由中西医结合医师,全科医师,原创亲讲。最新解读【中国居民膳食指南2021版】。第一部分。对中国居民膳食指南2021版主要内容进行解读。重点解读我国居民膳食当中存在的主要问题。并对每个问题产生的原因和解决的方法进行解读。第二部分。对我居民膳食模式,以及世界上优秀的膳食模式进行解读和介绍。第三部分。对《中国居民膳食指南》科学研究报告2021版其他相关的内容进行全面的解读。
科学饮食指导
主播:全科夏医生 播放:7.7万次最近更新: 2024-03-28
节目列表
正序 | 倒序
- 1中国居民膳食指南2021版发布了。总纲指导怎么吃
- 2开播啦!最新解读【中国居民膳食指南2021版】
- 3膳食问题致每年310万人丟命,怎样吃才不生病
- 4膳食问题致6亿人肥胖。怎么吃?才不胖
- 5膳食问题多,孕妇婴儿老人怎样吃才健康
- 6跟着膳食宝塔吃ll怎么吃?少生病不长胖又健康.mp3
- 7跟着膳食宝塔吃ll三大问题要避免
- 8跟着膳食宝塔吃ll吃什么?少生病不长胖
- 9跟着膳食宝塔吃ll吃多少?不长胖少生病又减肥.mp3
- 10坚持十项基本原则,保你吃的健康
- 11您知道中国最健康的饮食模式吗?
- 12吃饭能降压吗?世界公认的最佳降压饮食模式一DASH模式
- 13为什么?地中海膳食模式是世界公认的最佳膳食模式
- 142021版《中国居民膳食指南》是如何出台的?
- 15您跟上了吗?消费结构发生变化,膳食质量普遍提高
- 16你长高了吗?不同年龄段居民身高增加显著,农村儿童长幅大于城市
- 17你每天玩手机几小时?居民身体活动水平显著下降
- 18每年肥胖引起的死亡达59万。6亿人的超重肥胖
- 19每年310万死亡。膳食问题导致多种慢性病发生
- 20你的孩子还在喝含糖饮料吗?高油高盐摄入仍普遍存在
- 21提醒ll饮酒行为较为普遍,一半以上的男性饮酒过量
- 22全谷物,深色蔬菜,水果,奶类,鱼虾类和大豆类普遍摄入不足
- 23农村膳食问题导致心血管疾病死亡率升为第一
- 24关注家人ll孕妇,婴幼儿和老年人的营养问题多
- 25餐桌上的食物浪费量高达1800万吨,营养素养有待提高
- 26吃全谷物!对预防心血管疾病肥胖结直肠癌等慢性病均有益
- 27吃菜!可降低13%的心血管疾病和38%糖尿病及多种病发病
- 28每天增加80克水果可降低心血管疾病风险12%。可防多种癌
- 29你知道吗?大豆可以降低冠心病骨质疏松和乳腺癌的发病风险
- 30你相信吗?每天吃28克的坚果可以降血脂
- 31真相ll喝牛奶不能改善骨质疏松。可以降低7%结直肠癌的风险
- 32吃鱼!可以降低脑卒中及中老年人痴呆的风险等
- 33饮水和茶可降低泌尿系统感染结石心血管疾病和胃癌的发生
- 34什么是可防病的全谷物食品?什么全谷物最该吃?
- 35警惕畜肉ll糖尿病风险升64%,结直肠癌和肥胖的风险高
- 36烟熏食品致胃癌及食管癌的风险升1一2倍
- 37警惕高盐!可让患高血压脑卒中胃癌的发病风险升高84%24%278
- 38少吃油!油脂与健康和疾病的关系
- 39喝酒的六大危险!酒与健康和疾病的关系
- 40不要多吃糖。添加糖及含糖饮料与健康和疾病的关系
- 41放心吃蛋!鸡蛋与胆固醇升高无关
- 42放心吃白肉!与心血管疾病和前列腺癌无关
- 43什么是膳食模式?膳食模式与健康的关系
- 44不吃碳水很危险!膳食供能比例与健康的关系
- 45健康膳食模式可以预防多种慢性病
- 46什么是地中海饮食,德舒饮食和江南饮食
- 47生硐,低碳,辟谷等特殊的膳食模式并不适合于所有人
- 48运动有七大好处,快运动起来吧
- 49超重和肥胖是五大类疾病的祸根
- 50久坐和看电视时间与健康密切相关
- 51博采众长。中国居民膳食指南2021版汲取了各国的先进经验
- 52您知道各国都推荐吃的十种食物是什么吗?
- 53您了解吗?国外膳食指南推荐的主要食物都有哪些呢?
- 54世界上大多数国家都限制哪些食物
- 55您知道吗?各国对身体活动及其时间的建议
- 56您知道膳食模式图形吗?世界膳食模式视图分
- 57膳食指南是指导居民膳食的官方最科学依据
- 58对号入座!您在营养方面有问题吗?六项关键措施来了
- 59慢性病死亡占九成!科学膳食可预防
- 60中国居民膳食指南2022版,都做了哪些新的调整呢?
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