我们经常说早体检、早发现、早治疗,其实这都已经晚了。只有老百姓自己懂健康,在有症状的时候就做干预,这才是最有效的。我创建的这个原创播客专辑,用老百姓听得懂的大白话,把专业的健康知识翻译成常识,让没有学过医的老百姓也能管理自己的健康。感恩喜马拉雅平台为我们提供了舞台,让不同阶层的人在这里相识、相知,并成为传播健康的使者!欢迎大家订阅!
从头到脚说健康|健康小知识|健康故事|早安身体
主播:健康管理师卢云 播放:60.6万次最近更新: 2024-06-04
节目列表
正序 | 倒序
- 1陈皮山楂球养好肠胃,年轻10岁,三分治七分养的秘诀!
- 2科普 | 夏天最推荐吃6种瓜,该如何智慧吃瓜呢?
- 3鸡蛋是全营养库,民间醋泡鸡蛋,给你从头到脚的健康!
- 4排卵科普 | 神秘的排卵期,到底是个什么事?
- 5幽门螺旋杆菌,我国感染人群近50%,它和胃癌有关吗?
- 6科普 |掌握5大癌症的早期信号,科学防治,赢在预防!
- 7科普|刷牙的时候要不要刷舌头?你正确地刷牙了吗?
- 8科普|糖瘾会增加冠心病发生风险,警惕“甜蜜”负担!
- 9午睡过久,会增加30%的死亡风险?午睡多久合适?
- 10科普|皮肤黑竟然有好处!听完你还想做“肤浅”的人吗?
- 11专家视角 | 科学解读防汛避险策略,助力汛期安全应对
- 12不记得昨晚做过的梦,是好事,晨起4个表现说明身体健康
- 13颠覆 | 腿粗才是宝藏身材,腿越粗,你就越长寿!
- 14妙招 |春困来袭,哈欠连天,6招让您提神醒脑!
- 15颠覆|挑食全是坏习惯?也是免疫系统和大脑在保护身体!
- 1600后长出老年斑?3种运动,养肝护肝|全国爱肝日
- 17戴眼镜会让近视度数加深吗?眼镜说:这个锅我不背!
- 1870岁成龙近照满头白发,3招照着做,头不白发不落!
- 19手上出现这五种现象,是肾脏在报警,一定要警惕!|世界肾脏日
- 20腹痛,用九宫格,快速定位疼痛区域!
- 21状元大红袍、乾隆御封龙井茶,这些茶典故,你知道吗?
- 22有仪式感地做饭,既治愈婆媳关系,又瞬间温暖家庭!
- 23没有目标就会迷失方向,新学期,你的flag立好了吗?
- 24焦虑.失眠.肝气郁结.腹胀.痰多,通安茶来缓解!
- 25焦虑易怒很伤肝,喝甘润茶,就能效果明显地缓解症状!
- 26这个春节,我一定要回家过龙年!
- 27女人怎样貌美如花,男人怎样才能阳刚?为你揭晓答案!
- 28每天喝点小酒有益健康,是真的吗?揭秘真相!
- 29入冬后,4招养肺润肺的方法,赶快学起来!
- 30预防大于治疗,读懂身体语言,亚健康可以提前自查
- 31后背出现这几种疼痛,可能是疾病信号,是心脏发出的死亡预警!
- 32脑梗越来越年轻化,有这4种征兆不能拖延,要赶紧重视!
- 33想减肥,“管住嘴”和“迈开腿”,哪个更重要?
- 34她裸辞百万年薪工作,不是因为职场,而是母亲的病情(五)
- 35她裸辞百万年薪工作,不是因为职场,而是母亲的病情(四)
- 36她裸辞百万年薪工作,不是因为职场,而是母亲的病情(三)
- 37她裸辞百万年薪工作,不是因为职场,而是母亲的病情(二)
- 38她裸辞百万年薪工作,不是因为职场,而是母亲的病情(一)
- 39她本已财富自由,却重新工作,竟神奇地疗愈了抑郁!
- 40你每天洗澡吗?深秋这5种澡最好别洗,对身体没好处!
- 41男人欲成大事,修炼这些本事,必为人中龙凤!
- 42遇到尴尬的事情怎么办?教你4个小技巧,巧妙地帮你化解!
- 43在不同的年龄段读书,体验不同,意义不同!
- 44坏情绪是健康的第一杀手,学会这几招,天天拥有好心情!
- 45什么样的人,容易感觉缺爱?其中有没有你?
- 46癌症与体质有关系吗?怎么调养,才能预防癌症呢?
- 47土鸡蛋和普通鸡蛋,哪个营养价值更高?很多人都有这些误区!
- 48洗衣机洗袜子卫生吗?会传染真菌吗?很多人还真不明白!
- 49又到岁末,奖励自己去趟大理吧,跟风花雪月谈一场恋爱!
- 50小时候的梦想,长大后的你,实现了吗?
- 51现代人离不开手机,过度使用手机,有哪些危害呢?
- 52你最喜欢什么运动?最受欢迎的休闲运动,推荐这8种方式!
- 53第一份工作,就像初恋,教会了你什么?
