自制力 完本
主播:现在开始一起读书吧 播放:4.6万次最近更新: 2022-09-23
节目列表
正序 | 倒序
- 1第一章生命是一面镜子
- 2第18课 存在感提升训练
- 3第17课 信念塑造
- 4第16课 专注力训练
- 5第15课 意志力训练
- 6第14课 潜能释放课程
- 7第13课 培养判断力 下
- 8第13课 培养判断力 中
- 9第13课 培养判断力 上
- 10第12课 协作力训练
- 11第11课 回归现实训练
- 12第10课 压力测试
- 13第9课 时间管理
- 14第8课 驱除无力感
- 15第7课 战胜拖延症
- 16第6课 控制欲望
- 17第5课 擦掉自卑的痕迹
- 18第4课 注意力养成
- 19第3课 情绪管理训练
- 20第2课 治疗失控
- 21自制力18课:自我提升手册
- 22第十八课 别在“内我体验”中寻找成就感
- 23第十八课 如何发现存在的喜悦
- 24第十八课 纠正过去的习惯
- 25第十八课 这是一场长期战争
- 26第十八课 有多久没有成就感了 有效的改变总是从小事开始
- 27第十七课 可以设计你的人生目标了
- 28第十七课 不要想太多 不要犹豫
- 29第十七课 理想是一场长跑 但不一定带来成功
- 30第十七课 这是我要做的事
- 31第十七课 看到未来的自己
- 32第十六课 你经常自以为是吗
- 33第十六课 可以 和 可行
- 34第十六课 忽略那些不想要的
- 35第十六课 我可以 之 专注你的目标
- 36第十五课 关键因素 保持积极心态
- 37第十五课 心理操纵训练
- 38第十五课 训练你的意志力
- 39第十四课 发现真实的自我
- 40第十四课 突破潜能的瓶颈
- 41第十四课 事情的两面性
- 42第十四课 从潜意识入手
- 43第十三课 设计最简单和最有力的行动
- 44第十三课 权衡利弊是一件技术活
- 45第十三课 保持冷静和理性
- 46第十三课 方向感培养
- 47第十三课 做出最重要的选择
- 48第十二课 如果必须指责别人
- 49第十二课 我把错误分成六个等级
- 50第十二课 假如是你把一切搞坏了
- 51第十二课 个人至上主义
- 52第十二课 停止批评
- 53第十一课 重视每一个给自己的承诺
- 54第十一课 看清现实,并且爱上它
- 55第十一课 逃避生活
- 56第十一课 不要欺骗自己
- 57第十课 现代人的出路在哪儿
- 58第十课 低下头,在应该服输的时候
- 59第十课 我这样就很好
- 60第十课 在极限之前止步
- 61第十课 压力从何而来
- 62第九课 怎样建立好的心态?
- 63第九课 一份合理计划表
- 64第九课 设定步骤不如确立重要性
- 65第九课 怎么理解 我的时间
- 66第九课 提示有用吗
- 67第九课 掌握时间
- 68第八课 为什么你无力改变现实
- 69第八课 总是差一步
- 70第八课 我什么都不想做
- 71第八课 “我太累了,无能为力!”
- 72第八课 驱除内心的无力感
- 73第七课 谁在操控你的 行动
- 74第七课 最后三分钟
- 75第七课 顽固的本能
- 76第七课 消极拖延积极拖延
- 77第七课 我必须开始节食,但……今天就算了
- 78第七课 解决拖延症
- 79第六课 装上杀毒工具
- 80第六课 分清虚假的渴望
- 81第六课 永不满足是一种癌症
- 82第六课 抵制诱惑是艰巨的工作
- 83第五课 沟通和倾诉
- 84第五课 怎样制止自己继续往脚下扔石头
- 85第五课 退缩的本能
- 86第五课 人人都有一段灰暗的过去
- 87第五课 “我很愚蠢”
- 88第五课 自责和自我设障
- 89第四课 思维重置工具 双向定位法
- 90第四课 自我催眠
- 91第四课 是什么让你懒于思考
- 92第四课 大脑有话说
- 93第四课 集中注意力
- 94第三课 管理你的情绪 之 放弃控制你自己
- 95第三课 管理你的情绪 之 情绪也有智力
- 96第三课 管理你的情绪
- 97第二课 走出失控的怪圈 之 音乐疗法
- 98第二课 走出失控的怪圈 之 在预警之下踩刹车
- 99第二课 走出失控的怪圈 冲动的惯性
- 100第二课 走出失控的怪圈
- 101第一课 3
- 102搬开自制的障碍2
- 103第一章 搬开自制的障碍
- 104引子2
- 105自制力 引子1
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