明辉致力于帮助饱受抑郁焦虑折磨的朋友，希望用我的经历，能带给大家温暖和帮助！和明辉沟通康复经历，可私信明辉或参考以下内容。
明辉精选 | 抑郁焦虑康复经历100讲
主播：明_辉_ 播放：1.1万次最近更新: 2024-05-09
节目列表
正序 | 倒序
- 1【治疗篇】一张价值百万的抑郁症康复地图：你走到了哪里？
- 2001-【认知篇】学会运用大脑，不要再做无用的思考了
- 3002-【治疗篇】我的抑郁康复经历
- 4003-【父母篇】家长感悟：终于等到那一天，五年来孩子经历了什么
- 5004-【父母篇】你知道吗？小孩子被无微不至地关怀，会得抑郁症
- 6005-【思维篇】学会运用我们的大脑，不要再做无用的思考了
- 7006-【认知篇】抑郁症康复的不二心法
- 8007-【治疗篇】克服拖延
- 9008-【认知篇】抑郁症是一次能治好的感冒
- 10009-【认知篇】什么样的人容易得抑郁症，别总给自己贴标签
- 11010-【咨询篇】抑郁症患者怎么改变认知？
- 12011-【咨询篇】自由联想法是什么意思呢？
- 13012-【认知篇】与药物相伴六年，美国心理专家是这样说的
- 14013-【认知篇】（上篇）为什么抑郁症很难做到久病成医，抑郁症常见的三个问题
- 15014-【认知篇】（下篇）为什么抑郁症很难做到久病成医，抑郁症常见的三个问题（宣）
- 16015-【认知篇】抑郁症的治疗原理，是先有鸡还是先有蛋呢？
- 17016-【治疗篇】(案例分析)心理咨询能带给我们什么（宣）
- 18017-【认知篇】（上篇）拖延真的没办法解决吗？
- 19018-【认知篇】（下篇）拖延真的没办法解决吗？
- 20019-【咨询篇】（上篇）家长咨询：孩子康复需要什么？
- 21020-【咨询篇】（下篇）家长咨询：孩子康复需要什么？
- 22021-【认知篇】生命力照进一道光是什么感觉：康复以后的变化
- 23022-【认知篇】如何进行情绪管理？
- 24023-【认知篇】什么是认知疗法？
- 25024-【认知篇】怎么正确看待抑郁，不要再误解自己了
- 26025-【认知篇】致抑郁症患者及其家人朋友的一封信
- 27026-【认知篇】负面情绪来自于原生家庭？
- 28027-【治疗篇】抑郁症的家属需要做些什么？
- 29028-【治疗篇】吃药可以解决问题吗？思维问题怎么改变？
- 30029-【认知篇】如何调整认知？
- 31030-【认知篇】完美主义有错吗？
- 32031-【认知篇】你为什么害怕失败，温水并不能让自己感觉更好
- 33030-【认知篇】创作《明辉去看心理以上课程》的初心
- 34031-【认知篇】你为什么不能活在当下？不要把你的幸福支点，放在别人身上
- 35032-【认知篇】抑郁的基本症状和怎样应对
- 36033-【认知篇】女性抑郁01：如何结局“一根蜡烛两头烧”
- 37034-【认知篇】女性抑郁症02：女性产前抑郁的一个案例分析
- 38035-【认知篇】女性抑郁症03：怎样有效预防产后抑郁
- 39036-【认知篇】你想零成本管理你的情绪吗？教你一个方法
- 40037-【认知篇】完美主义有错吗？
- 41038-【治疗篇】一位有社交恐惧的咨询案例分析1
- 42039-【认知篇】什么是认知疗法？
- 43040-【方法篇】怎样选择合适的咨询师？
- 44041-【疗愈篇】（上篇）为什么抑郁很难做到久病成医，抑郁常见的三个问题
- 45042-【采访篇】郭老师：孩子出现了抑郁状态，而且 年龄很小，怎么办？
- 46043-【认知篇】致抑郁症患者及其家人朋友的一封信
