赵昱鲲 哈佛积极心里学课【45讲】
主播：心约心理 播放：1万次最近更新: 2022-09-22
节目列表
正序 | 倒序
- 100 重新认识你有多不了起
- 201 认识自我：你的自我决定了你的命运
- 302 心理需求 满足什么条件，你的自我能不断变好
- 403 安全依恋 童年经历真的影响我一辈子吗
- 504 回避依恋 为什么你知道想要什么，但不敢去要
- 605 焦虑依恋 为什么越害怕失去，越容易失去
- 706 无主倾向 为什么我总是不知道人生要怎么选
- 807 他主倾向 你是在逃避痛苦，还是在追求快乐
- 908 自主：三个步骤让你能为自己做决定
- 1009 能力感匮乏 明明有能力，还总觉得自己不行
- 1110 成长型思维 如何对自己的能力感到满意
- 1211 自尊类型 你的自尊属于哪个类型
- 1313 完美主义 摆脱自我苛责的科学方法
- 1414 自我关怀：认识自我的最后一叔，别把自己看得太重
- 1515 关系维度：是选择自主地孤立，还是选择被动地连接
- 1616 原生家庭：你对原生家庭是滞存在偏见
- 1717 课题分享：如何克服原生家庭带来的情感困扰
- 1819 积极回应：如何掌握表达爱的能力
- 1920 亲密关系：被爱也是一种需要学习的能力
- 2021 接纳和重建：亲密关系的结束
- 2122 hqc原则 不交朋友，也能建立高质量职场关系
- 2223 积极共鸣 什么是真正的连接
- 2324 价值观 是什么在驱动你做出改变
- 2425 独特优势 发现你性格中的前五个优势
- 2526 潜力优势 劣势场景下如何发挥优势
- 2627 目标层级体系 制定目标的科学方法
- 2728 意志力 总是半途而废 真的是我太差吗
- 2829 微习惯 简单到不可能失败的习惯养成法
- 2930 刻意练习 如何持续不断地提升自己
- 3031 乐观归因 乐观不是心态 是需要学习的思维
- 3132 积极情绪 向快乐的人学习怎么变快乐
- 3233 消极情绪：掌握应对消极情绪的科学方法
- 3334 压力管理：不要浪费任何一个好的危机
- 3435 自我实现：你的一生空间应该怎样度过
- 3536.感恩：“感恩”与”亏欠感“有什么区别？
- 3637.助人：超越狭隘自我的胜利时刻
- 3738.幽默：善意而主动是面对生活的最高境界
- 3839.金钱：究竟要赚多少钱，才能过快乐的人生？
- 3941 审美：获得超越生活的体验
- 4042 创造的欣喜：为什么小小的快乐是大事
- 4143 心流：掌控人生是一种什么感觉
- 4244 人生意义：生活比我们最初想象的更有意义
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