客观事实和个人观点
- 98实用自信方法 -- 不因想法和行为否定自己
- 99实用自信方法 -- 改变可改变的接受不能改变的
- 100实用自信方法 -- 方法无对错关键看结果
- 101营销背后的脑神经科学-精要版
- 102营销背后的脑神经科学-1
- 103营销背后的脑神经科学-2
- 104营销背后的脑神经科学-3
- 105营销背后的脑神经科学-4
- 106营销背后的脑神经科学-5
- 107营销背后的脑神经科学-6
- 108营销背后的脑神经科学-7
- 109营销背后的脑神经科学-8
- 110营销背后的脑神经科学-9
- 111潜意识决定购买-1
- 112潜意识决定购买-2
- 113潜意识决定购买-3
- 114潜意识决定购买-4
- 115潜意识决定购买-5
- 116潜意识决定购买-6
- 117潜意识决定购买 精要版
- 118懂一点骗子的心理学-1
- 119懂一点骗子的心理学-2
- 120懂一点骗子的心理学-3
- 121懂一点骗子的心理学-4
- 122懂一点骗子的心理学-5
- 123懂一点骗子的心理学-6
- 124懂一点骗子的心理学-7
- 125懂一点骗子的心理学-8
- 126懂一点骗子的心理学-9
- 127社会工程学 （骗子的心理学） 摘要版
- 128简单的快乐 - 1
- 129简单的快乐 - 2
- 130简单的快乐 - 3
- 131简单的快乐 - 4
- 132简单的快乐 - 5
- 133简单的快乐 - 6
- 134简单的快乐 - 7
- 135简单的快乐 精要版
- 136一位前CIA特工的开悟之旅－１
- 137一位前CIA特工的开悟之旅－２
- 138一位前CIA特工的开悟之旅－３
- 139一位前CIA特工的开悟之旅－４
- 140一位前CIA特工的开悟之旅－５
- 141一位前CIA特工的开悟之旅－６
- 142一位前CIA特工的开悟之旅－７
- 143一位前CIA特工的开悟之旅－８
- 144一位前CIA特工的开悟之旅－９
- 145东成西就 - 一位前CIA特工的东方开悟之旅
- 146要么爱，要么滚 The All-or-Nothing Marriage 精要版
- 147要么爱，要么滚 - 1
- 148要么爱，要么滚 - 2
- 149要么爱，要么滚 - 3
- 150要么爱，要么滚 - 4
- 151要么爱，要么滚 - 5
- 152要么爱，要么滚 - 6
- 153要么爱，要么滚 - 7
- 154要么爱，要么滚 - 8
- 155要么爱，要么滚 - 9
- 156打赢你心中的战争-1
- 157打赢你心中的战争-2
- 158打赢你心中的战争-3
- 159打赢你心中的战争-4
- 160打赢你心中的战争-5
- 161打赢你心中的战争-6
- 162打赢你心中的战争-7
- 163打赢你心中的战争-8
- 164打赢你心中的战争-9
- 165打赢你心中的战争 Winning the War in Your Mind 精要版
- 166行有不得，反求诸己 -- 内求的智慧 1
- 167行有不得，反求诸己 -- 内求的智慧 2
- 168行有不得，反求诸己 -- 内求的智慧 3
- 169行有不得，反求诸己 -- 内求的智慧 4
- 170行有不得，反求诸己 -- 内求的智慧 5
- 171行有不得，反求诸己 -- 内求的智慧 6
- 172行有不得，反求诸己 -- 内求的智慧 7
- 173行有不得，反求诸己 -- 内求的智慧 8
- 174行有不得，反求诸己 -- 内求的智慧 9
- 175简单就是力量 提升工作效率 Simply Work 精要版
- 176简单就是力量 提升工作效率 -1
- 177简单就是力量 提升工作效率 -2
- 178简单就是力量 提升工作效率 -3
- 179简单就是力量 提升工作效率 -4
- 180简单就是力量 提升工作效率 -5
- 181神奇的记忆心理学 Lisa Genova - Remember 精华版
- 182神奇的记忆心理学 - 1
- 183神奇的记忆心理学 - 2
- 184神奇的记忆心理学 - 3
- 185神奇的记忆心理学 - 4
- 186神奇的记忆心理学 - 5
- 187神奇的记忆心理学 - 6
- 188神奇的记忆心理学 - 7
- 189神奇的记忆心理学 - 8
- 190神奇的记忆心理学 - 9
- 191神奇的记忆心理学 - 10
- 192神奇的记忆心理学 - 11
- 193瓦解焦虑 Unwinding Anxiety 精要版
- 194瓦解焦虑－１
- 195瓦解焦虑－３
- 196瓦解焦虑－４
- 197瓦解焦虑－５
- 198瓦解焦虑－６
- 199瓦解焦虑－７
- 200瓦解焦虑－８
- 201瓦解焦虑－10
- 202瓦解焦虑－9
- 203瓦解焦虑－２
- 204社交网络的秘密心理学 The Hidden Psychology of Social Networks
- 205社交网络的秘密心理学 -1
- 206社交网络的秘密心理学 -2
- 207社交网络的秘密心理学 -3
- 208社交网络的秘密心理学 -4
- 209社交网络的秘密心理学 -5
- 210社交网络的秘密心理学-6
- 211社交网络的秘密心理学-7
- 212社交网络的秘密心理学-8
- 213金钱心理学-9
- 214金钱心理学-8
- 215金钱心理学-7
- 216金钱心理学-6
- 217金钱心理学-5