- 54预制菜无处不在,到底视它续命神器,还是坚决抵制呢?
- 55你好我好大家好,秋季有5个补肾宝,常吃身体好!
- 56假期一个人时,做这些事情,可以获得成就感和满足感!
- 57水韵江苏·网红打卡地,秋季快来泰州靖江,“喝”蟹黄汤包!
- 58精致的女人包里这5样东西不可少,价格不高,用处却很大!
- 59忙碌的生活工作之余,你想在家务上偷懒吗?还真有秘籍!
- 60唐代医圣孙思邈的养生智慧,人若养性,不求长寿也长寿!
- 61去旅游吧,不仅能领略奇异风光,更能让心灵碰撞触动!
- 62一次旅游,带来很多人生感悟,嘉实多磁护让旅游更快乐!
- 63秋天五脏易上火,怎么去火?京制牛黄解毒片使命必达!
- 64建议大家秋天常喝这3碗汤,滋补身体,营养又健康!
- 65汤臣倍健建议大家秋天常喝这3碗汤,滋补身体,营养又健康!
- 66懒人减肥的9个小技巧,健康又有效,赶快学起来!
- 67秋天常吃南瓜,收获4个好处,每个都很珍贵!
- 68中秋美味的月饼,如何吃才有利于健康?中秋怎么养生?
- 69这6种优质蛋白,最适合中老年人吃,省钱又放心!
- 70这10种食品,老年人不宜常吃,你知道吗?
- 71穿了一天的内裤有多脏?错误的洗法,会越洗越脏!
- 72脚气打呼噜咽痒夜磨牙,怎么办?百年难遇的好偏方(下)
- 73脚气打呼噜咽痒夜磨牙,怎么办?百年难遇的好偏方(上)
- 74秋季吃红薯好处多,但红薯不能天天吃,要遵守两个原则!
- 75睡眠长短影响寿命,不同年龄的最佳睡眠时间,如何科学睡眠?
- 76白露节气如何养生?5种素食滋补效果极好,一定不要错过!
- 77从健康肾到尿毒症只需4步!有这5个症状的人,小心是肾病!
- 78体虚的人怎么补气血?多喝这三汤,现在喝最合适!
- 79入秋后身体最爱哪5件事?预防大于治疗,大家都在偷偷学!
- 80你有长期坚持的爱好吗?读书美食旅游,他们让我更快乐!
- 81什么才是真正的快乐?是欲望的满足吗?是爱和自由!
- 82你为爱情做过最疯狂的事吗?活成什么样,才是别人爱你的关键
- 83这些超搞笑的事情,或荒诞或讽刺,你会不会笑翻?
- 84卷不动又躺不平时,如何优雅地躺平?把自己活成一道光!
- 85人从何而来,为什么分为男人女人?女娲是如何造人的?
- 86职场太卷了!有人内卷有人躺平,其实还有第三条路!
- 87灵魂伴侣真的存在吗?人人向往的灵魂伴侣,其实是你自己!
- 88极简生活究竟有多爽?体验减法的乐趣,开启幸福之道!
- 89陌生人的温暖,点亮了我们的日常生活,更神奇地治愈我们!
- 90成年后读懂《葛朗台》,金钱是生活刚需,不是人生全部(下)
- 91成年后读懂《葛朗台》,金钱是生活刚需,不是人生全部(上)
- 92你会适应独处,拥有强大的能量吗?教你几招!
- 93无湿一身轻!如何轻松排湿气?教你5个精准祛湿方法(下)
- 94无湿一身轻!如何轻松排湿气?教你5个精准祛湿方法(上)
- 95熬夜非常伤害身体,熬夜后如何快速恢复?教你五种方法!
- 96PUA到底有多可怕?如何摆脱PUA,又不受伤害(下)?
- 97PUA到底有多可怕?如何摆脱PUA,又不受伤害(上)?
- 98爱会给人滋养,为什么有的爱让人自卑,有的爱让人自信?
- 99开阔视野增长见识,坚定意志平和心态,做一个有格局的人!
- 100人老了该怎么度过余生?快乐折腾,富养自己!
- 101真正地爱自己,是更好地遇见自己,是接纳现在的自己!
- 102暴雨洪水过后,如何做好个人健康防护,远离肠道传染病?
- 103让人底气十足的,不是平等而是被偏爱,那是一种什么感觉?
- 104对于生活的不公,是选择嫉妒与愤怒,还是选择理解与关爱?
- 105三伏天如何养生?一碗三伏汤,把上半年的气血亏虚补回来!
- 106三伏天如何养生?醋生津补阳身体壮,国医大师都说好!
- 107三伏天如何养生?喝伏羊汤冬病夏治,不用医生开处方!
- 108三伏天如何养生?寒暑这两怕,不得不防!
- 109助你实现财富自由,普通人适用的5个赚钱思路,你要吗?
- 110中伏已经来临,这10个伏天禁忌,你一定要知道!
- 111三伏天里又湿又热,汗出不透浑身不爽,吃冬瓜就能解决!
- 112故宫40℃的大热天依然爆满,关于清朝的冷知识,你知道几个?
