《非暴力沟通 详解篇》
主播：大海_倾听 播放：1.2万次最近更新: 2022-08-05
《非暴力沟通》的封面上有这样一句话：当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。此刻，非常开心通过音频的方式跟大家一起让我们一起共读《非暴力沟通详解篇》，每天一小节，陪伴大家的同时也成长着自己！
《非暴力沟通·详解篇》是《非暴力沟通》的必要补充。把《非暴力沟通》因篇幅有限没展开的地方讲得清楚明白，同时让非暴力沟通的交流方式变得更加口语化和日常化。
书中还包含大量详尽清晰的解释、练习、照片和图表，使非暴力沟通的操作变得更实用、更可行。
阅读这本指导手册就像参加一次关于非暴力沟通的工作坊。
祝愿正在收听音频的您生活越来越幸福，如果觉得我的音频有价值，也欢迎转发给身边有需要的人！我们明天再见！世界和我爱着你！
节目列表
正序 | 倒序
- 1230《非暴力沟通详解篇》下篇 致谢
- 2229《非暴力沟通详解篇》下篇 后记：创造一个非暴力的世界
- 3228《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 意义深远的慈悲时刻
- 4227《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 练习8 解放核心信念
- 5226《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 给你的同理心电池充电
- 6225《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 练习7 实践你所宣扬
- 7224《非暴力沟通详解》下篇 第十章 黄金法则，实践你所追求
- 8223《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 练习6 无声的语言
- 9222《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 沉默是金：无声同理
- 10221《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 练习5 街头讲话方式
- 11220《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 选择“正确”的频率
- 12219《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 练习4 口语非暴力沟
- 13218《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 街头非暴力沟通
- 14217《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 像“普通人”一样说话
- 15216《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 练习3 提出改变
- 16215《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 诚实以待：你是个新手
- 17214《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 练习2 从地狱到天堂
- 18213《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 来自地狱的同理心
- 19212《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 练习1实践的计划
- 20211《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 支持自我连接和正念的
- 21210《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 与别人一起练习
- 22209《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 自己实践的方法
- 23208《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 这是一项“内部工作”
- 24207《非暴力沟通详解篇》下篇 第十章 如何把NVC融入生活
- 25206《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 整合
- 26205《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 充满感激的生活
- 27204《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 练习11 充分表达
- 28203《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 请别人表达谢意
- 29202《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 练习10 庆祝和哀悼
- 30201《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 欣赏我们自己和我们的
- 31200《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 练习9 感恩的生活
- 32199《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 练习8 你希望收到的
- 33198《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 研究缺乏欣赏的问题
- 34197《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 练习7：列出一件事
- 35196《非暴力沟通详解篇》下篇 享受表扬
- 36195《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 缺乏欣赏
- 37194《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 练习6 作为礼物的
- 38193《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 礼貌还是真实
- 39192《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 嗯，谢谢！
- 40191《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 ONF反馈发挥作用
- 41190《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 练习5 作为庆祝而非
- 42189《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 应对策略性表扬
- 43188《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 赞美还是强迫
- 44187《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 作为策略的赞美
- 45186《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 双重评判并非表扬
- 46185《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 练习4：实时反馈
- 47184《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 赞美和表扬不是好事吗
- 48183《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 练习3 猜测需要
- 49182《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 经常应用ONF
- 50181《非暴力沟通详解篇》下篇 练习2 快乐原则
- 51180《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 感恩的力量源泉
- 52179《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 练习1 是否对评判心
- 53178《非暴力沟通详解篇》下篇 第九章 用非暴力沟通表达感激
- 54177《非暴力沟通详解篇》下篇 第八章 整合
- 55176《非暴力沟通详解篇》下篇 第八章 出于同理心而非惩罚
- 56175《非暴力沟通详解篇》下篇 第八章 不接触，不暴力
- 57174《非暴力沟通详解篇》下篇 第八章 比枪支更具保护性
- 58173《非暴力沟通详解篇》下篇 第八章 暴力有时不是必要的吗
- 59172《非暴力沟通详解篇》下篇 第八章 混合油与水
- 60171《非暴力沟通详解篇》下篇 第八章 对话的作用
- 61170《非暴力沟通详解篇》下篇 第八章 是否存在迫在眉睫的危
- 62166《非暴力沟通详解篇》下篇 第七章 练习9 及 整合
- 63165《非暴力沟通详解篇》下篇 第七章 应对这个世界的愤怒
- 64164《非暴力沟通详解篇》下篇 第七章 康纳慈悲沟通指数
- 65163《非暴力沟通详解篇》下篇 第七章 练习7 倾听愤怒中的
- 66162《非暴力沟通详解篇》下篇 第七章 用愤怒来玩跳房子
- 67161《非暴力沟通详解篇》下篇 第七章 边说边走
- 68160《非暴力沟通详解篇》下篇 第七章 穿越我们的愤怒
- 69159《非暴力沟通详解篇》下篇 第七章 练习6 修复还是报复
- 70158 马歇尔·卢森堡访谈：超越善与恶，创造一个非暴力的世界
- 71157《非暴力沟通详解篇》下篇 第七章 转换立场
- 72156《非暴力沟通详解篇》下篇 第七章 练习5 你是否会寻求别人
- 73155《非暴力沟通详解篇》下篇 第七章 练习4 关掉立体声评判
- 74154《非暴力沟通详解篇》下篇 第七章 同理倾听愤怒的挑战
- 75151《非暴力沟通详解篇》下篇 第七章 注意那些信号
- 76150《非暴力沟通详解篇》下篇 第七章 练习1 原因还是刺激因素
- 77149《非暴力沟通详解篇》下篇 第七章 理解和应对愤怒
- 78148《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 整合：进一步探索
- 79147《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 继续前进
- 80146《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 庆祝需要得到满足的
- 81145《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 通过图像等实现自我同理
- 82144《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 练习13 与需要的能量建立连
