正念·冥想‖21天进阶冥想练习（超清版）
主播：十国 播放：20.2万次最近更新: 2024-05-06
节目列表
正序 | 倒序
- 121天进阶冥想-第一天-静观
- 221天进阶冥想-第二天-聆听声音
- 321天进阶冥想-第三天-心猿意马
- 421天进阶冥想-第四天-情绪
- 521天进阶冥想-第五天-不评判的心
- 621天进阶冥想-第六天-摆脱思绪的困扰
- 721天进阶冥想-第七天-提示呼吸法
- 821天进阶冥想-第八天-不忘初心
- 921天进阶冥想-第九天-只专注做一件事
- 1021天进阶冥想-第十天-贪念与嗔念
- 1121天进阶冥想-第十一天-顺其自然
- 1221天进阶冥想-第十二天-放下
- 1321天进阶冥想-第十三天-找到平衡
- 1421天进阶冥想-第十四天-质疑自己的念头
- 1521天进阶冥想-第十五天-避免自动反应模式
- 1621天进阶冥想-第十六天-直面情绪
- 1721天进阶冥想-第十七天-接纳
- 1821天进阶冥想-第十八天-无常
- 1921天进阶冥想-第十九天-慈悲心
- 2021天进阶冥想-第二十天-坚持下去
- 2121天进阶冥想-第二十一天-冥想与生活
