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沐娇
求 又忙又美社群
青创忠英
我是萌姐创客欢迎咨询li364203713带您进群,陪您成长……
车侑恩
大家好,我是一个英语老师,同时我是萌姐的青创客,欢迎加入我们 Vx:aik002bll
阿甜_Claire
大家好,我是Ct 。熬夜后补充精力:睡,吃,其他。黑巧克力,去油的坚果,百香果-Vc,早餐不要太多。速溶咖啡一定不能喝。午睡前薰衣草精油,咖啡,睡。吸嗅-薄荷精油。面膜。拉伸都可以。2分清压力和懒惰。见缝插针的休息,搞清一天的高点和低点。张弛有度,精力的节奏。知道做什么是输入做什么是输出。万不得已才选择逼自己一把。3.早起,根据自己情况,21天习惯养成周期,不要一蹴而就。十八个礼物领悟法-意志力-人生管理课。 1.变道-县到市到省或历史到AI。青年人最要有的是把握趋势的能力。 2.升级-从单线程(计算器)到多线程(手机电脑)的工作能力,同时做很多事情,心流,加速,每件事单点突破法完成一个闭环。
字竺民
复盘 1节律最本质的前提是节奏与规律,节奏是自己掌握的,节奏和单位时间货币价值密切相关! 2节律,规律是一些自然法则的一些探寻 复盘五环法 ①学新知,改变旧认知! ②思新知和旧知产生问题 ③行动 ④分享,学会的标准是会教 ⑤赢利,学会的最高标准就是赢利,知识就是生产力! 二熬夜的误区 ①熬夜之后第二天不要超过最多两小时晚起,第二天一定要选择早睡! ②中午20分钟小睡 ③饮食,清食和流食!减轻身体的能量消耗! ④吸嗅薄荷精油 ⑤和喜欢的人聊天,敷面膜! 三精力节奏的重要性 建立身体精力银行,何时存何时取! 四、如何早起 身体对节律变动很敏感,哪怕你只调整一小时!不能一撮而就!每个21天早起5分钟
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张萌
34902374.7万
简介:张萌,24年早起者,青年作家,青创品牌创始人,时间效能专家,代表作《人生效率手册》《精力管理手册》《加速:从拖延到高效》《从受欢迎到被需要》《引爆视频号》等畅销书。
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字竺民
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