- 218金钱心理学-4
- 219金钱心理学-3
- 220金钱心理学-2
- 221金钱心理学-1
- 222再难也要宽恕-1
- 223再难也要宽恕-2
- 224再难也要宽恕-3
- 225再难也要宽恕-4
- 226再难也要宽恕-5
- 227再难也要宽恕-6
- 228再难也要宽恕-7
- 229再难也要宽恕 -8
- 230再难也要宽恕 -9
- 231再难也要宽恕 Forgiving What You Can't Forget 精华版
- 232内驱力密码 -7
- 233内驱力密码 -8
- 234内驱力密码 - 1
- 235内驱力密码 - 2
- 236内驱力密码 -3
- 237内驱力密码 - 4
- 238内驱力密码 - 5
- 239内驱力密码 - 6
- 240能量管理 6
- 241能量管理 7
- 242能量管理 8
- 243能量管理 9
- 244能量管理 10
- 245能量管理 11
- 246能量管理 5
- 247能量管理 4
- 248能量管理 3
- 249能量管理 2
- 250能量管理 1
- 251能量管理 The Power of Full Engagement 精要版
- 252成功人士时间管理的15个秘密 -2
- 253成功人士时间管理的15个秘密 -3
- 254成功人士时间管理的15个秘密 -4
- 255成功人士时间管理的15个秘密 -5
- 256成功人士时间管理的15个秘密 -6
- 257成功人士时间管理的15个秘密 -7
- 258成功人士时间管理的15个秘密 -8
- 259成功人士时间管理的15个秘密 -9
- 260成功人士时间管理的15个秘密 -1
- 261成功人士时间管理的15个秘密 15 Secrets About Time Management
- 262走自己的路，去他*的 -10
- 263走自己的路，去他*的 -9
- 264走自己的路，去他*的 -8
- 265走自己的路，去他*的 -7
- 266走自己的路，去他*的 -6
- 267走自己的路，去他*的 -5
- 268走自己的路，去他*的 -4
- 269走自己的路，去他*的 -3
- 270走自己的路，去他*的 -2
- 271走自己的路，去他*的 -1
- 272The Subtle Art of Not Giving a F*ck 走自己的路，去TM的 （合并版）
- 273最伟大的秘密-5
- 274最伟大的秘密-4
- 275最伟大的秘密 -3
- 276最伟大的秘密-2
- 277最伟大的秘密-1
- 278《秘密》进阶版 The Greatest Secret 最伟大的秘密 合并版
- 27911 旅程之末 The Body 人体简史
- 28010 传染病和癌症 The Body 人体简史
- 2819 性别科学 The Body 人体简史
- 2828 睡眠和生物钟 The Body 人体简史
- 2837 民以食为天 The Body 人体简史
- 2846 直立行走 The Body 人体简史
- 2855 荷尔蒙 The Body 人体简史
- 2864 心脏和血液 The Body 人体简史
- 2873 非凡的大脑 The Body 人体简史
- 2882 重要的微生物 The Body 人体简史
- 2891 神奇人体 The Body 人体简史
- 2900 前言 The body 人体简史
- 2919 结语 Boundries 边界
- 2928 职场也需要界限 Boundries 边界
- 2937 界限让友谊常青 Boundries 边界
- 2946 浪漫关系也要边界 Boundries 边界
- 2955 合理边界从家庭开始 Boundries 边界
- 2964 合理边界的重要性 Boundries 边界
- 2973 边界的错误迷思 Boundries 边界
- 2982 边界的表现形式 Boundries 边界
- 2991 边界是爱人爱己 Boundries 边界
- 3000 前言 Boundries 如何设立边界？
- 3019 结语 The Alter Ego Effect 找到你身体里的巨人
- 3028 挑战自我 The Alter Ego Effect 找到你身体里的巨人
- 3037 永不言弃 The Alter Ego Effect 找到你身体里的巨人
- 3046 确定吉祥物 The Alter Ego 找到你身体里的巨人
- 3055 选择身份 The Alter Ego Effect 找到你身体里的巨人
- 3064 目标动机 The Alter Ego Effect 找到你身体里的巨人
- 3073 清除障碍 The Alter Ego Effect 找到你身体里的巨人
- 3082 走出平凡 The Alter Ego Effect 找到你身体里的巨人
- 3091 召唤英雄 The Alter Ego Effect 找到你身体里的巨人
- 3100 前言 The Alter Ego Effect 找到你体内的巨人
- 3118 结语＋彩蛋 The Fifth Agreement 第五项协议
- 3127 倾听不盲信 The Fifth Agreement 第五项协议
- 3136 身体力行 The Fifth Agreement 第五项协议
- 3145 勿错误假想 The Fifth Agreement 第五项协议
