对情绪进行大成状态化

对情绪进行大成状态化。在大乘教练，我们对情绪进行教练，大多数人都有负面情绪的问题，尽管正面情绪也可能有问题。要拥有高情商，我们需要与正面和负面情绪建立一种强大的关系，首要的秘诀是接纳，拥抱，理解和调节我们的情绪，而不是让负面情绪来对抗我们自己身心羽翼的原则。当你拿负面的情绪，能量，负面思考和感官与自己对抗时，或与自己的任何概念方面对抗时，你就会和自己产生矛盾。这将是心理能量已无意的，无成效的，通常是有毒方式对自己，对抗自己。在这些恶龙状态下，我们攻击自己，例外确实发生，但他们只是例外。

模式一，只认一个困难的情绪状态，你不喜欢，不能忍受，讨厌，希望自己没有体验过那种负面思维或情绪的情感状态。你认为那些负面的状态是禁忌菜单，愤怒，恐惧，厌恶，后悔，痛苦，性，敏感，温柔，脆弱等等。是什么触发了这种情绪？何时何地和谁一起？指定出发因素。二，检查并允许自己进入内心，让自己安静下来，然后对自己说，我允许自己去感受。X，现在注意你这样说时可能出现的任何内在反应，你的内心有多接受它了？如果有疑义会是什么？为了更全面接受这一点，你需要提取哪些资源？换框，用一种强有力的，有资源的声音，给自己一个许可，重新更换反对意见的框架，并注意是否已经解决了。

我允许自己感到愤怒，因为这让我能够认识到违反自己价值观的事情，并尽尽早来采取适当的行动。我允许自己感到感受柔情，因为这让我更有像是人三使用强力的资源对负面情绪进行大成状态化。菜单列表，接纳欣赏，冷静，体贴，易挫，好玩等等。提取每一个并充分放大，然后应用。四质量控制许可与增加所需的框架完全想象并将这负面情绪的外置框架带到你的未来。你的任何部分对此作为导向风格有反对声音吗？如果有，那就回到第三步骤五，投射到你的未来和安装验证。当你现在想到那个出发因素发生了什么呢？你拥有的情绪是否更有用，更适合？你想要以这种方式过生活吗？你的方向，这会赋予周围一个人的力量吗？这会增强你的生活吗？