- 83143《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 根据需要的能量谈话
- 84142《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 练习12：将评判与现实体验
- 85141《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 通过评判加深与自己的连接
- 86140《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 接下来是谁
- 87139《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 练习11：慈悲的四步舞
- 88138《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 慈悲的四重路径
- 89137《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 练习10：回应的四种方法
- 90136《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 同理心和非同理心的选择
- 91135《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 练习9：发现选择
- 92134《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 对我们的选择负责
- 93133《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 练习8 做出满足需要的选择
- 94132《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 充分选择的自我同理
- 95131《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 练习7 平息双重评判
- 96130《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 尴尬、恐惧和羞愧
- 97129《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 练习6 转化自我评判
- 98128《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 练习5 对一项选择感到遗憾
- 99127《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 哀悼未满足的需要
- 100126《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 练习4 倾听两个“我”
- 101125《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 我们的两部分
- 102124《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 练习3：让自己远离“应该”
- 103123《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 将自我同理用于我们的
- 104122《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 练习2摆脱自我怜悯
- 105121《非暴力沟通详解篇》下篇 场景应用 第六章 自我怜悯是另一
- 106120《非暴力沟通详解篇》下篇 第六章 练习1了解我们的评判
- 107119《非暴力沟通详解篇》下篇 场景应用 第六章 向内的同理心
- 108118《非暴力沟通详解篇》下篇 场景应用 第六章 反向黄金法则
- 109117《非暴力沟通详解篇》下篇 场景应用 第六章 自我同理
- 110116《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 整合
- 111115《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 总览图
- 112114《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 再一次整合
- 113113《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 练习8开阔视野
- 114112《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 找到各种各样的策略
- 115111《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 同情的舞蹈
- 116110《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 紧握的拳头
- 117109《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 鸭子标准
- 118108《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 追求你的需要
- 119107《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 练习7 选择与否
- 120106《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 不同于妥协
- 121105《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 练习6 在“不”
- 122104《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 听到藏在“不”
- 123103《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 练习5提出可
- 124102《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 提出现实的请求4
- 125101《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 提出现实的请求3
- 126100《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 练习4提出清楚明
- 12799《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 提出现实的请求2
- 12898《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 提出现实的请求1
- 12997《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 提出强有力的请求
- 13095《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 用于核实的连接
- 13194《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 练习2 对于反馈的反
- 13293《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 反馈想法
- 13392《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 通过请求建立
- 13491《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 练习1 摆脱要求
- 13590《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 请求的配方
- 13689《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 让自己和别人摆脱
- 13788《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章 请求的本质
- 13887《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第五章：请求的力量
- 13986《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第 四章 整合
- 14085《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第四章 再来一遍
- 14184《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第四章 扩展路线图
- 14283《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第四章 让观察结果独自飞行
- 14382《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第四章 练习5 承认我们的评
- 14481《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第四章 承认评
- 14580《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第四章 练习4：点明PLATO
- 14679《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第四章 观察结果的急救
- 14778《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第四章 练习3:对我们的体验
- 14877《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第四章 对我们看到的和
- 14976《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第四章 练习2：跟踪评判
- 15075《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第四章 练习1：区分观察结果
- 15174《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第四章 从观察结果中去发现
- 15273《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 整合：进一步探索
- 15372《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 警告
- 15471《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 别人会不会认为我是
- 15570《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 但我希望能帮上忙
