从专业医学文献里寻健康
主播：平安里平安 播放：11.5万次最近更新: 2023-09-26
节目列表
正序 | 倒序
- 1Nature 子刊发表文章提示睡眠时间短与痴呆关系密切
- 2睡觉盖厚被子好还是盖薄被子好
- 3新冠期间有三分之一的人曾患过失眠，你中招了吗？
- 4睡不着的你其实不孤单：新冠流行期间至少40%的人存在睡眠问题
- 5手机成瘾和抑郁状态搭起了体型不满与饮食障碍之间的桥梁
- 6针对抑郁可以直接在这两方面做工作
- 7半夜醒过来竟然和这个不好的事儿有关系
- 8没想到朝气蓬勃的大学生们却有那么多有自杀想法
- 9一个万六千余人的研究提示睡不好觉可能与这个行为有关
- 10这两种方法证实对手机成瘾者有帮助
- 11居家期间青少年存在自杀风险的占这么多
- 12手机成瘾的医学诊断标准在这儿，对照着看看吧
- 13三个用手机的人中就有一个是手机成瘾者
- 14超量运动是通过它来伤肾的
- 15非酒精性脂肪肝竟然与这个病高度相关
- 16休闲运动中最能降低心血管风险的竟是这两个
- 17轻度运动对脂肪减少的效果还不如做家务
- 18四城市15713名青少年中29.4%存在自伤行为
- 19自我共情明显改善睡眠质量
- 20连续睡眠不足直接拉低情绪破坏健康
- 21睡觉时大脑还会在站岗听声音
- 22中午小睡一会提高记忆力
- 23减肥先减哪里
- 24儿童脂肪肝不容忽视
- 25关于脂肪肝，指南提到的这些知识您知道吗
- 26增加青少年运动时间有助于提高他们的创造能力
- 27胖小孩的体重不仅损伤了大脑，还降低了认知功能
- 28原来它才真正是病入膏肓
- 2933176人的调查研究，肥胖的人更容易患偏头痛
- 30只需快步走起来，就能减少内脏脂肪
- 319652人的结果，肥胖的人脑容积低
- 323000余名儿童的调查结果，久坐正在毁掉孩子
- 33刷不刷牙竟然与得不得高血压病有关
- 34如果想减肥，那就去睡觉吧
- 35抗炎抗焦，香菜说我只是一棵小小草
- 36在实验室里，新冠病毒让那个地方变小
- 37不仅“颜值即是正义”，而且颜值也是免疫力
- 38实锤，胃肠道真的会被撑大
- 39天呐，全谷物饮食不是全吃谷物哟
- 40老年人这个”病”无“药”可治，但却严重影响生活
- 41全国爱牙日：打开专业指南才知道几十年刷牙都刷错了
- 42不是吃药，失眠伴抑郁和焦虑的首选治疗和基础治疗竟不是吃药！
- 43专家共识里的抑郁焦虑诊断标准
- 44不是睡不着、睡不好就有病，失眠是有标准的
- 45睡眠日记及量表的推荐
- 46失眠时都需要掌握哪些信息？来听听专家共识是怎样推荐的
- 47知道有多少人睡不着且抑郁和焦虑吗，来听听专家共识怎么说
- 48一只老鼠讲清楚焦虑的来源
- 49也许不只是睡不着，还有抑郁与焦虑：解读中国成人失眠伴抑郁焦虑诊治专家共识之4
- 50怎么分辨你是抑郁还是焦虑情绪？
- 51解读失眠的定义-中国成人失眠伴抑郁焦虑诊治专家共识
- 52前言-中国成人失眠伴抑郁焦虑诊治专家共识
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