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赵安安Ann
可以詢問喜馬客服～
听友186604607
我是去年申请的残疾帐户，可免费收听，去年都行，前些天能听完，这两天就不能了！要付费
赵安安Ann 回复 @听友186604607：
听友186604607 回复 @赵安安Ann：
没有询问客服，现在找到了能听，谢谢啦！
迟愛
你好，安安老师您说要建社群，请问建了吗？怎么加入呢？
赵安安Ann 回复 @迟愛：
加入微信號ananlaoshi123
1867833tnnv 回复 @迟愛：
不 (^^)ev'提前o o' 3
竹尹2009
安安老师，在课程开始做了三次深呼吸后，就发觉右肩胀痛，关照其他地方时右肩一直在胀痛中，等到关照右肩时涨痛感又不明显了，换其他位置时关照右肩又开始胀痛，课程结束后，右肩有时涨痛有时又不明显。这是什么原因呢？
老飘2
老师你好，我有三个问题。 第一，在做观呼吸时，我会同时注意鼻子上的呼吸和腹部的起伏，观身体也很难专注，特别在观身体时很容易一面把注意力放在呼吸上，一面又去观察探照灯照射的部位，这样算不算分神？因为这时我几乎感觉不到探照灯照射部位有感觉。另，我平时经常边听歌或者边听电台边做事，甚至有时感到脑子特别累了，还是不能关掉手机专心做事，是不是我受到了这个生活习惯的影响而不能专注了呢？ 第二，观身体时，比如探照灯照向脚掌，我好像不能掌控探照灯照去每个细致部位的速度，一下慢一下快一下又很难移动，这样我就无法细微感受感觉，这样该怎么办？ 第三，练习正念很久了，但是依然在关照身体时，身体很多地方还是没感觉。
Melody_6qv
安安老师我加了微信号还是没有进群
赵安安Ann 回复 @Melody_6qv：
我會一段時間整理聽眾加群，如果等太久，忽略了，再發個訊息給我～
583143.2万
简介：读心女神安安老师，香港大学心理学博士，大学心理学研究所兼职助理教授。 广播订阅量高居苹果Podcast健康类栏目全球排行榜。这里有实用的干货文章与抚慰人心的音频，欢迎您来此进行一场心灵之旅。公众号: 赵安安Ann
現在還是這樣嗎？可以連絡喜馬客服～ 查看
謝謝你的回饋，後來有反應給我們的後台，接... 查看
已經再次上架了~~歡迎多多推廣給需要的朋友... 查看
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謝謝反饋 我會請助理之後調整的！ 查看
赵安安Ann
可以詢問喜馬客服～
听友186604607
我是去年申请的残疾帐户，可免费收听，去年都行，前些天能听完，这两天就不能了！要付费
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可以詢問喜馬客服～
听友186604607 回复 @赵安安Ann：
没有询问客服，现在找到了能听，谢谢啦！
迟愛
你好，安安老师您说要建社群，请问建了吗？怎么加入呢？
赵安安Ann 回复 @迟愛：
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不 (^^)ev'提前o o' 3
竹尹2009
安安老师，在课程开始做了三次深呼吸后，就发觉右肩胀痛，关照其他地方时右肩一直在胀痛中，等到关照右肩时涨痛感又不明显了，换其他位置时关照右肩又开始胀痛，课程结束后，右肩有时涨痛有时又不明显。这是什么原因呢？
老飘2
老师你好，我有三个问题。 第一，在做观呼吸时，我会同时注意鼻子上的呼吸和腹部的起伏，观身体也很难专注，特别在观身体时很容易一面把注意力放在呼吸上，一面又去观察探照灯照射的部位，这样算不算分神？因为这时我几乎感觉不到探照灯照射部位有感觉。另，我平时经常边听歌或者边听电台边做事，甚至有时感到脑子特别累了，还是不能关掉手机专心做事，是不是我受到了这个生活习惯的影响而不能专注了呢？ 第二，观身体时，比如探照灯照向脚掌，我好像不能掌控探照灯照去每个细致部位的速度，一下慢一下快一下又很难移动，这样我就无法细微感受感觉，这样该怎么办？ 第三，练习正念很久了，但是依然在关照身体时，身体很多地方还是没感觉。
Melody_6qv
安安老师我加了微信号还是没有进群
赵安安Ann 回复 @Melody_6qv：
我會一段時間整理聽眾加群，如果等太久，忽略了，再發個訊息給我～