中华养生一百句 起居摄养 （45-49）

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传统中医认为：药补不如食补，食补不如睡补！可见，睡眠为养生第一大补。俗话说得好：“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”

by：国学经典之声

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养生内容那么多，听哪家的比较好？当然听专业的！作者李其忠：教授，博士生导师，现任上海中医药大学学术委员会委员、基础医学院院长、中医基础理论研究所所长，并被...

by：和颐文化

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by：谷威1

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中华传统美德一百句精选了上自先秦下迄晚清，涵盖文、史、哲、政等多个领域的经典名句，按自强、诚信、仁义、智勇、正气、孝慈、廉耻、礼敬、勤俭、中和十个修身德目分类。...

by：王佑伦小朋友

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这是我们当地的时令养生师在每个节气会给大家分享的音频，我在这里给大家同步过来，有对时令养生感兴趣的，或者想要按着做的，可以参考！

by：爱和宁静

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原创播客容昕，高级健康管理师，本专辑介绍的是适合中国人体质的养生知识，内容涵盖日常起居、中医美容护肤、饮食卫生和心理健康等，每天3分钟，积少成多，聚沙成塔，你可...

by：健康管理师容昕

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为什么有的人显得特别年轻？有的人特别显老？为什么有的人经常生病？有的人却健康长寿？其实秘密就在您的日常习惯中——吃喝拉撒，洗漱沐浴中的学问，您知道吗？

by：俊威健康管理师

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by：中医健康养生之道

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沈汀年什么都不好，就是有点姿色。太孙婕妤时，给谁都一副厌世的冷漠脸，只道是广寒宫里日月长，人间无我亦无常；太子婕妤时，高调恣意的在先帝孝期与太子放纵行事，引发的...

by：叶思悠

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集中华医学之精华，历代养生大家之心得，古籍秘典，书家雅趣，家传秘笈，阴阳之要，吐纳导引……

by：经方学苑