课程03 拿回掌控权的方法：搞懂聪明的时间线

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让自控成为一种习惯，这并不难，这个过程的核心是专注。比如，当我们忘我地投入工作时，我们可能会忘掉饥饿。如果我们经常保持这种状态，也就不难形成习惯。自控力本身就是...

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