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边远_sx
教练您好！我想问问米饭的重量是按照做熟后的吗？
杨斌精准减脂 回复 @边远_sx：
熟米饭，生的叫大米
是的
13466251jvd
如果当天有一个小时的走步运动，还需要另外加三次碎片运动么？如果叠加总的时间超过九十分钟和之前老师提到的90分钟以上运动影响副交感神经的说法有矛盾么？谢谢
持久久
今天是减肥的第十三天，从74Kg到71.5kg。这两天都没有减重，原地踏步。
杨斌精准减脂 回复 @持久久：
不着急，重点看体重下降曲线
连连看_ba
老师，小腿围比颈部粗的咋办，而且大腿特别粗，健身减肥了，还是比一般人粗
1507597zpio
老师，小腿围比颈部粗的咋整
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杨斌精准减脂
5231.2万
简介：健身教练的教练
边远_sx
教练您好！我想问问米饭的重量是按照做熟后的吗？
杨斌精准减脂 回复 @边远_sx：
熟米饭，生的叫大米
杨斌精准减脂 回复 @边远_sx：
是的
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如果当天有一个小时的走步运动，还需要另外加三次碎片运动么？如果叠加总的时间超过九十分钟和之前老师提到的90分钟以上运动影响副交感神经的说法有矛盾么？谢谢
持久久
今天是减肥的第十三天，从74Kg到71.5kg。这两天都没有减重，原地踏步。
杨斌精准减脂 回复 @持久久：
不着急，重点看体重下降曲线
杨斌精准减脂 回复 @持久久：
不着急，重点看体重下降曲线
连连看_ba
老师，小腿围比颈部粗的咋办，而且大腿特别粗，健身减肥了，还是比一般人粗
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老师，小腿围比颈部粗的咋整