一呼一吸间，可以剑波怒张，也可以从容和解，
通过简单易行的呼吸训练，
回归与天地同节的律动，
只生欢喜，不生愁！
呼吸是基石-运动、冥想、健康、情绪背后的大BOSS
主播：棉花找糖 播放：3.4万次最近更新: 2024-04-17
节目列表
正序 | 倒序
- 1发刊：这是呼吸要背的锅？（含练习）
- 2TA 说 | 古琴：调形-调息-调心
- 3TA 说 | 又飒又美是需要能量的
- 4TA 说 | 看见、接纳、允许与爱｜四步走出无力感
- 5TA 说 | 香道：经典呼吸疗法
- 6脉轮 ｜ 无论经历几个十年，我们仍鲜活、稳定有力量
- 7脉轮 ｜ 接地与深层放松|第一脉轮的日常练习
- 8脉轮 ｜ 改变带来生命的茁壮
- 9脉轮 ｜ 释放与平衡 | 第二脉轮的日常练习
- 10脉轮 ｜ 生命之能在燃烧
- 11脉轮 ｜ 打破无力感 | 第三脉轮平衡与练习
- 12脉轮 ｜ 爱，是狂风暴雨还是正中央的平静
- 13脉轮 ] 呼吸：生命之心
- 14脉轮 } 放松与流动，爱自然发生 - 第四脉轮的平衡与练习
- 15脉轮 ｜ 沟通 | 通往意识的门户
- 16脉轮 } 第五脉轮的精微波能世界
- 17脉轮 | 沟通是节奏交互（含练习）
- 18脉轮 | 真正看见的不是眼睛而是心灵
- 19脉轮 | 顶轮，构建秩序与意义
- 20脉轮 | 顶轮静心练习
- 21瑜伽 | 瑜伽需要实践
- 22瑜伽 | 八分支之持戒
- 23瑜伽 } 八分之-精进
- 24瑜伽 | 阿汤简介；三个层面的专注
- 25瑜伽 | 阿汤简介：解决身体、情绪等问题
- 26瑜伽 | 呼吸是最重要的驱动力（上）
- 27瑜伽 | 呼吸是最重要的驱动力（下）
- 28瑜伽 | 详解3D呼吸与答疑
- 29瑜伽 | 在山式站立中，链接天与地
- 30瑜伽 | 独具慧眼-如何通过凝视点收摄感官
- 31瑜伽 | 梵文计数- 调整频道 理疗身心
- 32瑜伽 | 通过拜日式，个体与外在大自然深度连结
- 33瑜伽 | 精讲拜日式A
- 34瑜伽 | 精讲拜日B
- 35瑜伽| 呼吸练习-循序渐进实现动态身心平衡
- 36瑜伽 | 呼吸控制法答疑
- 37瑜伽 | 前屈不是卑躬屈膝而是有力量地延展
- 38瑜伽 | 节后或康复后如何重启？
- 39瑜伽 | 在坐立前屈中再次为脊柱正位与重置创造空间
- 40瑜伽 |觉知与力量，女性身心成长的秘诀
- 41瑜伽 | 三角伸展式，有空间才能真正放松
- 42瑜伽 |扭转三角伸展式，呼吸是衡量的重要标准
- 43瑜伽 | 侧角伸展；不依赖某些强大部位，慢慢培养不足的部分
- 44瑜伽 | 7月答疑：关于内在空间
- 45瑜伽 | 7月答疑：关于专注
- 46不仅是孩子，成年人更需要提升注意力（5分钟培养新习惯）
- 47删繁就简 | 秋天呼吸训练正当时（含12个调息练习）
- 48情绪是信使，以呼吸抒发（含练习）
- 49与其担忧 不如祝福
- 50成绩不好却混得好？底层能力是什么！
- 51浅聊分离
- 52疗愈 | 轻柔地规律地煽动生命的翅膀
- 53疗愈 | 创造通道 身心轻盈
- 54疗愈 | 全身疼痛？呼吸来帮你！
- 55疗愈 | 你的呼吸对吗？跟着研究一起自查！
- 56疗愈 | 口呼吸影响的只是容貌吗？（每周更新欢迎订阅！）
- 57疗愈 | 情绪稳定是果不是因，内核是空间及力量
- 58疗愈 | 每日3分钟从容又轻松-夏季养心养生呼吸法
- 59冥想 | 你，就是最伟大的作品
- 60冥想 | 启程静心冥想
- 61冥想 | 放下过去，展开无量之网，打开创造的心门
- 62冥想| 极简消除内耗：我允许我同意我放下
- 63冥想 | 极简清理：不需要
- 64好梦 | 简单几步睡得香甜
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