- 113北京市属公园禁止商业拍摄,人生是轰轰烈烈,还是平平淡淡?
- 114李玟婚姻不幸抑郁离世,关于爱情,你是否也被哪个瞬间打动?
- 115发改委已下达今年以工代赈中央投资73亿元,越努力,越幸运!
- 116今年上半年国内旅游收入2.3万亿,唐代诗仙李白,才是超级驴友
- 117我国每14人中就有1个抑郁症患者,疲惫生活,它有解药吗?
- 118儿童乘车必须携带有效证件,人生中痛苦的离别,如何坦然面对
- 119姚明退役后体重飙升至400斤,夏季如何减肥?水上动起来!
- 120特拉斯窜台收近400万新台币,成年人有情绪,能表现出来吗?
- 121七月大批本科硕士博士就业,听刘伯温故事,学职场生存技能!
- 122北京发布高温橙色预警,明朝洪武三年大旱,朱元璋求雨(下)
- 123哈市发布雷雨黄色预警,明朝洪武三年大旱,朱元璋求雨(中)
- 124汶川发生泥石流灾害,明朝洪武三年大旱,朱元璋求雨(上)
- 125中央网信办严查网络欺凌隔空猥亵,好的亲密关系,竟是这两样
- 126气象局启动高温四级应急响应,舌尖上的南北方,美食差异何在
- 127沙特退出2030世界杯申办,深谋进退之术,张良全身而退!
- 128四川大学张薇玩的啥谋术?李世民巧用长短之术,当上了皇帝!
- 129印度对小米使杀猪盘权谋,人人都要学权谋,关键时刻可自救!
- 130快递江湖顺丰京东阿里三足鼎立,学阴阳权谋,看今日众生!
- 131抖音治理账号,健康主播须资质认证,年轻人与老年人不同养生
- 132牵手门董小姐没吃过苦?吃过的苦都会变成光,照亮人生的路!
- 133天津大学女生扣饭被罚款,济公闹市抢狗肉美名扬,济公传说!
- 134上有天堂下有苏杭,杭州西湖断桥,白娘子许仙的千古爱情!
- 135世界第8大奇迹,秦始皇兵马俑,人生必看的景点!
- 136医保局公布飞检情况,上学怕成绩单,工作怕体检单!
- 137国家发改委下达以工代赈,就职太难,如何在职场中如鱼得水?
- 138国企领导牵手忙风花雪月,老百姓只能柴米油盐,如何兼顾?
- 139最舒服的关系,最高级的浪漫,是保持分享欲!
- 140吃得越好,死得越早,是不是很颠覆你的三观?
- 141你爱向闺蜜诉苦吗?感同身受,情绪价值是最需要的价值!
- 142坚定又柔软,不伤己也不伤人,学会拒绝是一种能力!
- 143一见如故,第一印象很重要,它到底决定了什么?
- 144民以食为天,六个餐桌常识,让你学会吃饭!
- 145精神焕发,鹤发童颜,哪些职业是脱发高危人群?
- 146如何预防"二阳”?提高免疫力是根本,免疫力管所有疾病!
- 147你和Ta是灵魂伴侣吗?教你一个公式,让你成为积极温暖的人!
- 148父母爱孩子,倾其所有,好的健康观念才能让孩子幸福一生!
- 149管鲍之交,高山流水,肝胆相照为何能救2.5亿人?(下)
- 150管鲍之交,高山流水,肝胆相照为何能救2.5亿人?(上)
- 151我愿用我半壁江山,换我倾世容颜,女人怎样才能貌美如花?
- 152孕妇培养好习惯,远离抗生素,孕育健康的宝宝!
- 153基本每天喝酒,逢酒必醉,要小心股骨头坏死!
- 154酒能养生,也会伤身,你发生过酒后晕厥的情况吗?
- 155你很关注智商,也很关注情商,那你关注过健商吗?
- 156减轻压力,调整心态,别让负面情绪成为健康的第一杀手!
- 157孕妇稀里糊涂怀孕,却认认真真地养孩子,这来得及吗?
- 158婚前嫁给爱情,婚后遇见更好的自己,爱从关注健康开始!
- 159好领导和好平台,从小培养好习惯,哪个最重要?
- 160三岁见大七岁见老,习惯决定性格,性格决定命运!
- 161健康和爱情是永恒的追求,健康归谁管,爱情又如何抉择?
- 162世界上没有治百病的药,但是有调百病的方法,你相信吗?
- 163过敏的人越来越多,医生竟让用躲的方式,难道真没救了?
- 164滥用抗生素为什么会降低免疫力?
- 165你是要控制还是要恢复?
- 166为什么说大病是你自己养成的?(下)
- 167为什么说大病是你自己养成的?(上)
- 168为什么要去掉“老年性疾病”这个叫法?
- 169为什么成语“肝胆相照”能救2.5亿人?
- 170你是要“踩刹车”还是“踩油门”?
- 171怎样从根本上去除疾病?
- 172如何用因果解读疾病?
- 173疾病为什么会反复?
- 174为什么治不好的病却能够调好?