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瑜伽：修身+修心
瑜伽（yoga），源于古印度文化，义为探寻“梵我一如”的道理与方法，古印度六大哲学派别中有瑜伽派。而现代人所称的瑜伽主要指一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一。
心或意识犹如水银,很难掌握。而当意识和身体统一，意识也就稳定。冥想伴随着优美的冥想音乐,跟随引导词,步入美轮美奂的自然场景之中，在一呼一吸之间,逐渐放松身体,愈合心灵，进入冥想的状态。敬请习修，Namaste！
