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胡君梅引导语
主播：summergone
播放：4723次
最近更新: 2022-08-05
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1
正念引导语（胡君梅音档）
2
正念伸展（胡君梅音档）——在动态中探索自己
3
身体扫描（胡君梅音档）——超友善的正念练习_2
4
身体扫描（胡君梅音档）——超友善的正念练习
5
山的静观（胡君梅音档）—— 体验山我合一的内在稳定
6
开放式觉察（胡君梅音档）——无所住的觉醒
7
觉察想法（胡君梅音档）——温柔地消融内在的喋喋不休
8
觉察声音（胡君梅音档）——分辨声音之外的添油加醋
9
觉察身体（胡君梅音档）——训练与痛苦和平共处的能力
10
呼吸静观（胡君梅音档）
11
行走静观（胡君梅音档）——能走，你知道自己很自由吗？
12
慈心静观（胡君梅音档）——培养善意的习惯
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