今夜又失眠了，脑子里很乱，焦虑难安，每一次无法入睡的时候，你都可以回来这里，听一听温柔舒缓的音疗，找到自己宁静舒适的内在空间，祝你今夜好眠~
助眠音疗|睡前引导|治愈失眠冥想疗愈
主播：夜听小叶子 播放：3849次最近更新: 2023-01-31
节目列表
正序 | 倒序
- 1改善睡眠放松身心意识集中-17.专注力
- 2自控情绪减轻负担提升自我-16.控制欲
- 3拯救失眠释放情绪缓解焦虑-15.压抑感
- 4消除烦恼清扫心灵正念练习-14.分别心
- 5自我肯定独立自信缓解焦虑-13.依赖心
- 6调节情绪内在能量释放压力-12.生命力
- 7自我观照祛除疑虑增强自信-11.猜疑心
- 8提升能量调节情绪自在空间-10.扫除力
- 9消除忧虑缓解抑郁提升安定力-9.忧虑症
- 10疗愈痛苦阳后解压自我认同-8.观察力
- 11自在放松助眠引导舒缓焦虑-7.放下执念
- 12压力释放心态调整觉察内在-6.焦虑感
- 13情绪疗愈缓解焦虑助眠音疗-5.孤独感
- 14释放不配得接纳自我提升能量-4.价值感
- 15自我肯定睡眠调理缓解焦虑-3.自信
- 16失眠转念失眠调节助眠冥想-2.转念
- 17助眠冥想瑜伽疗愈缓解焦虑-1.安全感
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