掌握4招，边吃边瘦

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不要经常吃一些油炸的食品，平时可以经常煲清淡的汤喝，同时也可以进行清蒸。这样食物的热量比较低，有利于达到减肥的作用，同时也要控制好饮食的总量，不要一次性吃的太多...

by：小王爱健康

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对于吃货来说，这是一个好的时代，因为美味唾手可得，不同的菜系、混搭的食物……让人忍不住大快朵颐。对于想要减肥的吃货来说，这是一个坏的时代，因为到处都充满了诱惑，...

by：听友470263694

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对于吃货来说，这是一个好的时代，因为美味唾手可得，不同的菜系、混搭的食物……让人忍不住大快朵颐。对于想要减肥的吃货来说，这是一个坏的时代，因为到处都充满了诱惑，...

by：谁周末加班

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今年启动读书计划，目标并不大，要读不少于30本书，题材不限，新旧不限。就把这个专辑当做我的有声的读书笔记吧！希望大家跟我一起阅读，在评论区留下你对这本书的看法。

by：乌圆奴

1.4万

听中学，听中玩，快乐学习！

by：Alice涵兮

2020

by：听书读书共分享

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节目主题:本专辑重点给自创的新旧体诗词、文学、摄影作品安个有声的家。以边创作边吟诵的方式，与友友们分享爱好、收获乐趣！主播是谁:莹莹絮语适合谁听:大众！尤适合文...

by：莹莹絮语

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把心静下来，好好读点书，让日子过得丰富多彩，不知不觉中，慢慢变老。

by：A余年有声A

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因为工作的原因经常往来于欧洲，美国，日本等国以及中国国内的很多城市，在工作及旅游期间对这些国家的城市，景色，人文历史进行了了解和记录，还有发生在自己身上的轶事的...

by：飞龙啸千山

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by：Lena_qq