- 3154 勿入戏太深 The Fifth Agreement 第五项协议
- 3163 精确用语 The Fifth Agreement 第五项协议
- 3172 相对真相 The Fifth Agreement 第五项协议
- 3181 迷失的人类 The Fifth Agreement 第五项协议
- 3190 前言 The Fifth Agreement 第五项协议
- 3208 结语＋彩蛋 Atomic Habits 原子习惯
- 3217 合约机制 Atomic Habits 原子习惯
- 3226 满足感的重要性 Atomic Habits 原子习惯
- 3235 创造有利条件 Atomic Habits 原子习惯
- 3244 善用奖励 Atomic Habits 原子习惯
- 3253 培养新习惯 Atomic Habits 原子习惯
- 3262 习惯是什么 Atomic Habits 原子习惯
- 3271 小习惯大影响 Atomic Habits 原子习惯
- 3280 前言 Atomic Habits 原子习惯
- 32910 结语 正念练习 Mindful Work 正念工作
- 3308 正念商机 Mindful Work 正念工作
- 331７ 正念领导力 Mindful Work 正念工作
- 332６ 正念与社会责任 Mindful Work 正念工作
- 333５正念滋养慈爱 Mindful Work 正念工作
- 334４ 正念提升专注 Mindful Work 正念工作
- 335３正念减压 Mindful Work 正念工作
- 3362 正念影响身心 Mindful Work 正念工作
- 3371 正念席卷世界 Mindful Work 正念工作
- 3380 前言 Mindful Work 正念工作
- 33910 Leveraged Learning 杠杆学习 最后总结
- 3409 Leveraged Learning 杠杆学习 内逼外促
- 3418 Leveraged Learning 杠杆学习 用户为王
- 3427 Leveraged Learning 杠杆学习 善用其心
- 3436 Leveraged Learning 杠杆学习 实践出真知
- 3445 Leveraged Learning 杠杆学习 四个技巧
- 3454 Leveraged Learning 杠杆学习 心态决定成功
- 3463 Leverage Learning 杠杆学习 一叶知秋
- 3472 Leverage Learning 杠杆学习 学而时习之
- 3481 Leveraged Learning 杠杆学习 前言
- 3499 结语 （附正念呼吸加强信念法） 明日在今天手中 Organize Tomorrow Today
- 3508 卓尔不群勿苟且 明日在今天手中 Organize Tomorrow Today
- 3517 深思熟虑 言必有物 明日在今天手中 Organize Tomorrow Today
- 3526 善用大脑中的声音 明日在今天手中 Organize Tomorrow Today
- 3535 不以成败论英雄 明日在今天手中 Organize Tomorrow Today
- 3544 以新习惯代替旧习惯 ，明日在今天手中 Organize Tomorrow Today
- 3553 四个小贴士 明日在今天手中 Organize Tomorrow Today
- 3562 轻重缓急列三项 明日在今天手中 Organize Tomorrow Today
- 3571 一心多用？ 明日在今天手中 Organize Tomorrow Today
- 3580 明日在今天手中 Organize Tomorrow Today 前言
- 3598 卡巴金博士 随遇而安 Wherever you go, there you are 结语 （慈心练习）
- 3607 卡巴金博士 随遇而安 Wherever you go, there you are 第七章 克服正念中的障碍
- 3616 卡巴金博士 随遇而安 Wherever you go, there you are 第六章 时刻觉醒 保持正念
- 3625 卡巴金博士 随遇而安 Wherever you go, there you are 第五章 正念行走睡姿站姿冥想
- 3634 卡巴金博士 随遇而安 Wherever you go, there you are 第四章 如何静坐冥想
- 3643 卡巴金博士 随遇而安 Wherever you go, there you are 第三章 什么对正念有帮助
- 3652 卡巴金博士 随遇而安 Wherever you go, there you are 第二章 生活中的正念
- 3661 卡巴金博士 随遇而安 Wherever you go, there you are 第一章 什么是正念
- 3670 卡巴金博士 随遇而安 Wherever you go, there you are 前言
- 368解脱的心 The Untethered Soul 精华版
- 369自我身心疗愈 Cure 一书精要
- 370全然接受生命 Radical Acceptance 一书精要
- 371如何让你的心灵变得彪悍？Mind Gym 一书精要
- 372如何在大众面前侃侃而谈？The Art of Public Speaking 精华版
