风靡日本的科学饮食教科书饮食术
主播：全植物性科学饮食 播放：27.3万次最近更新: 2024-04-19
节目列表
正序 | 倒序
- 1历时36年，在全日本范围调查得出的“长寿秘诀”
- 2追溯疾病的根源，一定会有糖
- 3睡前4小时吃完晚餐
- 4人为何会变老 引起衰老的真凶-AGE
- 5血糖值高导致肥胖-衰老-患病
- 6胆固醇也存在氧化和糖化的问题
- 7蓄积AGE的四大要素 远离糖类、高AGE食物、紫外线、香烟
- 8香料可以防止老化
- 9食用胶原蛋白是不会直接有效果的
- 10饱腹不长寿
- 11通过摄取钾来排出盐分
- 12食物烤焦的部分中含有致癌物质
- 13薯片是恶魔般的食品
- 14陈旧的食用油毒性极高
- 15长寿者遵循的相同原则4不宜吃的过饱
- 16长寿者遵循的相同原则5 拥有人生价值
- 17长寿者遵循的相同原则3多走坡路
- 18长寿者遵循的相同原则2多吃蔬菜，吃各种蔬菜
- 19长寿者遵循的相同原则1多吃豆类
- 20为什么细嚼慢咽地吃更好呢
- 21西点面包是缩短寿命的食物
- 22喝牛奶不如喝豆浆
- 23水果要放在早餐并适量食用
- 24早中晚的用餐量3：5：2最理想
- 25为什么吃的顺序不同肥胖的状态也不同
- 26疲劳的时候吃甜食会适得其反
- 27有益身体健康的食物蓝莓
- 28有益身体健康的食物大豆
- 29有益身体健康的食物坚果
- 30吃水果太多容易发胖
- 31少食多餐不会胖
- 32人工蛋白质和氨基酸会损坏肾脏
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