内在是我们存在的根

和“内在”来一次亲密接触：找到自己存在的根

文/天河

内在对于现实中的很多人来说是个很模糊的概念，它到底指的是什么？是身体，还是灵魂，是潜意识，还是内心？我想很难有人能对其做一个全面的回答，因为内在涵盖的内容实在是太广大了，它即可以包括我们的身体、灵魂，也可以包括我们的潜意识、内心。下面我们就和“内在”来一次亲密接触。

内在是我们存在的根。

看到内在这个词，许多人会觉得，我们看到的都是外在的，内在仿佛是在我们身体内部看不到的某个东西。实际上，内在和外在是紧密相连的，只是我们主观地抛弃了内在，所以我们也无法感受到它的存在。如果把我们自己比喻成一颗苹果，那么相当于我们只看到了苹果的皮，而忽略了苹果的果肉；如果把我们的世界比喻成大海，那么我们就只是看到波浪汹涌的海面，而忽视了形成海面的正是深不见底的海水，里面有更加丰富的世界。

内在无时无刻不在有力地支撑着我们的存在，否则我们真的一刻也无法存活。这种支撑包括了身体、感受、情感、觉识等等。

最容易理解也最被忽视的是身体，我们的身体在内在的支持下如此完美、自发地运作，以至于大部分时间我们都忽视了这种运作的存在。比如我们把饭吃进肚子里，就不用去管食物是怎么样被消化吸收的，这些功能身体内部器官都会相互配合、自动为我们做好。但如果我们稍微想象一下，你就会发现我们身体的运作需要多么庞大的配合和精密的组织，哪怕是你随便走上一步，这都要涉及到成千上万个细胞的联合运动，而你能做的就是表达你要走到某个地方的企图，剩下的就全部交给了内在去组织、去完成！

和内在接触最简单的方法，就是坐在一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己身体的存在。深深地呼吸，感受自己身体内能量的涌动。最好能多坚持一会儿，你就会喜欢上这种状态，并时常去做。你会有一种自己想象不到的感觉，或许还会有一种久违的感动，这说明你已经深入到内在。这正是《道德经》中所说的：

致虚极，守静笃。

万物并作，吾以观复。

夫物芸芸，各复归其根。

归根曰静，是谓复命。

可见，内在正是我们存在的根，“归根曰静”说的正是在这种安静的状态下，我们又找到了自己的根。我们平时之所以时常感觉那么迷惑、痛苦甚至无助，正是因为我们抛开了自己的根本，只是以一种执念追寻外在的种种，以寻求获得身心的满足，但这种追求是没有止境的，所得到的快乐也只是一时的，从而永远也无法让我们感到真正的满足；除非有一天你转过头来，开始发现内在，接触内在，那么你才能逐渐找回真正的自我，获得真正的解脱。因为这才是我们存在的根本，而所有我们看到的外在的东西，都是从内在浮现出来的。

理性，往往把我们自己和内在分开

日常生活中我们过于依赖理性的态度，不仅表现在我们的做事方法上，更表现在我们做选择的时候。我们的人生实际上是由一系列大大小小的选择连接起来的，小到你今天晚饭打算吃什么，自己做还是吃外卖，大到你今年要不要换工作等等。在做选择的时候，理性的方法，就会去思考各种可能性，然后设想如果采取了某种可能性，会有什么样的结果。这里面可能会涉及一些复杂的计算、比较和设想，每个人具体使用的方法和衡量标准都不一样。然后比较这些结果，选择一个你觉得最有利的去做。

如果结果是，某一个选择有利的一面特别明显，那么这个选择还是比较容易进行的。但问题是，由于我们过于运用理性，总是想得到最好的结果，同时未来又有很多不可预知的因素，这往往导致，对于某一个选择，我们往往只想得到它好的一面，而同时又恐惧它不好的一面发生；同时对于另一个选择，可能也是这样。这就会导致选择的困难，从而阻碍了我们的行动，让我们陷入两难之局。如果这个时候，我们不能果断地做出决定，那么，我们会陷入得越来越深，我们人生中的许多问题都是这么产生的。因为这个两难之局，往往是相互冲突的选择，会让你觉得这样也不是，那样也不是。

      感性，就是感觉。感觉是内我和你沟通的语言。因此，不管任何时候，当你觉得陷入困境的时候，放下你的心智，聆听你的感觉，这样你就打开了和内在沟通的管道。

事实上，不管我们和不和内在沟通，不管我们有多理性，内在始终都在和我们沟通。只不过当我们把自己和内在割裂开的时候，这种沟通便成为无意识的。聆听自己的感觉，聆听内在的声音，就是让这种沟通从无意识变为有意识的过程。