- 47044-【疗愈篇】（下篇）为什么抑郁很难做到久病成医，抑郁常见的三个问题
- 48045-【认知篇】抑郁症康复的不二心法：不积跬步无以至千里
- 49046-【认知篇】怎样和痛苦共存：不要随意编演自己的悲剧
- 50047-【认知篇】如何进行情绪管理？情绪可疏不可堵
- 51048-【认知篇】最悲催的人生是自己从来没有选择
- 52049-【思维篇】学会运用我们的大脑，不要再做无用的思考了
- 53050-【治疗篇】克服拖延的方法：一个烂开始也比不行动强百倍1
- 54051-【认知篇】（上篇）拖延真的没办法解决吗？
- 55052-【认知篇】（下篇）拖延真的没办法解决吗？
- 56054-【认知篇】抑郁了，说明你需要马上休息
- 57053-【孩子篇】孩子厌学，是求救信号！警惕青春期抑郁症，父母该怎么做？
- 58054-【明辉说】成年了还能不能依赖父母！
- 59053-【认知篇】找到一个调整自己的新突破：学习羽毛球
- 60054-【治疗篇】运动治疗抑郁症01
- 61055-【治疗篇】运动治疗抑郁症02
- 62056-【治疗篇】运动治疗抑郁症03
- 63成大事者不拘小节
- 64057-【治疗篇】认知疗法：怎样跳出现有思维的牢笼
- 65058-【认知篇】男性的抑郁症，中年危机怎么办
- 66059-【认知篇】男人也可能会患产后抑郁症
- 67060-【认知篇】不选择其实也是一种选择：第一步，走上改变之路
- 68061-【认知篇】如何调整认知？
- 69062-【咨询篇】自由联想法是什么意思呢？
- 70063-【认知篇】与药物相伴六年，美国心理专家是这样说的
- 71064-【认知篇】学会运用大脑，不要再做无用的思考了
- 72065-【认知篇】为什么别人越来越不把你当回事？
- 73066-【认知篇】一个不必要往下看，可以直接使用的方法
- 74067-【认知篇】4个明星的康复经历：不畏浮云遮望眼
- 75068-【认知篇】怎样正确看待抑郁，不要再误解自己了
- 76069-【认知篇】克服拖延
- 77070-【认知篇】森田疗法：顺其自然，为所当为
- 78071-【认知篇】冰冻三尺非一日之寒：改掉自我否定的毛病
- 79072-【认知篇】你到底在恐惧什么？带你画一张恐惧的自画像
- 80073-【认知篇】微笑抑郁症的危害
- 81074-【认知篇】常见的错误思维模式
- 82075-【读书篇】脸皮薄
- 83076-【认知篇】每个痛苦背后都有大智慧
- 84【互动探讨】01为什么需要心理咨询？
- 85【互动探讨】02.心理咨询能带给你们什么？
- 86【互动探讨】03.明辉和妻子互相“虚伪”夸奖的模式
- 87【互动探讨】04.为什么会刻意的需要获得别人的认可？童年影响
- 88【互动探讨】05.男人在家庭关系中的“不得不”，没法选
- 89【互动探讨】06.抑郁情绪和客观现实的冲突
- 90【互动探讨】07.以往的成功经历对明辉的康复不起作用了
- 91【互动探讨】08.为什么明辉患病时候不听劝呢？
- 92【互动探讨】09.恢复的基本逻辑是什么？现实和感觉
- 93【互动探讨】10.明辉开窍了，绝地反击！不再拒绝了
- 94【互动探讨】11.两个案例的对比
- 95【互动探讨】12.咨询师会给来访者“打开一扇窗”，有感觉吗？
- 96【互动探讨】13.怎么判断自己已经康复了？夏天来了
- 97【互动探讨】14.家长做的太多，孩子没有成功经验
- 98明辉的抑郁症三个月康复说明
- 99【互动探讨】15.明辉的行动模式从何而来？
相关专辑
