3.顺时而食，人活得不累

我们中医提倡“顺应地域吃，顺应时令吃，顺应生活吃”，其实归根到底源自中医天人合一的理念，人与自然要达到某种和谐状态，这样才能身心舒适。

然而，我们在日常生活中的种种举动常常会打破这种和谐，这时候，我们可以通过来自于自然界的食物来进行调节，让人体自身达到阴阳平衡，这样才算吃的科学，才能健健康康的。