09 第4章第1节 情绪专注:一招提振你的注意力
2021-01-11 08:53:57 35.2万
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声音主播
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正念
Cavlol
这个得分情况1,工厂打螺丝的还不允许走神吗
郑州上街的强哥
能不能把背景音乐去除了
矽陌丶c
我就是注意力不集中,一心二用,拖延,而且容易陷入自己的情绪脑里,这些会让自己陷入内耗疲倦,无力,消极……负能量太重了!听书真的能让自己明白很多,听书不分男女老幼,一本书只要能听明白一个道理和逻辑,我觉得都是在成长,好的书是正确的方向,让人不迷茫!以前听书只是听,过了也就过了,现在听书会思考,思考我觉得还不够,对于我这样输出少,沟通少的人来说,我觉得发评论或许更加的投入到,听,思考-输出,这样我觉得是适合我的, 这节专注到事情本身上,看到的就全部是事情或者目标,人为什么会分心是因为本能脑和情绪脑自发的想要做简单的事情,所以我觉得多思考,当下最重要的是什么?自己想要什么?多与自己沟通,形成心流!
Flying_32
大概能明白作者的意思 读书时 很多同学态度是很对的 很想认真听懂其中的意思 但由于缺乏主观意识上的监督和约束 过程中有很多次有了开小差的主意 但都没被自己主观意识及时制止和纠正 导致后续再走这样的路线时 轻车熟路 相反 如果自己在心里有一个概念(想要把某个问题吃透研究透的倾向时),这个过程就会因自己引入一个监督环节 一丁点走神都会因为自己的意识监督而纠正过来 所以这种情况下 往往能达到更好的学习效果 这也回答了 学习的动力 一种源自自己心中的源动力 则会很有效率 另一种源于外在压力 自己心中却缺少主导意识 往往体现出极低的效率和投入产出比 。