20招调理饮食，提升免疫力。50个食疗方，让你远离疾病困扰。60种食物的营养妙招，吃对不吃药。46种常见病的防治养护，就在你的生活习惯中。穴位按摩，教你自己祛病养生的法宝。400个民间偏方，自己动手，小病就在家治。22种运动方案，动起来才更健康。
本书内容丰富，切合实用，从内、外、妇、儿、五官等各科常见病症大都包罗其中，各种防治保健养护方法多能兼收并蓄。所用方法，简单明了，一看就懂，一学就会，人人都能掌握；家家都可应用。既能及时解除患者的病痛之苦，又能减轻家庭的经济负担，实现“不花钱或少花钱也能治病，不求人或不求医也能疗疾”的目的。推广这些行之有效的防病治病经验，虽不能尽愈诸病，但对于收入广大患者来说仍不失为一种雪中送炭的善举。
【本书共八章】：
第一章 我的医生不开药——食疗养生好处多
第二章 饮食宜忌——吃对食物不吃药
第三章 小病在家治——家庭疗法调理内科疾病
第四章 小病在家治——家庭疗法调理外科疾病
第五章 小病在家治——家庭疗法调理五官科疾病
第六章 内调外养——家庭疗法调理妇科疾病
第七章 求医也要求己——家庭疗法调理儿科疾病
第八章 日常护理保养——延年益寿抗老防衰
编著：林柏松，副教授、副主任医师，硕士研究生导师、博士后。
演播：二丫丫儿，平台签约主播
