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重庆喜羊羊
请求加群
赵安安Ann 回复 @重庆喜羊羊：
加入我的微信號loveananlaoshi
A上上谦A
安安老师，我听完正念课程，从头听到尾，我是睁着眼还是闭着眼用探照灯呢？
听友186604607
我是去年申请的残疾帐户，可免费收听，去年都行，前些天能听完，这两天就不能了！要付费
赵安安Ann 回复 @听友186604607：
可以詢問喜馬客服～
听友186604607 回复 @听友186604607：
没有询问客服，现在找到了能听，谢谢啦！
愚笑志泽
安安老师好，我是一名主动脉夹层术后患者，我现在遇到外界的波动或者不可控因素就会变得紧张，紧张之后就会血压升高，变成了一个恶性循环，我也看了心理医生 ，有作用，但是改变不是很大，虽然有减轻，但是还是会紧张，请您指点。
空间_pB
可是你们真的学过正念吗？正念就是专注在一件事上，为什么要加音乐来分散注意力了。
成为更好的自己，爱自己，相信自己。
by：1593336uzzr
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赵安安Ann
582143.2万
简介：读心女神安安老师，香港大学心理学博士，大学心理学研究所兼职助理教授。 广播订阅量高居苹果Podcast健康类栏目全球排行榜。这里有实用的干货文章与抚慰人心的音频，欢迎您来此进行一场心灵之旅。公众号: 赵安安Ann
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安安老师，我听完正念课程，从头听到尾，我是睁着眼还是闭着眼用探照灯呢？
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