只要会呼吸 ，就能做冥想（完）
主播：眉宇心 播放：1.3万次最近更新: 2022-11-10
节目列表
正序 | 倒序
- 1关于作者
- 2结语（2）：“六要点”之路
- 3结语：和你内心的老师在一起
- 4第一百天：从今天起，我就在宁静中安住了
- 5第九十九天：我内心深处是我的家园。通过定期冥想，回家
- 6第九十八天：停下来，聆听，要警觉，精神之师告诉了你什么
- 7第九十七天：当下
- 8第九十六天：宽恕是最高级的冥想技巧
- 9第九十五天：定期冥想，养成习惯，在内心创造出宁静感
- 10第九十四天：我并非我在这个世界上扮演的任何角色
- 11第九十三天：在精神领域，我们是绝对安全的
- 12第九十二天：积极寻找与他人在精神上结合的感觉
- 13第九十一天：每天冥想，选择爱之路，抛弃恐惧之路
- 14第九十一天～第一百天：形成每日练习的习惯
- 15第九十天：学会给予和接受无条件的爱
- 16第八十九天：心怀感恩
- 17第八十八天：性是一种精神上的联系
- 18第八十七天：在安详中静坐。在沉寂中聆听。在宁静中觉醒
- 19第八十六天：把自己当成别人的学生，对方自会向我展示出美好
- 20第八十五天：将无条件的爱作为你的使命
- 21第八十四天：控制别人无法得到宁静，把注意力放在自我康复上
- 22第八十三天：放手对所爱的人的期望
- 23第八十二天：越是感觉到与他人的结合，就越能感受到宁静
- 24第八十一天：真正的人际关系存在于核心自我层面
- 25第八十一天～第九十天：人际关系的康复
- 26第八十天：思想塑造身体
- 27第七十九天：此时此刻我很健康
- 28第七十八天：和你的身体和平相处
- 29第七十七天：将你与你的身体区分开来，你是精神之源
- 30第七十六天：在宁静中，感受生命的源头
- 31第七十五天：健康来自于宁静
- 32第七十四天：生命就是光，你也是光
- 33第七十三天：成为伟大治愈的一部分
- 34第七十二天：宁静的心滋养健康的身体
- 35第七十一天：拥有宁静的心，就被赋予了力量、生命力和健康
- 36第七十一天～第八十天：健康与康复
- 37第七十天：精神通过我所遇之事、所见之人与我对话
- 38第六十九天：真正的宁静
- 39第六十八天：定期冥想，是应对抑郁的最好方法
- 40第六十七天：宽恕别人，就宽恕了自己
- 41第六十六天：感到痛苦时，停下一两分钟，闭上眼睛，做宽恕练习
- 42第六十五天：宽恕是一种力量
- 43第六十四天：悲悯
- 44第六十三天：用宁静的眼睛去看，在心里为宽恕留下空间
- 45第六十二天：分辨出真正的宽恕和虚假的宽恕
- 46第六十一天：我如何看待别人，我就如何看待自己
- 47第六十一天～第七十天：宽恕的真正理由
- 48第六十天：你想着宁静，你就是宁静的
- 49第五十九天：一天内多次重复体验宁静感，而非仅限于冥想中
- 50第五十八天：在温和中休息
- 51第五十七天：快乐的思维模式可以驱散抑郁等黑暗情绪
- 52第五十六天：将宁静传达给每一个人
- 53第五十五天：有意识地改变思考模式，认识并尊重思想的力量
- 54第五十四天：选择对世界温和，也就是选择爱自己
- 55第五十三天：愤怒无法熄灭内心的光
- 56第五十二天：尊重我的心，用爱来守卫我的思想
- 57第五十一天：你给出什么，就得到什么
- 58第五十一天～第六十天：相互作用律法：给予和获得是一体的
- 59第五十天：重写你的生命程序
- 60第四十九天：冥想是一条温和之路，只需思维方式上的改变
- 61第四十八天：感恩之心是治愈罪恶感循环的良药
- 62第四十七天：只有一个目标：宁静、安详
- 63第四十六天：用爱治愈心中的罪恶感
- 64第四十五天：寻找、发现善
- 65第四十四天：我是精神之源
- 66第四十三天：在冥想中疗愈创伤
- 67第四十二天：疗愈创伤，练习用宽恕代替怨恨
- 68第四十一天：要相信你值得爱，你就是光之源，你就是完美
- 69第四十一天～第五十天：情感平衡的关键
- 70第四十天：在心里开发一块宁静之地，它是你的力量源泉
- 71第三十九天：意愿的力量
- 72第三十八天：放手未来，活在当下
- 73第三十七天：回归内在
- 74第三十六天：通过当下的光看，而非通过过去的黑影
- 75第三十五天：放松，让你的思想能自由经过
- 76第三十四天：创造一个完美瞬间：没有过去，没有未来，只有当下
- 77第三十三天：冥想只要有一瞬间完美就好
- 78第三十二天：宁静地沉浸在当下，此刻
- 79第三十一天：感知当下
- 80第三十一天～第四十天：通往神秘时刻的道路
- 81第三部分｜重新设计你的“思想瀑布” 简介
- 82第三十天：放松，进入深深的平静感…
- 83第二十九天：观念头，让念头自由的来去…
- 84第二十八天：正念：关注身体
- 85第二十七天：正念呼吸
- 86第二十六天：借助音乐，感受内在的快乐
- 87第二十五天：感受快乐
- 88第二十四天：通过宽恕之心获得宁静
- 89第二十三天：感受能量的流动
- 90第二十二天：疏通流动不畅的能量中心
- 91第二十一天：能量流
- 92宁静的开发（3）
- 93宁静的开发（2）
- 94第二十一天～第三十天：宁静的开发（1）
- 95第二十天： 纯粹的精神、能量、知晓
- 96第十九天：看见内心的眼睛
- 97第十八天：心，爱的情感中心
- 98第十七天：光疗愈周围的亲人朋友
- 99第十六天：冥想金色的光之茧将你包裹，疗愈内在的创伤
- 100第十五天：冥想光，想象自己与光融为一体，成为光
- 101第十四天：利用意象激发平静感，和核心自我联接
- 102第十三天：冥想意象：树木繁茂的河流
- 103第十二天：当内心游离时，把它抓住
- 104第十一天：冥想意象：大海
- 105第十一天～第二十天：打败“黑暗之狼”
- 106第十天：数息，看看能数到多少
- 107第九天：将黑暗的感觉驱逐出思想圣地
- 108第八天：吸气想“平静”，呼气想“安宁”
- 109第七天：吸气想“平静和安宁”；呼气想“肉体和精神”
- 110第六天 倾听思想深处的安宁
- 111第五天：技巧只是带给你平静感的工具
- 112第四天： 感受体内深层次的平静感
- 113第三天：吸气数数，呼气想“平静”
- 114第二天：数息、分心时拉回、再数息
- 115第一天：数出入息
- 116第二部分｜发展自己的技能｜第一天～第十天：每日冥想练习
- 1175、如何选择坐姿
- 1184、要冥想多久
- 1193、 如何进行冥想
- 1202、100天冥想
- 121第一部分：了解冥想｜1、为什么你体会不到冥想的精妙
- 122简介
相关专辑