- 15669《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 教导之前先同理
- 15768《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 什么时候轮到我
- 15867《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 什么时候结束
- 15966《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 进一步深入
- 16065《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 练习8：改变强度
- 16164《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 超越文化差异的同理
- 16263《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 穿上别人的鞋子
- 16362《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 练习7：通过词根和反
- 16461《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章：欣赏“大脑谈话”
- 16560《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 练习6：直击问题的核
- 16659《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章：简洁而美好
- 16758《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章：练习5:光明的一面浮
- 16857《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章：朝向光明的一面
- 16956《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 练习4：询问内容
- 17055《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 练习4:询问内容
- 17154《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 练习3：把过去带到
- 17253《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 致初学者
- 17352《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 练习2：只是待在那里
- 17451《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 换位思考
- 17550《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 练习 1：除了同理心
- 17649《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章 讲故事和比较不等于
- 17748《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章：同情不等于同理心
- 17847《非暴力沟通详解篇 上篇 四要素 第三章：安慰不等于同理心》
- 17946《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章：不帮即是帮
- 18045《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章：什么也别做，就站在
- 18144《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第三章：实现真正倾听
- 18243《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第二章：整合：进一步探索第
- 18342《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第二章：进一步了解情绪解放
- 18441《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第二章 练习5：责任、行动和
- 18540《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第二章：选择、自主和责任
- 18639《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第二章 练习4：区分蜜蜂和蜂
- 18738《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第二章 不是炸药而是引爆
- 18837《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第二章 平衡每个人的需要
- 18936《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第二章：认可和自尊-谁需要
- 19035《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第二章：权力的需要
- 19134《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第二章 练习3：尝试购买爱
- 19233《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第二章：在商业中混合需要
- 19332《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第二章 学以致用
- 19431《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第二章 搞清楚我们需要什么
- 19530《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第二章 练习2：连线～措施和
- 19629《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第二章 形式与本质
- 19728《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第二章 练习1：将感受的能量
- 19827《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第二章找到生命的原动力
- 19926《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第一章 整合：进一步探索
- 20025《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第一章 继续前进
- 20124《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第一章 练习8：表达我们的感
- 20223《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第一章：把感受和评判从混合
- 20322《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第一章：找到披着羊皮的狼
- 20421《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第一章 练习6：真实感受
- 20520《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第一章：将思想与感受解绑
- 20619《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第一章 练习5：刺激和反应
- 20718《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第一章：感受的复杂性
- 20817《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第一章：练习4:情绪的变化
- 20916《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第一章：完整的一副牌
- 21015《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第一章 练习3:涌现的感受
- 21114《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第一章 练习2:情绪测量仪
- 21213《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第一章 感受真实存在于生活
- 21312《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第一章 感受：同理心的核心
- 21411《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 第一章 练习 1: 力量和感受
- 21510《非暴力沟通详解篇》上篇四要素 第一章 改变正确～错误的思维
- 21609《非暴力沟通详解篇》第一章 用非暴力沟通的方式看待这个世界
- 21708《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 引言 开启旅程
- 21807《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 引言 关于本书的措辞
- 21906《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 引言 听上去很棒，学起来
- 22005《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 引言 非暴力沟通可以创造
- 22104《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 引言 为他人的幸福做贡献
- 22203《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 引言 我们有那么多共同点
- 22302《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 引言 人类的共同特性
- 22401《非暴力沟通详解篇》上篇 四要素 引言 生活中的觉察和选择
- 225152《非暴力沟通详解篇》下篇 第七章 练习2 找到愤怒的根源
- 226153《非暴力沟通详解篇》下篇 第七章 练习3 对别人的愤怒做出
- 227167《非暴力沟通详解篇》下篇 第八章 保护性使用强制力
- 228168《非暴力沟通详解篇》下篇 第八章 我们都受到共同需要的
- 229169《非暴力沟通详解篇》下篇 第八章 区分保护性和惩罚性1
