用最实用、最简单的养生方法,让您不花一分钱,不多占用很多时间,就可以通过生活中的一些小动作、小细节达到养生的作用。
实用简单养生法【健康养生】免费专辑
主播:有声的蓝冰 播放:8897次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 1112合理安排休闲生活
- 2111大声吼出压抑
- 3110一笑方能解愁
- 4109如何保持乐观情绪
- 5108制怒的几种方法
- 6107聊天可以消除烦恼
- 7106心情不佳可以这样做
- 8105这样做可以解压
- 9104幽默有助于人的健康
- 10103悲伤落泪可排毒
- 11102不要抑制叹息
- 12101宽容一些对健康有益
- 13100不畏老有益于长寿
- 14099垂钓有益于养生
- 15098弈棋不益于长寿
- 16097进取心使人生活积极
- 17096洁癖的心理调适
- 18095社交恐惧症的心理疗法
- 19094强迫症的心理疗法
- 20093退休后要防“退休综合征”
- 21092如何防治“灰色心理”
- 22091如何矫治多疑病
- 23090精神刺激易致病
- 24089胃炎的运动疗法
- 25088颈椎病的运动疗法
- 26087高血压患者如何锻炼
- 27086过敏性鼻炎的运功疗法
- 28085冠心病患者如何锻炼
- 29084倒走健身好处多
- 30083步行促进身体健康
- 31082赤脚走石子路有益健康
- 32081选择适合自己的锻炼方式
- 33080雨后散步好处多
- 34079晚上才是最佳运动时间
- 35078利用椅子在办公室健身
- 36077防止“鼠标手”
- 37076在办公室做桌边运动
- 38075在办公室做瑜伽
- 39074保持卧室内空气清新
- 40073合理装饰卧室,营造睡眠环境
- 41072床的摆放有讲究
- 42071选择适合自己的床
- 43070调整生物钟,远离失眠
- 44069通过锻炼身体促进睡眠
- 45069通过锻炼身体促进睡眠
- 46067醋泡脚可助安眠
- 47066睡前做做健身操
- 48065“温足冻脑”促睡眠
- 49064睡前排净大小便
- 50063用裸睡改善失眠
- 51062治疗失眠的五道汤
- 52061安神益智的龙眼冰糖茶
- 53060美味方便的酸枣仁粥
- 54059多重功效的冰糖百合
- 55058合理安排晚餐
- 56057核桃的安眠妙用
- 57056牛奶的安眠作用
- 58055早茶晚枣调睡眠
- 59054有助睡眠的食物有哪些
- 60053肝硬化的养护
- 61052急性胃炎的调护
- 62051脑震荡的调养
- 63050心绞痛的康复调护
- 64049慢性支气管炎的护理
- 65048甲状腺肿大的调养
- 66047牙周炎的全面调护
- 67045贫血的科学调护
- 68046失眠的护理(关注、订阅)
- 69044便秘的调护方法
- 70043尿频、尿急、尿痛的调护
- 71042腹泻的全面护理
- 72041发热的科学护理
- 73040咳嗽的调护
- 74039中风的预警信号
- 75038动脉硬化的先期征兆
- 76037甲亢的前期征象
- 77036糖尿病的预警信号
- 78035肾炎的预警先兆
- 79034一般性心脏病的先兆
- 80033无痛性心肌梗死的早期症状
- 81032心脏肿瘤的报警信号
- 82031心力衰竭的症状
- 83030肝癌的早期症状
- 84029肝硬化的早期征象
- 85028节庆就餐七注意
- 86027旅途饮食卫生问题
- 87026不同材质的餐具使用禁忌
- 88025厨具这样放置才正确
- 89024吃卷心菜要切开泡
- 90023防果蔬农药中毒
- 91022鱼、禽、畜不宜食用的部位
- 92021生水和过期饮料不卫生
- 93020改掉饮食卫生坏习惯
- 94019肉类焖吃最有营养
- 95018高纤维零食好处多
- 96017如何健康吃火锅
- 97016吃松花蛋加姜醋汁
- 98015老年人的合理饮食
- 99014清晨喝点凉开水
- 100013饭前喝碗汤
- 101012土豆炖牛肉营养高
- 102011米饭最好开水煮
- 103010健康饮食的趋势
- 10409会吃才能抗衰老
- 10508要益寿少吃盐
- 10607能抗衰抗老的核酸
- 10706早吃晚餐少患结石
- 10805晚餐吃素可防癌
- 10904吃好早餐(关注主播)
- 11003小心螨虫危害
- 11102卧室要保证充足的日照
- 11201秋冬养生好时机(喜欢请订阅关注)
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