33 消极情绪：掌握应对消极情绪的科学方法

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大多数人都以为，只有开心、快乐等积极情绪，才能获得人生的圆满。但为什么人们始终无法摆脱愤怒、沮丧、焦虑、愧疚等消极情绪？为什么我们越追求幸福快乐，却只会越不幸福...

by：湛庐阅读

1.1万

【内容简介】当你所乘的航班被延误了，你是否会对航空公司很生气并抱怨自己运气不好？当你因故缺席了与朋友定好的重要约会，你是否会对朋友抱有愧疚并不再轻易主动邀约朋友...

by：悦知听书

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如果你的孩子正处于青春期，如果你的孩子正困于自己的坏脾气，如果你正因为没有行之有效的方法而感到焦躁，请订阅《滚蛋吧！坏脾气》，这本书通过大量实际案例，深入浅出地...

by：十青辰

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一本快速疗愈焦虑的随身手册。作者：蔡斯·希尔（乌克兰）为压力管理方面的专业训练师，多年专注于心理与情绪的研究与实践教学，本书即为其新近研究与实践的结晶。...

by：江凌烟雨

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华语歌曲精选

by：歌单精选集

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突发奇想的无预警电台，和我的朋友们聊聊生活和工作

by：Ars4life

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经常因为一点小事就跟人有摩擦；一言不合就冷嘲热讽，进行言语攻击；负面情绪爆棚，总喜欢自我怀疑、自我否定；总因为工作压力而变得焦虑不安；......没有人一生下来...

by：秋文心理教育

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当你出现对抗的心理时，情绪就来了，逆流而上是一种折磨，不如顺流而下，随顺的态度会让你轻松很多，与外力抗衡是一种逆向的态度，当然，这也并非完全没有可取之处，当你不...

by：朗读者杨大嘴

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没错，你只需要意识到潜意识的模式，一旦你意识到这一点，进行更改所需的附加操作就会自动进行。

by：喜乐的宁怀

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现代人，越来越重视情绪管理，也都知道情绪管理的重要性，但是往往事与愿违，越是要控制情绪，越是遇到各种问题。这个课程，是作者在认知行为治疗理论与实践中的经验总结。...

by：蔡艳丽