如何健康活到天年

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健康定律说的好，如果把人的健康比作“1”其他所拥有的财富比作“1“后面的“0”，如事业，家庭，荣誉，地位，金钱等等，那么有了健康的“1“后面的“0”越多，人生就越有意义。如果代表健康的“1”不存在了，而后面的“0“再多，也是一无所有。没有健康再多的财富，其价值也等于0，这就是健康高于财富的“1+0”健康定律。

节目列表

正序 | 倒序

1后记（完）
212-10 中西结合效果好，配伍禁忌要记牢
312-9 传统中药有学问，知晓误区合理用
412-8 抗生素的使用误区有哪些？
512-7 老人服用降糖药需要注意哪些问题？
612-6 老人服用降压药需要注意哪些问题？
712-5 慎用、禁用和忌用，一字之差意有别
812-4 家庭药箱常备药，麻雀虽小五脏俱全
912-3 有药不能随便服，各项注意要知晓
1012-2 安全合理选用药，药到病除疗效好
1112-1 安全用药，治疗有方
1211-10 老人常泡脚，疾病不来找
1311-9 长寿保健从脚开始
1411-8 勤练五禽戏，强身又健体
1511-7 顽固性便秘试试这些穴位
1611-6 糖尿病患者自我保健穴位
1711-5 常按双手穴位，简便又治病
1811-4 按摩四大穴，解决颈肩痛
1911-3 不可不知的三大长寿穴
2011-2 现代中医养生八法
21第十一章中医保健，祛病延年 11-1中医保健是健康百岁的法宝
2210-10 多肽抗衰，健康人生
2310-9 护肤多肽，焕发活力
2410-8 小多肽，大健康
2510-7 细胞衰老与慢性疾病
2610-6 衰老源于细胞
2710-5 细胞与癌症的战争
2810-4 细胞与感冒的战斗
2910-3 健康的细胞让你活到120岁
3010-2 人体的细胞世界
31第十章认识细胞，科学抗衰 10-1科学抗衰是健康百岁的关键
329-10 医学创新与免疫力重建
339-9 免疫调节，多肽重要
349-8 调节情绪，提升免疫
359-7 合理膳食，增强免疫
369-6 充足睡眠，改善免疫
379-5 科学运动，提高免疫
389-4 免疫力和疾病
399-3 免疫力和年龄
409-2 人体的免疫原理
41第九章免疫平衡，活出健康 9-1免疫平衡是健康百岁的基石
428-10 手指发麻，警惕“小中风”
438-9 皮肤瘙痒，要想到淋巴癌
448-8 绝经期后出血，可能有癌变
458-7 乳腺增生，坚持定期检查
468-6 大便带血，尽早就医
478-5 反复腹泻，要想到胰腺癌
488-4 持续性消化不良，留心肝癌在作祟
498-3 痰中带血，当心是肺癌
508-2 吃饭哽噎，小心食道癌
51第八章预防疾病早诊早治8-1预防疾病是健康百岁的根本
527-10 冬季严防糖尿病足
537-9 冬补喝粥暖脏腑
547-8 秋季巧喝药茶防秋燥
557-7 秋季最适合养肺
567-6 夏季防暑降温有妙招
577-5 夏季也要养阳气
587-4 春季预防流行病
597-3 春季调补肝肾正当时
607-2 睡眠与健康
61第七章顺应天时，四季养生7-1顺应天时是健康百岁的基础
626-10 活力老年，舞出精彩
636-9 收藏天地，乐趣无穷
646-8 养花养鸟，亦可养生
656-7 音乐养生，怡养心灵
666-6 读书增智，动笔健脑
676-5 勤劳本身，身强体健
686-4 动手动脑，棋牌益智
696-3 书画静心，陶冶情操
706-2 走出家门，畅游天地
716-1 兴趣广泛，生活多彩6-1兴趣爱好是健康百岁的助力
725-10 居家养生鞋帽衫
735-9 洁净室内空气
745-8 良好习惯防雾霾
755-7 养成良好的排便习惯
765-6 餐后需做的四件事
775-5 子午觉养出好身体
785-4 睡眠习惯决定长寿
795-3 贪杯伤害肝脑肾
805-2 抽烟是健康百岁的大敌
81第5章良好习惯，健康起居 5-1良好习惯是健康百岁的保证
824-10 童心犹在，善待万物
834-9 家庭和谐，夫妻恩爱
844-8 知足常乐，人生赢家
854-7 淡泊名利，学会宽容
864-6 与人为善，乐于助人
874-5 遇事莫气，调节情绪
884-4 学会健忘，长寿来找
894-3 年轻心境，牢记四情
904-2 退休之养，养在心境
91第四章静以养心，颐养天年4-1 养好心态是健康百岁的温床
923-10 老年人不妨学一点养生操
933-9 游泳是老年人夏季锻炼首选
943-8 门球是新兴的老年运动
953-7 坚持慢跑能延年益寿
963-6 太极拳是长寿老人的健身宝
973-5 散步是健康百岁最好的运动
983-4 科学健身应遵循六大原则
993-3 远离老年人健身中的三大误区
1003-2 你知道自己的身体适合什么运动吗？
101第三章动以健体，流水不腐 3-1科学运动是健康百岁的动力
1022-10 稀粥烂饭健脾胃
1032-9 绿茶能益寿抗衰
1042-8 如何喝水更健康
1052-7 饮酒适度，康乐其中
1062-6 维生素与健康
1072-5 营养均衡健康长寿
1082-4 改善饮食观念的误区
1092-3 养成良好的饮食规律
1102-2 老年人健康饮食的七大原则
111第二章饮食调补，吃出长寿2-1 科学饮食是健康百岁的源泉
1121-10 养生贵在持之以恒
1131-9 健康百岁的六大要素
1141-8 寿山可攀靠养生
1151-7 国外的养生经
1161-6 百岁老人的长寿秘诀
1171-5 探秘长寿之乡
1181-4 长寿新观点
1191-3 如何延缓衰老
1201-2 人为什么会衰老
121第一章健康百岁，奥秘无穷1-1 人活百岁不是梦
122前言
123序