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自我肯定的力量
主播:我是李泓茗 播放:1万次最近更新: 2022-09-22
书籍信息:本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。不断进行积极的心理暗示,大脑就能形成积极模式,从而彻底改变消极思维,提高自我肯定感,拥有更加幸福的人生!
主播介绍:热爱财商和思维认知,乐于给大家带来有益的知识,赠人玫瑰,手有余香!
更新频率:每周更新,欢迎大家订阅,提高您的自我肯定感,生活在充满爱的环境中,迎来人生坦途!
节目列表
正序 | 倒序
- 1后记
- 2第五章 第十七节 黄色椅子技巧—让身心愉悦
- 3第五章 第十六节 343法则—摆脱被嫌弃感2
- 4第五章 第十六节 343法则—摆脱被嫌弃感
- 5第五章 第十五节 上帝视角法—克服心理盲点
- 6第五章 第十四节 复制机器人法—体验无拘无束的感觉
- 7第五章 第十三节 写信倾诉法—发泄难受的情绪
- 8第五章 第十二节 向人求助法—放下身上的担子
- 9第五章 第十一节 人际烦恼分类法—使心情豁然开朗
- 10第五章 第十节 镜子赞美疗法—提升个人形象
- 11第五章 第九节 魔法口头禅法—将负面思维替换为正面思维
- 12第五章 第八节 心声替换法—告别失落感
- 13第五章 第七节 停止比较法—从自卑的旋涡中挣脱
- 14第五章 第六节 定心接地法—摆脱被人玩弄的感觉
- 15第五章 第五节 自我扩张法—产生绝对自信
- 16第五章 第四节 光线屏障法—保护敏感的你
- 17第五章 第三节 身体感觉法—放下愤怒和悲伤
- 18第五章 第二节 情绪释放疗法—消除精神创伤
- 19第五章 第一节 蝴蝶拥抱疗法—有效消除焦虑
- 20第四章 第三节 改变思维模式的第三步
- 21第四章 第二节 改变思维模式的第2步
- 22第四章 第一节 改变思维模式的第一步
- 23第三章 第九节 一起重组大脑吧
- 24第三章 第八节 重复积极的语言,就能取得治愈效果
- 25第三章 第七节 积极的意象能重组神经回路
- 26第三章 第六节 积极的语言会带来“超能力”
- 27第三章 第五节 建立强大的神经网络
- 28第三章 第四节 利用突触的可塑性
- 29第三章 第三节 锻炼大脑肌肉
- 30第三章 第二节 为大脑重新编程
- 31第三章 第一节 构建积极的神经回路
- 32第二章 第八节 执念是可以轻松放下的
- 33第二章 第七节 信念不同的人,人生也不同
- 34第二章 第六节 改变信念,是改变消极情绪的关键
- 35第二章 第五节 你的自我肯定感如何?
- 36第二章 第四节 无论遇到什么挫折,都不要放弃
- 37第二章 第三节 培养敢于拒绝的勇气
- 38第二章 第二节 自我肯定感高的人,其人生也是一片坦途
- 39第二章 第一节 什么是自我肯定感
- 40第一章 第十三节 自我肯定感提高后的人生有多爽
- 41第一章 第十二节 利用积极暗示,能够改写人生剧本
- 42第一章 第十一节 自我暗示能迅速提高自我肯定感
- 43第一章 第十节 催眠暗示的神奇作用
- 44第一章 第九节 疗愈从改变潜意识信念开始
- 45第一章 第八节 心理困扰跟自我肯定感低有密切关系
- 46第一章 第七节 自我肯定感低,会导致神经过度紧绷
- 47第一章 第六节 缺少价值感,再大的成功也无法满足
- 48第一章 第五节 过度依赖他人,可能只是为了满足自尊
- 49第一章 第四节 乐于助人?还是自我救赎?
- 50第一章 第三节 为什么有人难以肯定自己
- 51第一章 第二节 自我肯定感低下的人生有多糟糕
- 52第一章 第一节 自我肯定=拥有加倍幸福的人生
- 53前言
- 54作者序
- 55译者序
- 56内容简介
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